Workshops Mehr Yoga mit Specials und Gastlehrern.

Jeder Rhythmus hat ein anderes Energiefeld, in dem Du – ohne bestimmten Schritten zu folgen – Deinen eigenen Ausdruck und Deine eigene Choreographie findest, alleine oder mit anderen. Am Ende jeder Welle landen wir in der Stille des Augenblicks.

Der Dancing Path
Die 5 Rhythmen sind so viel mehr als "freies Tanzen"! Der Dancing Path der 5 Rhythmen® umfaßt verschiedene Ebenen und Aufgaben, die aufeinander aufbauen. Dazu wurden spezielle Workshops entwickelt. Du entscheidest, wie weit Du diesen Pfad gehen willst.

• Waves - Wir befreien den Körper im Tanz, um wieder die flüssigen Wesen zu werden, die wir hinter den Hemmungen und Blockaden sind.

• Heartbeat - Wir bringen unsere Gefühle in Bewegung, damit das Herz sich wieder spontan ausdrücken und für die Liebe öffnen kann.

• Cycles - Wir tanzen uns durch unsere Lebensgeschichten, damit uns die Vergangenheit nicht mehr bestimmt und wir reife Frauen und Männer sein können.

• Mirrors - Wir tanzen uns durch verschiedene Ebenen des Ego, um herauszufinden, wer wir hinter all den Masken wirklich sind.

• God, Sex & The Body - Wir beschäftigen uns mit den männlichen und weiblichen Anteilen in uns sowie mit unseren Archetypen, um Teile unserer Seele wiederzufinden, die lang verloren, ignoriert oder unterdrückt waren

Für wen sind die 5 Rhythmen® ?
Sie sind für ältere wie für jüngere Leute, für leidenschaftliche Tänzer ebenso wie für schüchterne Takt-Klopfer, für Leute, die sich gerne zeigen und solche, die sich kaum bemerkbar machen, für Überlebende schlechter Rücken, nicht richtig funktionierender Knie oder gebrochener Herzen, Menschen jeglichen Musikgeschmacks und jeglicher Figur. 
Bist Du neugierig auf Dich?
Dann bist Du herzlich willkommen!

"Wenn du die Psyche in Bewegung bringst, wird sie sich selber heilen"

Gabrielle Roth

Leitung: 
Heera Andreas Müller

„1994 habe ich zum ersten mal die 5 Rhythmen getanzt. Was mich von Anfang an total fasziniert hat ist die Einfachheit dieser Arbeit.
Diese Faszination ist stätig gewachsen mit der Erkenntnis, dass es kein Ankommen, kein fertig werden gibt, kein: „Jetzt kann ich es!“; sondern dass der Tanz immer neu, immer anders ist, eine wunderbare Forschungsreise, auf der ich nunmehr seit über 20 Jahren bin…und es ist kein Ende in Sicht.“

_______________________________

Heike Fuhsy & Heera Andreas Müller
Freiheitstr. 22, 58730 Fröndenberg

Tel. . 02373-9196103

www.5rhythmen-unna.de

Tanzen ist immer einmalig und überraschend - wie die Geburt eines neuen Lebens...immer anders, niemals gleich.

Termine:

Samstag, 21.05.2016: 19.30-21.30, Heera
Samstag, 25.06.2016: 19.30-21.30, Heera
Samstag, 23.07.2016: 19.30-21.30, Heera
Samstag, 13.08.2016: 19.30-21.30, Heera
Samstag, 10.09.2016: 19.30-21.30, Heera
Samstag, 15.10.2016: 19.30-21.30, Heera
Samstag, 05.11.2016: 19.30-21.30, Heera
Samstag, 10.12.2016: 19.30-21.30, Heera

In diesem Workshop bekommst du einen Einblick in das Wesen deines Geist, lernst wieso du so handelst, wie du handelst und erfährst mehr über die transformierende Kraft der yogischen Aufmerksamkeit. Denn ein gesunder Körper und ein klarer Geist sind bei Weitem kein Zufallsprodukt. Sie sind Resultat unserer alltäglichen Handlungen und Gewohnheiten (Samskaras) und genau diese können wir ändern. Dabei werden dir die Grundprinzipien der yogischen Achtsamkeit nach AG und Indra Mohans Svastha Yoga näher gebracht. 

