Skip to main content

Bewusst-Sein Yoga Mental*

Im Mittelpunkt steht die Tiefenentspannungstechnik Yoga Nidra (Nidra = Schlaf), die systematisch in einen wohligen Zustand tiefer Entspannung und Harmonie führt, helfen kann geistige Blockaden zu lösen und verborgene Talente und Fähigkeiten freizulegen. Abgerundet wird die Stunde mit Pranayama (Atemübungen), verschiedenen Meditationen und Mantrasingen.

"Viele Menschen glauben, dass sie sich entspannen, wenn sie in einem bequemen Sessel zusammensacken, mit einer Tasse Kaffee, einem Drink und einer Zigarette Zeitung lesen oder den Fernseher einschalten. Rein wissenschaftlich ist das nicht als Entspannung zu definieren, sondern nur als Ablenkung der Sinne. Wirkliche Entspannung geht weit darüber hinaus."

Swami Satyananda Saraswati