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WorkshopsMehr Yoga mit Specials und Gastlehrern.

5 Rhythmen Waves

Samstag, 08.10.2022, 19:30 bis 21:30 Uhr
private 2022-10-08 19:30:00 2022-10-08 21:30:00 Europe/Berlin 5 Rhythmen Waves Was sind die 5 Rhythmen®? Diese von Gabrielle Roth entwickelte Bewegungsmeditation hat zum Ziel, das lebendige, kraftvolle, kreative und heile Wesen in uns herauszulocken, das wir hinter all unseren Konditionierungen sind – unseren inneren Tänzer. Jeder kann sie ausüben, unabhängig von Form, Größe, Alter, körperlichen Einschränkungen und Erfahrungen. Die 5 Rhythmen® sind Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical und Stillness®, zusammen ergeben sie eine Welle („Wave“) der Bewegung. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: Shiva/City) YogaBar info@yogabar.de
Samstag, 05.11.2022, 19:30 bis 21:30 Uhr
private 2022-11-05 19:30:00 2022-11-05 21:30:00 Europe/Berlin 5 Rhythmen Waves Was sind die 5 Rhythmen®? Diese von Gabrielle Roth entwickelte Bewegungsmeditation hat zum Ziel, das lebendige, kraftvolle, kreative und heile Wesen in uns herauszulocken, das wir hinter all unseren Konditionierungen sind – unseren inneren Tänzer. Jeder kann sie ausüben, unabhängig von Form, Größe, Alter, körperlichen Einschränkungen und Erfahrungen. Die 5 Rhythmen® sind Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical und Stillness®, zusammen ergeben sie eine Welle („Wave“) der Bewegung. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: Shiva/City) YogaBar info@yogabar.de
Samstag, 10.12.2022, 19:30 bis 21:30 Uhr
private 2022-12-10 19:30:00 2022-12-10 21:30:00 Europe/Berlin 5 Rhythmen Waves Was sind die 5 Rhythmen®? Diese von Gabrielle Roth entwickelte Bewegungsmeditation hat zum Ziel, das lebendige, kraftvolle, kreative und heile Wesen in uns herauszulocken, das wir hinter all unseren Konditionierungen sind – unseren inneren Tänzer. Jeder kann sie ausüben, unabhängig von Form, Größe, Alter, körperlichen Einschränkungen und Erfahrungen. Die 5 Rhythmen® sind Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical und Stillness®, zusammen ergeben sie eine Welle („Wave“) der Bewegung. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: Shiva/City) YogaBar info@yogabar.de

Was sind die 5 Rhythmen®?

Diese von Gabrielle Roth entwickelte Bewegungsmeditation hat zum Ziel, das lebendige, kraftvolle, kreative und heile Wesen in uns herauszulocken, das wir hinter all unseren Konditionierungen sind – unseren inneren Tänzer. Jeder kann sie ausüben, unabhängig von Form, Größe, Alter, körperlichen Einschränkungen und Erfahrungen. Die 5 Rhythmen® sind Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical und Stillness®, zusammen ergeben sie eine Welle („Wave“) der Bewegung.

Jeder Rhythmus hat ein anderes Energiefeld, in dem Du – ohne bestimmten Schritten zu folgen – Deinen eigenen Ausdruck und Deine eigene Choreographie findest, alleine oder mit anderen. Am Ende jeder Welle landen wir in der Stille des Augenblicks.

 

Der Dancing Path
Die 5 Rhythmen sind so viel mehr als "freies Tanzen"! Der Dancing Path der 5 Rhythmen® umfaßt verschiedene Ebenen und Aufgaben, die aufeinander aufbauen. Dazu wurden spezielle Workshops entwickelt. Du entscheidest, wie weit Du diesen Pfad gehen willst.

  • Waves - Wir befreien den Körper im Tanz, um wieder die flüssigen Wesen zu werden, die wir hinter den Hemmungen und Blockaden sind.

  • Heartbeat - Wir bringen unsere Gefühle in Bewegung, damit das Herz sich wieder spontan ausdrücken und für die Liebe öffnen kann.