Mittels Patanjalis Yoga Sutren und seinem achtgliedrigen Pfad (Ashtanga Yoga) bekommst du praktische Methoden an die Hand, mit denen du mehr Bewusstsein in folgende Lebensbereiche bringen kannst:

• Körper
• Atem
• Geist und seine Sinne
• Sprache
• Ernährung

Ziel dieses Workshops ist es, eine alltagstaugliche und persönliche Yogapraxis zu etablieren, die dir Leichtigkeit und körperliches Wohlbefinden und einen klaren und fokussierten Geist gibt, um Schritt für Schritt auch im Alltag bewusstere und wohltuendere Entscheidungen zu treffen.

In der Mittagspause (12:30 bis 13:30 Uhr) bieten wir einen kleinen Snack zur Stärkung.

ZU ELA:

Ela unterrichtet derzeit hauptberuflich Hatha Vinyasa Yoga und arbeitet als Alchemy of Touch Masseurin in Dortmund und Bochum. Seit 2016 begleitet sie als Dozentin in Yogageschichte, Yogaphilosophie, Pranayama und Meditation das Soulyoga Teachertraining in Dortmund. Sie fühlt sich stark zu den Wurzeln des Hatha Vinyasa Krama nach Krishnamacharya und seinen Schülern (Desikachar, Mark Whitwell, AG Mohan) hingezogen.

Seit 2015 bietet sie neben Yoga Workshops auch Yoga- und Surfretreats in Europa an und bloggt mit ihrem Partner auf www.surfmysoul.de. Sie liebt das Surfen und Reisen und nutzt jede Gelegenheit, um ihre Lehrer zu sehen und tiefer in das Leben und den Yoga einzutauchen. 

Mehr Infos zu ihrer Person findest du auf ihrem Blog: http://surfmysoul.de/yoga-mit-ela/

Haftung:

Die Teilnahme an der Jam ist auf eigene Verantwortung!
Was ist Contact Improvisation?
Contact Improvisation ist ein zeitgenössischer Tanzstil, in dem eine Berührung der Anfang einer Begegnung mit einem oder mehreren Tänzern sein kann. Im Mittelpunkt steht diese Begegnung, die sich in dem Moment und in der Bewegung entfaltet. Im Gegensatz zu anderen Tanzstilen gibt es keinen der führt, nahezu keine Vorgaben, sondern die Tänzer versuchen einander zuzuhören, einem Bewegungsimpuls zu folgen.

"Contact Improvisation ist ein zeitgenössischer Tanzstil, in dem eine Berührung der Anfang einer Begegnung mit einem oder mehreren Tänzern sein kann. Im Mittelpunkt steht diese Begegnung, die sich in dem Moment und in der Bewegung entfaltet. Im Gegensatz zu anderen Tanzstilen gibt es keinen der führt, nahezu keine Vorgaben, sondern die Tänzer versuchen einander zuzuhören, einem Bewegungsimpuls zu folgen. 

Was ist eine Contact Jam?
Contact Jams sind ein spontaner, kreativer und atemberaubender Raum für Leute unterschiedlichster Contact- und Tanzerfahrung. Man trifft sich, um zusammen zu tanzen. Bequeme lange Kleidung ist empfehlenswert. Bitte achtet darauf keine Kleidung mit Nieten oder Metallknöpfen zu tragen, damit der Boden nicht beschädigt wird. Ringe und sonstiger Metallschmuck bleiben auch besser zuhause oder in der Umkleide. 

