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Das Gehirn und Yoga

Das Gehirn und Yoga: Was die Neurowissenschaft über den Einfluss von Yoga auf unser Gehirn sagt

In diesem Workshop bringe ich Ihnen anhand aktueller Forschungsergebnisse näher, wie Yoga die Struktur und Funktion des Gehirns beeinflussen kann.

Wir beginnen mit einem kurzen Überblick über die grundlegende Anatomie des Gehirns einerseits und die Forschungsmethoden der Neurowissenschaft auf der anderen Seite. Danach untersuchen wir, wie spezifische Asanas, wie inversions, das Gehirn betreffen und folgen überprüfen wir anschließend die kognitiven und neuronalen Veränderungen, welche dadurch hervorgerufen wurden durch Yoga mit Fokus auf Pranayama und Meditation stimulieren. Eine entsprechende Meditationspraxis ist ebenfalls eingeschlossen.

Dieser Workshop ist für alle geeignet, die sich dafür interessieren, wie Yoga das Gehirn wirklich verändern kann. Besonders Yogalehrer/innen können von den vermittelten Kenntnissen profitieren, indem sie diese zum ihren eigenen Studenten übermitteln können.

Dieser Workshop wird in englischer Sprache veranstaltet, Erläuterungen auf Deutsch können bei Bedarf gerne gegeben werden. Übersetzerin ist anwesend!

Dr. Ruth Adam (Ruthi) ist Forscherin auf dem Gebiet der Neurowissenschaft und eine erfahrene Yogalehrerin. Sie besitzt einen Masterabschluss in Kognitivwissenschaften und hat in Neurowissenschaften promoviert. Am Max-Planck-Institut, der Universität Heidelberg und dem Uniklinikum der LMU München leitete sie bereits zahlreiche Forschungsprojekte rund um die Themen Aufmerksamkeit und Emotionsverarbeitung im Gehirn. Mit Freude und Humor unterrichtet sie aktiven und erdungen Vinyasa-Flow sowie Entspannungs- und Stressbewältigungskurse. Ihr Ziel ist es, die Yogapraxis anhand von wissenschaftlichen Erkenntnissen besser verständlich zu machen.

 

Your brain on yoga: What brain science really tells us about the impact of yoga on the brain.

In this workshop you will learn about how yoga actually changes the brain, as shown by scientific research. We will start by reviewing the basics of brain anatomy and the methods used in brain research. We will then discuss how specific asanas, like inversions, affect the brain. This will be followed by a close examination of the cognitive and neuronal changes brought about by yoga practice, with a special focus on meditation and pranayama. The workshop will include a related meditation practice.

The workshop is suitable for anyone who is interested to know how yoga practice affects his brain. It is also beneficial for teachers who want to know which information they can accurately share with their students.

This workshop will be in English with some German-translation possible on demand.

Dr. Ruth Adam (Ruthi) is a neuroscientist and a yoga teacher. She holds a master degree in Cognitive Science and a Ph.D. in Neuroscie- nce. She was the lead investigator in research projects examining attention and emotion processing in the brain at the Max-Planck- Institute, University of Heidelberg and the University Hospital of Munich (LMU). She teaches active-yet-grounding vinyasa-flow as well as relaxation and stress-release classes, all with humor and joy. She is committed to using scientific knowledge to better understand the practice of yoga.

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Preis

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35,00€
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39,00€

Studio

Yogabar City (Raum: Shiva/City) Widume Str. 6, 44787 Bochum


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