WorkshopsMehr Yoga mit Specials und Gastlehrern.

Ich helfe Yogi-Enthusiasten, ihre Yoga-Praxis auf sinnvolle Weise durch kreative und spielerische Yoga-Sequenzen zu vertiefen, die zu einer intensieven Gegenwart und innerer Reise führen. Es erwarten dich sowohl herausfordernde als auch geschickte Asana-Praktiken, alles mit dem Ziel, neue Arten zu entdecken, den Körper zu bewegen und die Freiheit in deinem Geist zu entdecken.

Wir werfen einen Blick auf die Atmung & führen die ersten Yoga-Positionen aus. Du erfährst die Philosophie & Geschichte des Yoga ganz nah - an Deinem eigenen Körper. 

Hier hast Du Raum Dich auszuprobieren, fernab von Leistungsdruck oder Zwang. Mit Humor & Geduld finden wir gemeinsam unsere Stärken heraus.

& all das, was am Anfang schwierig erschien, wird immer leichter & vertrauter - lerne Dich, Dein Inneres & Dein Äußeres, wieder besser kennen. 

Alle Körper sind herzlich willkommen!

Im Anschluss Deines Einführungs-Workshops kann es für Dich direkt mit dem Heart Of Yoga-Kursen oder unseren Intro-Kursen weiter gehen.

Bitte bringe ein Handtuch mit &, wenn vorhanden, gern deine eigene Yogamatte. Leihmatten sind begrenzt vorhanden.

Wir freuen uns auf Dich!

Das Erwachen des Bewusstseins bedeutet, sich nach liebevollen Werten zu orientieren, um selbstverantwortlich und selbstwirksam den Herausforderungen der Zeit zu begegnen.

- Fühlst du dich oft überfordert in dieser besonderen Zeit? Einer Zeit der Informationsflut, der Schnelligkeit (alles verändert sich).
- Bist du mit etwas im Widerstand und wenn ja, womit?
- Neigst du dazu, dich selbst zu begrenzen?
- Bestimmen Glaubenssätze und Konditionierungen aus der Vergangenheit dein Leben?
- Wie zufrieden bist du?

Wenn etwas in dir in Resonanz mit diesen Fragen geht, dann bist du genau richtig in meinem Workshop. Wir wollen uns u.a. diesen Fragen widmen und schauen, wie du:

- in deine Kraft kommst und das Leben nach deinen Werten so gestaltest, wie es für dich stimmig ist
- dein Leben in einen liebevollen Fluss bringst und dadurch neue Erfahrungen sammelst
- lernst, deiner Intuition zu vertrauen
- deinen Blick auf lichtvolle Lösungen lenkst

Was du mitbringen darfst:

- Schreibblock und Stift
- Kleidung, in der du dich so richtig wohl fühlst
- die Bereitschaft für Wunder

Zu mir:

Durch meine über 20 jährige Erfahrung im Vertrieb und damit einhergehender Menschenkenntnis kam ich an einen Punkt, wo ich unsere Spezies besser verstehen wollte. Ich spürte: hier gibt es Blockaden, hier geht es nur bedingt weiter. Mit der Geburt meiner Tochter 2014 schloss ich die Ausbildung zur Vinyassa- Yogalehrerin ab, was bereits einen ersten Schritt in Richtung der Zusammenhänge zwischen Geist, Körper und Seele darstellte. 

Der Wunsch, Menschen in ihren persönlichen Prozessen zu begleiten wuchs immer mehr in mir. Während meiner Ausbildung zum Coach für Persönlichkeitsentwicklung durfte ich in erster Instanz eigene, in der Essenz sehr heilsame Prozesse durchlaufen und teile nun meine Erfahrungen u.a. auf diesem Wege. 

Ich möchte Menschen dabei unterstützen ihrem Wesenskern näher zu rücken, so dass sie sich authentisch und vertrauensvoll dem Fluss des Lebens hingeben können.

Ich freue mich sehr darauf, dir zu begegnen!