  • Cycles - Wir tanzen uns durch unsere Lebensgeschichten, damit uns die Vergangenheit nicht mehr bestimmt und wir reife Frauen und Männer sein können.

  • Mirrors - Wir tanzen uns durch verschiedene Ebenen des Ego, um herauszufinden, wer wir hinter all den Masken wirklich sind.

  • God, Sex & The Body - Wir beschäftigen uns mit den männlichen und weiblichen Anteilen in uns sowie mit unseren Archetypen, um Teile unserer Seele wiederzufinden, die lang verloren, ignoriert oder unterdrückt waren

Für wen sind die 5 Rhythmen® ?
Sie sind für ältere wie für jüngere Leute, für leidenschaftliche Tänzer ebenso wie für schüchterne Takt-Klopfer, für Leute, die sich gerne zeigen und solche, die sich kaum bemerkbar machen, für Überlebende schlechter Rücken, nicht richtig funktionierender Knie oder gebrochener Herzen, Menschen jeglichen Musikgeschmacks und jeglicher Figur. 
Bist Du neugierig auf Dich?
Dann bist Du herzlich willkommen!

 

"Wenn du die Psyche in Bewegung bringst, wird sie sich selber heilen"

Gabrielle Roth

 

Leitung: 
Heera Andreas Müller

„1994 habe ich zum ersten mal die 5 Rhythmen getanzt. Was mich von Anfang an total fasziniert hat ist die Einfachheit dieser Arbeit.
Diese Faszination ist stätig gewachsen mit der Erkenntnis, dass es kein Ankommen, kein fertig werden gibt, kein: „Jetzt kann ich es!“; sondern dass der Tanz immer neu, immer anders ist, eine wunderbare Forschungsreise, auf der ich nunmehr seit über 20 Jahren bin…und es ist kein Ende in Sicht.“

_______________________________

Heike Fuhsy & Heera Andreas Müller
Freiheitstr. 22, 58730 Fröndenberg

 

Tel. . 02373-9196103

www.5rhythmen-heike-heera.de

Tanzen ist immer einmalig und überraschend - wie die Geburt eines neuen Lebens...immer anders, niemals gleich.

Bitte vor Ort bar zahlen.

Preis

Nicht Mitglieder
18,00€
Mitglieder, Schüler & Studenten
15,00€
Anmeldung
info@yogabar.de

Studio

Yogabar City (Raum: Shiva/City) Widume Str. 6, 44787 Bochum


Yoga Einführung

Samstag, 05.11.2022, 14:30 bis 16:30 Uhr
private 2022-11-05 14:30:00 2022-11-05 16:30:00 Europe/Berlin Yoga Einführung Du wolltest Yoga schon lang einmal kennen lernen, aber irgendwie kam immer etwas dazwischen? Hier lernst Du Grundlagen der dynamischen Yoga-Praxis kennen. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: Shiva/City) YogaBar info@yogabar.de
Samstag, 03.12.2022, 14:30 bis 16:30 Uhr
private 2022-12-03 14:30:00 2022-12-03 16:30:00 Europe/Berlin Yoga Einführung Du wolltest Yoga schon lang einmal kennen lernen, aber irgendwie kam immer etwas dazwischen? Hier lernst Du Grundlagen der dynamischen Yoga-Praxis kennen. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: Shiva/City) YogaBar info@yogabar.de
Samstag, 17.12.2022, 14:30 bis 16:30 Uhr
private 2022-12-17 14:30:00 2022-12-17 16:30:00 Europe/Berlin Yoga Einführung Du wolltest Yoga schon lang einmal kennen lernen, aber irgendwie kam immer etwas dazwischen? Hier lernst Du Grundlagen der dynamischen Yoga-Praxis kennen. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: Shiva/City) YogaBar info@yogabar.de
Sonntag, 22.01.2023, 14:30 bis 16:30 Uhr
private 2023-01-22 14:30:00 2023-01-22 16:30:00 Europe/Berlin Yoga Einführung Du wolltest Yoga schon lang einmal kennen lernen, aber irgendwie kam immer etwas dazwischen? Hier lernst Du Grundlagen der dynamischen Yoga-Praxis kennen. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: Shiva/City) YogaBar info@yogabar.de
Samstag, 18.02.2023, 14:30 bis 16:30 Uhr
private 2023-02-18 14:30:00 2023-02-18 16:30:00 Europe/Berlin Yoga Einführung Du wolltest Yoga schon lang einmal kennen lernen, aber irgendwie kam immer etwas dazwischen? Hier lernst Du Grundlagen der dynamischen Yoga-Praxis kennen. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: Shiva/City) YogaBar info@yogabar.de

Du wolltest Yoga schon lang einmal kennen lernen, aber irgendwie kam immer etwas dazwischen?