Hier ein kleiner Eindruck von einer der letzten Jams:
https://www.mmyogameditation.de/contactimprovisation/

​und bei Facebook:
https://www.facebook.com/yogabarbochum/​

Es gibt eine Einführung/Einstimmung mit

​ wechselnden Lehrern ​

von 13:30 - 14:30 Uhr. Danach wird frei getanzt 

​bei wunderschöner Live Musik ​von verschiedenen Musikern 

bis 16:30 Uhr. Bitte seid entweder um 13:30 Uhr oder um 14:30 Uhr pünktlich da, damit wir jeweils gemeinsam starten können. EintrittsspendeEinführung: 5 € Richtwert Jam: 5 € RichtwertLive Musik: 5 € Richtwert

Wir werfen einen Blick auf die Atmung & führen die ersten Yoga-Positionen aus. Du erfährst die Philosophie & Geschichte des Yoga ganz nah - an Deinem eigenen Körper. 

Hier hast Du Raum Dich auszuprobieren, fernab von Leistungsdruck oder Zwang. Mit Humor & Geduld finden wir gemeinsam unsere Stärken heraus.

& all das, was am Anfang schwierig erschien, wird immer leichter & vertrauter - lerne Dich, Dein Inneres & Dein Äußeres, wieder besser kennen. 

Alle Körper sind herzlich willkommen!

Im Anschluss Deines Einführungs-Workshops kann es für Dich direkt mit dem Basis-Kurs oder unseren Intro-Kursen weiter gehen.

Bitte bringe ein Handtuch mit &, wenn vorhanden, gern deine eigene Yogamatte. Leihmatten sind begrenzt vorhanden.

Wir freuen uns auf Dich!

Liebst 
Luná Libertad

"Imagine this: there was a time in history, a long time ago, when the bounce and sway of a woman's hips was considered so beautiful that they set it to music and made a dance out of it…"

Carolena Nericcio-Bohlman

Angesprochen werden beim ATS nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch andere Sinne, wie z.B das Musikerleben, die Sensibilität für das Gruppengeschehen oder die Entwicklung des eigenen Selbstbewusstseins. Dies macht den Tanz zu einem wunderbaren Erlebnis über die rein körperliche Bewegung hinaus, was jedes Mal neu und unglaublich spannend ist.

Für diesen Workshop brauchst du keine Vorkenntnisse! Die Freude und Neugierde am Tanzen genügt. Was du brauchst sind bequeme Kleidung, eine verschließbare Trinkflasche und ein Hüfttuch, Halstuch oder Ähnliches.

Ausführlichere Informationen gibt es hier www.fcbd.com

Über Katrin

Als ich ATS das erste Mal sah, war es um mich geschehen - es war Liebe auf den ersten Blick. Diese unglaublich kraftvollen, stolzen Frauen in ihren prächtigen Kostümen, die sich bewegten, als tanzten sie nur für sich; nicht um jemandem zu gefallen, zu beeindrucken oder Aufsehen zu erregen, sondern allein um des Miteinander-Tanzens Willen - sie hinterließen einen unglaublichen Eindruck auf mich.

Ich machte mich sofort auf die Suche und fand meine wunderbare Lehrerin Gesche, von der ich seit 2015 regelmäßig lernen darf und die mich mitnahm auf die Reise zu anderen wundervollen Lehrerinnen wie Wendy Allen, Sandi Ball, Virginie Violett oder Freddie Kaz.

Seit 2017 vertrete ich Gesche teilweise in ihrem Level 1 Kurs in der Pyramide Bochum und freue mich nun, diesen wunderbaren Tanz auch in die Yogabar begleiten zu können.

„Dance is like a language. Each move you learn is like a word. Take your time to pronounce it well.“

Sabeya

„Verhaftungslosigkeit oder Leidenschaftslosigkeit – Vairagya - ist der Bewusstseinszustand, in dem das Verlangen nach sichtbaren und unsichtbaren Objekten durch Meisterung des Willens kontrolliert ist.“

Patanjali sagt in den Yogasutras, dass durch intensive und regelmäßige Übung (Abhyasa) und Nichtanhaftung (Vairagya) die Gedanken kontrolliert werden können, und so der Mensch zu seinem wahren Wesen kommt.

