NEUSTART MIT YOGA UND AYURVEDA

Ayurvedisch betrachtet ist der Frühling die Zeit, wenn der Organismus endlich aus dem Winterschlaf wieder erwacht. Er sehnt sich nach Wärme, Licht und Neubeginn. In diesem Workshop fließen wir durch eine aktivierende und herzöffnende Yoga Sequenz, die im Frühling dominierenden bioenergetischen Kräfte (Kapha) ausgleichen soll, um mit frischer Energie und mental klar in die grüne Jahreszeit zu starten. Die Zirkulation wird angeregt, der Brustraum geöffnet und Wärme im Körper produziert. Diese Praxis unterstützt dich dabei, Schwere und Müdigkeit abzubauen und Energie und Leichtigkeit zu gewinnen.

In diesem 2:30 stündigen Workshop schauen wir uns gleichzeitig frühlingskonforme Routinemaßnahmen (Ritucarya) aus Ayurveda an, die uns spürbar dabei helfen, den Stoffwechsel anzuregen, das Immunsystem zu stärken und um sich von angesammelten Schlacken (Ama) zu befreien. Die praktischen Empfehlungen zur richtigen Ernährung, Lebensweise und zu einer sanften Entgiftung lassen sich leicht in deinen Alltag integrieren.

In unserem Yoga Flow liegt der Fokus auf einerharmonisierenden…