Hier lernst Du Grundlagen der dynamischen Yoga-Praxis kennen.

 

 

 

Wir werfen einen Blick auf die Atmung & führen die ersten Yoga-Positionen aus. Du erfährst die Philosophie & Geschichte des Yoga ganz nah - an Deinem eigenen Körper. 

Hier hast Du Raum Dich auszuprobieren, fernab von Leistungsdruck oder Zwang. Mit Humor & Geduld finden wir gemeinsam unsere Stärken heraus.

& all das, was am Anfang schwierig erschien, wird immer leichter & vertrauter - lerne Dich, Dein Inneres & Dein Äußeres, wieder besser kennen. 

Alle Körper sind herzlich willkommen!

Im Anschluss Deines Einführungs-Workshops kann es für Dich direkt mit dem Heart Of Yoga-Kursen oder unseren Intro-Kursen weiter gehen.

Bitte bringe ein Handtuch mit &, wenn vorhanden, gern deine eigene Yogamatte. Leihmatten sind begrenzt vorhanden.

Wir freuen uns auf Dich!

 

 

Preis

Für Anfänger
28,00€

Studio

Yogabar City (Raum: Shiva/City) Widume Str. 6, 44787 Bochum

Anmeldung

Pilates-Ganzheitliches Training

Sonntag, 18.12.2022, 14:30 bis 16:00 Uhr
private 2022-12-18 14:30:00 2022-12-18 16:00:00 Europe/Berlin Pilates-Ganzheitliches Training Pilates und Yoga. Wie kommt das zusammen? Tatsächlich gibt es im Yoga und Pilates, oberflächlich betrachtet, einige Gemeinsamkeiten bei der Ausübung in der körperlichen Praxis. Im Pilates werden, wie bei der Asana-Praxis, die Tiefenmuskulatur gestärkt, Muskeln und Bänder gedehnt und bei der Ausübung eine bewusste Atmung eingesetzt. Wir werden an diesem Tag auch die Pilates Geräte mit benutzen. Reformer und Wunda Chair. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: Shiva/City) YogaBar info@yogabar.de

Pilates und Yoga. Wie kommt das zusammen? Tatsächlich gibt es im Yoga und Pilates, oberflächlich betrachtet, einige Gemeinsamkeiten bei der Ausübung in der körperlichen Praxis. Im Pilates werden, wie bei der Asana-Praxis, die Tiefenmuskulatur gestärkt, Muskeln und Bänder gedehnt und bei der Ausübung eine bewusste Atmung eingesetzt.

Wir werden an diesem Tag auch die Pilates Geräte mit benutzen. Reformer und Wunda Chair.

 

 

So entsteht eine stärkere Körperwahrnehmung.
Pilates oder die Pilates-Methode wurde von Joseph H. Pilates entwickelt. Zunächst wurde Pilates Contrology genannt, da die Muskeln hierbei mit Hilfe des Geistes gesteuert/kontrolliert werden. Pilates umfasst ein ganzheitliches Training des Körpers. Hierbei werden vor allem die tief liegenden, kleineren und meist schwachen Muskelgruppen der Körpermitte gezielt trainiert. Im Yoga ist die Stärkung der Muskulatur eher ein netter Nebeneffekt. Im Gegensatz zu Pilates liegt hier nicht unser Hauptaugenmerk. Allerdings ist für eine regelmäßige oder fortgeschrittene Yogapraxis eine trainierte Tiefenmuskulatur unumgänglich. Die meisten Asanas erfordern eine trainierte Körpermitte. Im Pilates wird dafür der Begriff des „Powerhouse“ verwendet. Es umfasst unsere Stützmuskulatur, also die Muskulatur rund um die Wirbelsäule, unserer Organe und des Beckenbodens, bis in die Innenseite unserer Oberschenkel. Dadurch entsteht vor allem eine gesunde und korrekte Körperhaltung. Der Bewegungsablauf ist langsam und fließend in Verbindung mit unserer Atmung. Die Übungen wechseln hierbei zwischen Kräftigung und Dehnung. Die Ausführung der Pilates-Methode richtet sich nach folgenden Prinzipien:

 Konzentration
 Körper & Geist werden in Harmonie gebracht, jede Bewegung wird mental kontrolliert
 Zentrierung
 „Powerhouse“ wird gezielt trainiert
 angesprochene Muskulatur reicht vom Brustkorb bis zum Beckenboden, umhüllt alle wichtigen Organe, kräftigt den Rücken
 Kontrolle
 kontrollierte Ausführung der Übungen, kleinere Muskelgruppen werden dadurch gestärkt
 Atmung
 bewusste Atmung wirkt gegen Verspannungen
 Kontrolle über den Körper verstärkt sich somit
 Präzision
 Konzentration und Kontrolle finden zueinander, es gilt „Qualität statt Quantität“
 Fluss
 Bewegungen werden fließend, ohne Unterbrechung ausgeführt
 Entspannung
 bewusste Entspannung lokalisiert Verspannungen und löst diese

Bist Du neugierig geworden? Willst Du wissen, wie sich Pilates auf deinen Körper auswirkt? Interessiert Dich wie sich durch Pilates Deine körperliche Yogapraxis verändert? Pilates ist für ALLE geeignet, auch wenn Du bislang kein Yoga praktizierst.
Wir freuen uns auf Dich!

Gün

Bilder

Preis

Für Mitglieder
27,00€
Alle Anderen
33,00€

Studio

Yogabar City (Raum: Shiva/City) Widume Str. 6, 44787 Bochum

Anmeldung

Infotag zur Yogalehrer-Ausbildung 200h+ Mit Gün & Magda

Samstag, 21.01.2023, 15:00 bis 16:30 Uhr
private 2023-01-21 15:00:00 2023-01-21 16:30:00 Europe/Berlin Infotag zur Yogalehrer-Ausbildung 200h+ Mit Gün & Magda Yogaeinheit zur YLA 200h+ mit Gün (Jeder ist eingeladen der/die tiefer eintauchen möchte in die Welt des Yogas) Frage- und Infostunde zur Yogalehrerausbildung 200h+ https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: Shiva/City) YogaBar info@yogabar.de

Yogaeinheit zur YLA 200h+ mit Gün (Jeder ist eingeladen der/die tiefer eintauchen möchte in die Welt des Yogas)
Frage- und Infostunde zur Yogalehrerausbildung 200h+

 

 

Fühle Dich herzlich dazu eingeladen!

Yoga bringt echten Sinn im Leben, mehr Energie, mehr Freude.
Yoga ist uraltes Wissen, das gleichzeitig hochmodern ist.
Mit einer Yogalehrerausbildung schenkst Du anderen diese Erfahrungen und vertiefst
gleichzeitig Deinen Zugang dazu.

Du liebst Vinyasa Yoga?

Du möchtest mit einer Yogalehrerausbildung deine Praxis vertiefen?

Dann bist du bei uns genau richtig!
 
 
Was dich erwartet
 
Die Ausbildung gibt dir die Möglichkeit, innerhalb von 200 Stunden tiefer in deine eigene Vinyasa Yogapraxis einzutauchen. Gleichzeitig erlernst du, wie man Yogastunden aufbaut und unterrichtet. Wir vermitteln dir das grundlegende Wissen, das du benötigst, um eigenen Sequenzen und Skripte souverän zu erstellen. Du wirst das Handwerk zum Unterrichten von Vinyasa Yoga lernen.

Gün & Magda

Preis

Yogaeinheit
Kostenlos
Infostunde
Kostenlos

Studio

Yogabar City (Raum: Shiva/City) Widume Str. 6, 44787 Bochum

Anmeldung

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