Wir alle haben viele Wünsche. Vairagya ist die Fähigkeit, sich von diesen Wünschen zu befreien. Natürlich haben Wünsche auch einen Sinn. Sie sind eine Intelligenz auf der Instinktebene. Es ist aber wichtig, Wünsche und Abneigungen als Informationen zu begreifen und nicht als etwas, dessen Sklave wir sind. Wir werden nicht glücklich, indem wir jedem Wunsch hinterher rennen. Wir werden auch nicht gesund, indem wir alles essen, was wir mögen. Es ist gut, eine Ernährung zu haben, die einem schmeckt, aber eine, die gesund ist.

Lerne in diesem Workshop alle Deine Werkzeuge kennen, um bewusst und wirksam Vairagya zu praktizieren.

Unterrichtet wird auf englisch - Es werden Teile des Workshops übersetzt.

Über Surinder 

Surinder Singh wurde in Punjab, Rishikesh, Indien geboren. 1994 siedelte er mit seiner Familie nach Rishikesh, der Hauptstadt des Yoga, um. Der Wunsch nach innerer Ruhe und Frieden und die Suche nach einem Ausgleich zu seiner erfolgreichen Arbeit als Ingenieur brachten ihn auf den Weg des Yoga. Unter der Leitung von Swami Dharmananda Ji begann er Yoga zu praktizieren. In Puna studierte und lernte er im Kaivalya Dham Yoga Zentrum. Er beschloss, seinen Beruf aufzugeben und sich ganz dem Lehren zu widmen. 

Seine Fähigkeit, Schüler aller Levels - vom Anfänger bis zum Lehrer - zu unterrichten, seine Präsenz und sein herzöffnendes, humorvolles und bescheidenes Wesen machen ihn zu einem beliebten und geschätzten Lehrer.

Neben der beständigen Weiterentwicklung seiner Fähigkeiten liegt ihm vor allem daran, sein Wissen mit anderen zu teilen und sie in ihrer Yogapraxis, ihrer Meditation und ihrer Spiritualität mit aller Kraft zu unterstützen.

Ramon Diaz

Nach dem Studium der Chemie, des Gartenbaus sowie der Pädagogik und  dem Abschluss als Diplompädagoge, arbeitet Ramon seit 25 Jahren als Lehrer mit Kindern und Jugendlichen. Während des Studiums beschäftigte er sich mit dem pädagogischen und therapeutischen Wert von Rhythmus und Trommeln.

Er lernte Trommeln bei Emanuell Gomado und erarbeitete sich seitdem viele afrikanische und lateinamerikanische Trommelrhythmen und Tänze. Während mehrerer Aufenthalte in  Afrika studierte er zusätzlich den soziokulturellen Aspekt des Trommelns. Im Jahre 2000 gründete Ramon die Trommelbaufirma Tamrada, die in Verbindung mit dem Musik- und Werkunterricht der Windrather Talschule in Velbert gängige afrikanische Trommeln wie Djembe und Kpanlogo baut und in den letzten Jahren in Zusammenarbeit mit Musikern zusätzlich eigene Modelle entwickelte. In den letzten Jahren beschäftigte sich Ramon besonders mit den gesundheitsfördernden Aspekten des Trommelns und entwickelte Rhythmen für die fünf Elemente. Neben seiner künstlerischen Tätigkeit in verschiedenen Tanz- und Trommelensembles unterrichtet er regelmäßig Gruppen von Jugendlichen und Erwachsenen.

Die heilsamen Klänge erzeugen ein Gefühl der Freude und Freiheit und wir können Hingabe, Mitgefühl und Liebe für alle Lebewesen entwickeln.

