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Heart of Yoga Intro*

nach Mark Whitwell

Heart of Yoga ist keine dürftige Hypothese, es ist eine, aus der praktischen Erfahrung vieler Individuen geborene, Philosophie, die einer natürlichen Intelligenz folgt. Heart of Yoga ist für alle Menschen zugänglich.

Der Intro Kurs ist für alle offen, die im eigenen Tempo üben wollen. Auch, wenn du bereits regelmässig in weiterführende Kursen praktizierst, bist du hier gut aufgehoben

Lerne in simplen und doch wirksamen Bewegungen deinen Körper (wieder) kennen, spüre den Atem und erlebe, was innere Ruhe bedeutet. Die Balance aus Kraft und Entspannung stärkt dich für deinen Alltag, macht dich flexibel in Körper und Geist und entlastet dich zeitgleich von den kleinen und großen täglichen Anstrengungen.

Heart of Yoga zeichnet sich durch einzelne Sequenzen aus, die im eigenen individuellen Rhythmus ausgeübt werden, um dann wieder in einen gemeinsamen Fluss zu gelangen.

Mark Whitwell ist Schüler von T. Krishamacharya (*1888; †1989 ) und T.K.V. Desikachar (*1938; †2016).  Krishnamacharya gilt als der Begründer des Vinyasa-Yoga, durch die Kombination von Atmung und Bewegung. Grundlage für die Lehren Krishnamacharyas war das Prinzip »Lehre was für den Einzelnen angemessen ist.« Somit ist Heart of Yoga nah an der Wurzel des »modernen Yoga«.

Werde eins mit dem Atem und dem Leben.