Caro

Bild: Atonik Art

Mit der Sommerflat kannst du an allen Kursen in beiden Studios unbegrenzt im Zeitraum der Sommerferien in NRW teilnehmen.

Gültigkeit: 22.06.2023-04.08.2023
ermäßigt*: 119€
regulär: 159€

Die Sommerflat kannst du direkt vor Ort in beiden Studios abschliessen. 

Erlebe den Sommer mal anders.
Wir freuen uns auf dich!

*Schüler*innen,Studierende unter 28 Jahre & Arbeitssuchende, Nachweis erforderlich

Außerdem erweitern das Didgeridoo, Harmonium, Gitarre sowie verschiedene Flöten, Klarinette, Gesang und weitere Instrumente diese unvergessliche Klangerfahrung. Aus therapeutischer Sicht wirken die Klangreisen sowohl auf Körper, Geist, Herzraum und Seele und passen bestens in Setting von Yoga-Studios und Meditationszentren. Unter anderem berichten Teilnehmer davon, sich nach der Klangreise erholt, inspiriert, entspannt, erleichtert, berührt und dankbar zu fühlen.

Zu den therapeutischen Nutzen der Sound Journeys gehört unter anderem:
• Entspannung für Körper und Geist
• emotionale Aufarbeitung und Release
• Linderung physischer und emotionaler Schmerzen
• Inspiration und kreative Impulse
• ein Gefühl von Dankbarkeit und Erfüllung
• tiefe Präsenz und innerer Frieden

Betonen möchten wir an dieser Stelle noch, dass es sich um kein "klassisches" Klangbad handelt, das vorwiegend zur Tiefenentspannung durch sattvische Umgebung gedacht ist, sondern um eine Klangreise, die neben ruhigen, sanften Passagen auch aufregend, aufwühlend und vor allem berührend sein kann. Wir arbeiten auch mit schamanischen Elementen und gehen bewusst auch in gewisse Triggerpunkte der Teilnehmenden, um innere Transformation anzuregen.

Video-Eindrücke:
www.youtube.com/watch - Derartige Sequenzen sind Teil der gesamten
Klangreisenerfahrung
www.youtube.com/watch – Kurze Demonstration von Santur und Didgeridoo
www.youtube.com/watch – Zusammenschnitt eines zweistündigen Sound Journeys

Zusammenfassung:
Sound Journey mit Cale Alit & Manuel Martin
Typ: Klangreise, therapeutisches Konzert, akustisch
Instrumente: Santur, Didgeridoo, Gitarre, Harmonium, Gesang, Trommeln, schamanische Rasseln,
Klangschalen, Bansuri-Flöte, Klarinette u.m.
Länge: ca.120 Minuten
Benötigte Materialien: Yogamatten, evtl. Kissen
Spendenempfehlung: 20 – 40 Euro

SINGKREISE

Was wir “intergalaktische Singkreise” nennen, ist neuartige Interpretation vom gemeinsamen Singen, bei dem wir sowohl Medizinlieder und Gebete aus verschiedenen Teilen der Welt singen (z.B. Mantras aus Indien und Icaros aus Südamerika) als auch mit innovativen und ausgelassenen Gesangsexperimenten eine frische, losgelöste Energie in Freude und Gemeinschaft kreieren. Musikalisch lockern wir die interaktiven Singkreise mit instrumentellen Einlagen von persischer Santur, Didgeridoo, Drums und Flöten auf.

Angebot: Intergalaktischer Singkreis mit Cale & Manu
Typ: Singkreis, Interaktives Konzert
Instrumente: Gitarre, Stimme, Santur, Drums, Didgeridoo, Harmonium u.m.
Genre: World Music, Healing Music, Mantras, Gebete, Experimental
Länge: ca. 120 Minuten
Teilnehmer: maximal 40 Personen
Spendenempfehlung: 15 – 25 Euro

