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Hatha Yoga

Hatha Yoga ist der klassische körperorientierte Yoga, der ursprünglich praktiziert wurde, um sich auf lange Meditationssitzungen körperlich und geistig vorzubereiten.
In einer Hatha Yoga Stunde halten wir die Asanas für mehrere Atemzüge, um ihre tiefe Wirkung zu spüren. Eine Hatha Yoga Stunde besteht üblicherweise aus einer Anfangsmeditation, Sonnengrüßen & Asanas (Körperstellungen), sowie Pranayama (Atemübungen) & einer Endentspannung.
Wir praktizieren in Stille, um uns gänzlich auf die Praxis einlassen & auch geistig vollkommen loslassen zu können.

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die den Sonnengruß praktizieren können.