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Core Stability Yoga - Yoga für die Vitalität deiner Wirbelsäule

YOGA FÜR DIE STARKE MITTE - CORE STABILITY
Gezielte Yogaübungen und Atemübungen stärken den Muskelgürtel , die Körpermitte, die tiefen Bauch und Beckenmuskeln . Die untere Brustwirbelsäule sowie das Becken werden wieder mehr aufgerichtet.

Dadurch wird der untere Rücken stabilisiert sowie der Schulter - Nackenbereich mit einbezogen. Fehlhaltungen, Verspannungen, Verkürzungen können durch ein individuelles Programm den fehlenden Ausgleich bringen.
Die ursprüngliche Muskelbalance kann wieder hergestellt werden und das unterstützt die natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule (NEUTRAL SPINE ). Klassische Yoga - Elemente in einer abgewandelten Form des Yoga mit dem Ziel mehr äußere und innere Kraft, Stabilität und Balance im Alltag zu erlangen. .