Über Cale Alit:
Cale Alit ist Musiker, Klangtherapeuth, Autor und Yogalehrer. Seit 2014 nomadisch um die Welt reisend, organisiert Cale Konzerte, Singkreise, Zeremonien, Workshops und Klangreisen und wirkt bei verschiedenen Veranstaltungen, Ritualen und Festivals mit. Bekannt ist Cale vor allem für seine bewegende Santur-Musik und seine innovativen Sound Journeys – eine Kombination aus Klangtherapie und Conscious Concert. Beeinflusst ist seine Musik und Arbeit mit Klang durch Medizinmusik aus aller Welt, traditioneller Klangtherapie aus Indien und Nepal, Schamanismus aus Mittel- und Südamerika, Kirtan und Kirchenmusik sowie New-Age- Einflüssen aus Ambient, World und Ethno Music.

Sowohl als Musiker und Klangtherapeuth als auch als Yogalehrer hilft Cale Menschen dabei, tief in den gegenwärtigen Moment einzutauchen und die heilende Kraft ihrer bewussten Achtsamkeit zu nutzen.
In den letzten Jahren hat Cale vor allem in Mazunte (Mexiko), Goa und Rishikesh (Indien), Spanien
und Deutschland gewirkt. Bekannt ist er unter anderem von den Festivals Ancient Trance, Awakening Senses, Unite in Goa und Cat & Cow.

Verwendete Instrumente: Persische Santur, Didgeridoo, Gitarre, Harmonium, klangtherapeutische
Instrumente, Gesang
Für weitere Infos und Eindrücke schaut gerne auf den Kanälen vorbei:
Webseite: inspiritana.org
Instagram: instagram.com/inspiritana.healingsound
YouTube: youtube.com/@inspiritana

Über Manuel (Elro) Martin:
Der studierte Musikpädagoge hatte schon immer eine große Liebe für die Musik. Zeit seines Lebens begleitet ihn diese auf seinen Wegen im In- und Ausland, wo er stehts ein Instrument mit sich trägt – mal die Querflöte, mal das Saxophon und mal die Gitarre mit Gesang. Durch seine über zehn Jahre andauernden Erfahrungen in der Improvisation fühlt er sich in verschiedenen Musikrichtungen zwischen Jazz, Weltmusik und Popularmusik zu Hause und kann sein Feingefühl für die Details und die Nuancen wunderbar in die bestehende Klanglandschaft einbetten ohne zu aufdringlich zu sein. Seit mehreren Jahren singt er zudem Herz- und Kreislieder in verschiedenen Sprachen mit großer Leidenschaft und Hingabe. Nach seinem Jazz-Studium und der Zeit als Waldorf-Musiklehrer hat er sich deshalb für eine Weiterbildung zum Stimm- und

Gesangstherapeuten entschlossen um noch tiefer in die heilende Wirkung der Stimme und des
Klanges einzutauchen.
Gerade die Melange aus konzertantem Wirken und die Interaktion mit dem Publikum interessieren ihn aktuell sehr, weshalb er sein Know-how gebündelt in Workshops und in Kreisen meditativer Musik, die von ganzem Herzen kommt, anbietet. Verwendete Instrumente: Klarinette, Bassklarinette, Querflöte, Bansuri, Indianerflöte, Gitarre und Gesang

Speziell sitzende Vorwärtsbeugen ermöglichen uns, das Bewusstsein zurück zu ziehen und den Blick nach innen zu richten, so können wir die Stille in unserem Inneren fühlen und nach einem hektischen Tag abschalten. Sie sind eine gute Vorbereitung auf die Meditation.

Das „sich Vorbeugen“ ist auch mit Demut verbunden. Sich und den Körper so zu akzeptieren wie er ist, gerade wenn vielleicht der Rücken doch steifer ist als man denkt und die hinteren Beinsehnen verkürzt sind.

Sitzende Asanas geben auch Raum zur Selbstreflexion. Erkenne den Punkt des Widerstandes und beachte ihn ohne gegen ihn anzukämpfen. So eröffnen sich Dir Möglichkeiten, Dich selbst besser kennen zu lernen. Zum Beispiel, dass ein unbeugsamer Wille und Sturrheit Dich nicht weiterbringen, weder auf der Yogamatte noch im Alltag. Vielmehr sind es Geduld und Hingabe, die hier zum Ziel führen.

