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Dharana Kriya

Vertiefe dein Verständnis & Wissen durch die Erkundung der Prinzipien des Yogas.
Dieser Kurs ähnelt einem Workshop; darauf konzipiert dir Ausrichtung, Körpermechanik, Sicherheit & Variationen einzelner Positionen näher zu bringen.
Dharana (धारणा, dhāraṇā), das Halten, die Konzentration, ist das sechste von acht Gliedern des Ashtanga Vinyasa Yogas. Kriya( क्रिया, kriyā) lässt sich mit Ausführung & Praxis übersetzen.
Finde heraus, welche Modifikationen es gibt & wie du sicher in ein Asana gehen kannst. Wir betrachten die verschiedenen Aspekte bestimmter Positionen, nehmen sie auseinander & erforschen die einzelnen Elemente - daraus entsteht dein persönliches Asana, denn:

»sthira-sukham āsanam - Die Position soll stabil (sthira) und bequem (sukha) sein.«
(Patañjalis Yogasutra)

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die seit mindestens sechs Monaten eine regelmäßige Yogapraxis ausüben.