Time Out - deine Auszeit für Selbstwahrnehmung und Entspannung
Sa., 25. Okt.
|Yogabar Yoga & Pilates
Möchtest du körperlich, mental und emotional noch mehr auf dich Acht geben? Gelingt es dir in dieser Hinsicht, dein Stresslevel achtsam wahrzunehmen, es möglichst gering zu halten und falls nötig eigenverantwortlich auszubalancieren?
Zeit & Ort
25. Okt. 2025, 13:00 – 16:00
Yogabar Yoga & Pilates, Industriestraße 40, 44894 Bochum, Deutschland
Über die Veranstaltung
Möchtest du körperlich, mental und emotional noch mehr auf dich Acht geben? Gelingt es dir in dieser Hinsicht, deinStresslevel achtsam wahrzunehmen, es möglichst gering zu halten und falls nötig eigenverantwortlich auszubalancieren?
In diesem Workshop sprechen wir über die Definition von Stress, über mögliche Auswirkung auf die Gesundheit, über deine individuelle Stresskompetenz und wie du mit einerregelmäßigen Sound Bath Anwendung im Hinblick auf Stressregulierung entgegenwirken und deine körpereigenenSelbstheilungskräfte aktivieren kannst.
Dieser Workshop bietet eine ausbalancierte Mischungzwischen Theorie und Anwendung. Im ersten Teil erwarten dich Informationen zu den o.g. Themen sowieReflexionsfragen, um ein Empfinden für dein derzeitigesStresslevel zu bekommen und wir gehen in den Austausch, um zu analysieren, was du ggf. bereits in dieser Hinsicht für dich tust.
Im zweiten Teil gehen wir vom eher kognitiven über zum körperbasierten Teil, mittels Asana-Praxis richten wir den Blick nach innen, stimmen wir uns ein auf mehr Körperwahrnehmung und auf ein anschließendes Sound Bath, um…