Körperliche (grobstoffliche) Wirkung:

•Beweglichkeit der Hüften

•Dehnung der Beine und Knie

•Verdauung fördernd

•Kräftigung der Bein- und Bauchmuskulatur

•Lösen von Verspannungen im Zwerchfell

•Stabilisierung der Wirbelsäule

•Dehnen das Herz und beruhigen das Nervensystem

Energetische (feinstoffliche) Wirkung:

•Wirkt auf alle Energiezentrem, vor allem auf das Dritte Auge, dem Punkt zwischen den Augenbrauen (Ajna), das Nabel Chakra (Manipura), das Kreuzbein Chakra (Svadhisthana) und das Wurzel Chakra (Muladhara).

•Harmonisiert in der Wirbelsäule (Sushumna Nadi).

•Wirkt stark energetisierend, wenn sie lange gehalten wird.

•Erweckt die Kundalini.

•Harmonisiert das Sonnengeflecht.

•Energetisiert die gesamte Wirbelsäule und somit den gesamten Rücken.

Sie sind hervorragend geeignet, um Deine Körpermitte, sprich Bauch und unteren Rücken zu stärken.
Eine der bekanntesten sitzenden Haltungen ist die Vorbeuge (Pashchimottanasana).

 Viel Freude!

GÜN

Let your SPIRIT speak! Wenn du Spielst/Tanzt, dann singt dein Herz ❤
Playfight bedeutet Verbundenheit - mit Mir selbst und mit anderen.
Wir spielen, um wieder Zugang zu unserem natürlichen Wesen mit all seinen inneren Stärken zu erlangen und um zu lernen, wie wir authentisch in Beziehungen mit Anderen sein können. Wir trainieren hier den bewussten Krieger in uns und haben dabei Spaß wie Kinder!
Playfight vereint Spiel, bewusstes Kämpfen und Achtsamkeit.
Der bewusste Kampf ist, um die Intelligenz des eigenen Körpers zu erwecken, indem Stärke in sicherer und respektvoller Weise genutzt wird. Spiel, um uns selbst neu zu entdecken - Um weniger ernst, aber mehr verspielt, lebendig und voller Freude zu sein! Achtsamkeit, um tiefere Ebenen in uns selbst zu beobachten und damit mehr Authentizität in unser Leben zu bringen.
Vielleicht kennst du ja bereits Contact Dance, Contact Impro, Animal Moves, Ausdruckstanz, Kampfkunst wie Capoeira, Ecstatic Dance und ähnliches.
An diesem Workshop zeige ich, wie wir alles verbinden und was sich körperlich und geistig für Türen öffnen können.
Lass uns neue Lebenskraft wecken und den Alltag vergessen.
>> Was du mitbringen solltest:
Ich empfehle dir
gemütliche Klamotten, eine lange Hose, etwas zu trinken und ein kleines Handtuch.
Komm so wie du dich wohlfühlst und so wie du bist, das Allerwichtigste ist aber... bringe Spaß mit...

https://www.playfight-flowcatcher-by-danilo-dumonte.de/

Dich erwarten sanfte Bewegungen und Dehnungen, einige Yin-Yoga-Asanas und auch etwas Theorie-Input, um zu verstehen, wie der Vagus Nerv funktioniert.

Beim sanften Yoga sind die Körperbewegungen in tiefer Verbindung mit dem Atem. Die Praxis konzentriert sich darauf, den Körper in die Pose zu bringen und dann für einen festgelegten Zeitraum in der Haltung zu bleiben. Sanftes Yoga ist äußerst hilfreich, um die Muskeln um die Organe herum zu öffnen, ohne sie zu belasten oder zu überdehnen.

Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse notwendig, um teilzunehmen, der Workshop ist für alle gleichermaßen geeignet. Bringe bitte bequeme Kleidung mit!

In diesem Workshop wirst du die Welt des Yin Yoga kennenlernen und du wirst auch die Möglichkeit bekommen, dich selbst und deinen Körper ganz anders zu erfahren. Wir werden uns mit Themen wie Rückenschmerzen, Rundrücken, Fehlhaltung und Hohlkreuz beschäftigen.

Mit Yin Yoga schenkst du deinem Körper wohltuende Dehnung, die auch das tiefer liegende Körpergewebe - die Faszien - erreicht. Auch deine Sehnen, Knochen und sogar Gelenke profitieren von dieser Praxis. Gut gedehnte Faszien erlauben eine gesunde Körperhaltung und ein geschmeidiges Zusammenspiel der Muskulatur. Die Bewegungen werden freier - körperliche und energetische Blockaden werden gelöst, Beschwerden werden gelindert. Yin Yoga lädt dich dazu ein, zu dir selbst und in den gegenwärtigen Moment zu kommen. Einfach alles loslassen, dir selbst Zeit schenken, ganz zur Ruhe und Entspannung kommen - das sind die wundervollen Eigenschaften dieses Yoga Stils.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig, der Workshop ist für alle gleichermaßen geeignet.

Leitung: Madlen

 Dieses Urban Retreat ist für dich, wenn du dich danach sehnst...
...aus dem Denken zurück ins Fühlen zu kommen.
…deine Gefühle als Wegweiser & Antrieb zu nutzen.
…deine Lebensenergie zum Fließen zu bringen.
…dein authentischen Selbst zu leben.
…das Wunder des Lebens in Dir (wieder) zu zelebrieren.
…im authentischen Kontakt mit dir und der Welt zu sein.
…auf eine Visionssuche zu gehen, um zu entdecken, was durch dich in die Welt kommen will.

Was Dich erwartet?
⁃ Movement & Embodiment Practices, die dich aus dem Denken zurück ins Spüren bringen.
⁃ Tantrisches Hatha & Kriya Yoga, das dich mit der puren Lebendigkeit in dir verbindet und deine Lebenseneergie in den Fluss bringt.
⁃ 3 Kakao Zeremonien, die dir als zeremonielle Räume einen tieferen Zugang zu deiner Gefühlswelt, deiner Intuition & Vision geben.
⁃ Emotional Awareness & Release Sessions, die die Lebensenergie in dir befreien
⁃ Ecstatic Dance Prayers, die dich darin unterstützen, das Leben in dir zu zelebrieren und das was in dir lebendig ist zum Ausdruck zu bringen.
⁃ Vocal Freedom Sessions, die dir helfen, deine Stimme zu finden, und durch sie in der Welt zu wirken.
⁃ Sharing & Connection Circles, die dich darin unterstützen dich wahrhaftig zu zeigen und in den authentischen Kontakt und nähernden Austausch zu treten.
⁃ Vision & Journaling Sessions, die dir helfen all das, was durch dich in die Welt kommen will, in dir und deinem Leben zu verankern.

Ella Kacavenda unterrichtet Tantric Hatha Yoga und praktiziert tantrisches Kriya Yoga. Sie ist Musikerin & Producer, Ecstatic Dance DJ, hält Kakaozeremonien und ist Spaceholder für Embodiment & Empowerment Journeys. Ihr Weg und ihr Wirken ist stark inspiriert von einer sehr geerdeten Spiritualität (Schamanismus, Tantra, Yoga, Kreiskultur) und der Frage, was es bedeutet wieder voll und ganz “Mensch” zu sein. Ihre Retreats und Workshops sind Herzräume, die dich einladen das gesamte Spektrum des Menschseins willkommen zu heißen und zu zelebrieren.

Alle Infos zu Ella
linktr.ee/Surfmysoul

Zeiten:
20h

Freitag:
17:00 - 21:00
Samstag:
9:00 - 13:00
15:00 - 20:00
Sonntag:
9:00 - 12:00 Uhr

Early Bird: 222, bis zum 01.08.2023
Normal: 299,-
Supporter: 333,-