Beim Mantraabend singen wir Mantras aus unterschiedlichen Religionen und in verschiedenen Sprachen wie Sanskrit, Tibetisch und Englisch mit teils selbstkomponierten Melodien. Man muss für diese Praxis nicht religiös sein oder gut singen können. Eine Offenheit für gemeinsames Singen ist die einzige Voraussetzung für die Teilnahme.

Santosh
 Aufgewachsen in Nepal, hörte Santosh Raj Gurung schon als Kind täglich Mantras in seinen Ohren klingen – sein Spielplatz waren die Tempel von Katmandu. Inspiriert durch diese Töne, begann er schon in seiner Jugend viele verschiedene Instrumente, wie Gitarre und Bansuri (nepalesische Bambusflöte) zu spielen, sowie zu singen und zu komponieren.

In diesem Workshop werden wir erarbeiten, wie uns einseitige neuronale Verknüpfungen, körperliche und emotionale Blockaden und gesellschaftliche Dogmas davon abhalten, den Spaß und die Befriedigung beim Sex im Alltag zu erleben, die wir uns eigentlich wünschen. Wir werden lernen, wie wir Wissenschaft und Praxis einsetzen können, um wieder zum natürlichen Ursprung unserer Sexualität und zum Ursprung des weiblichen Orgasmus zu gelangen: 

Neurologische Verknüpfungen

Ein Großteil der Orgasmusfähigkeit hängt davon ab, wie stark die neuronalen Kanäle zwischen Vagina, Brust und Gehirn ausgeprägt sind. Mit leichten Übungen kann man dafür sorgen, dass diese immer stärker und verlässlicher werden.

 Körperliche Sensibilisierung

Viele Frauen tragen unangenehme emotionale wie auch körperliche Erfahrungen mit sich, die oft zu einem körperlichen Rückzug führen. Oft treten in Folge Blockaden und Schmerzen in sensiblen Körperregionen auf. Mit Fingerspitzengefühl kann man diese Blockaden loswerden. 

Wissenschaftliche Erkenntnisse

Körperliche Erregungskurve versus emotionale Lustkurve - welche Rollen spielen diese Kurven beim Liebesspiel? Wie bringt man diese zusammen, damit eine tiefe emotionale und körperliche Befriedigung stattfinden kann? Was braucht das Gehirn, damit eine Frau loslassen und sich richtig fallen lassen kann?

Neben dem Vortrag werden wir auch praktische Übungen anwenden, die uns helfen Schritt für Schritt das zu lösen was uns bisher im Weg steht, ein bereicherndes Liebesleben zu erleben.

Achtung: Bei den Übungen handelt es sich NICHT um Sexpraktiken. Wir werden die Übungen erklären und in Kleidung durchführen. Bitte dafür, und für die Yogasequenz, bequeme Kleidung mitbringen. 

Freitag, 18:30 - 21:00 Uhr
Samstag, 9:00 - 17:30 Uhr
Mittagspause 12:45 - 13:45 Uhr 

»Wir sind dankbar und froh, dass wir Gabriela mit ihrem Seminar 'Die weibliche Sexualität!' bei uns zu Gast hatten. Wir finden, jede Frau sollte diesen Workshop einmal besucht haben! Nicht nur, um einen anatomischen Einblick zu erhalten, sondern auch um die Funktionen der Sexualität kennenzulernen und mehr Verbindung zur eigenen Sexualität zu bekommen und damit auch mehr Lust und Vergnügen zu entwickeln.« Britta, Inhaberin YOGA LOFT Stuttgart

»Ich fand den Workshop wirklich rundum großartig. Inspirierend und vor allem ermutigend.« eine Teilnehmerin 

Über Gabriela Mann

In Stuttgart geboren, bin ich nach dem Abitur nach Berlin und Kalifornien gezogen, um Schauspiel zu studieren. Nebenher habe ich in Berlin über 10 Jahre bei der renommierten Heilerin Yashi Kunz Meditation praktiziert und studiert. Nach langer Recherche nach einer Heilausbildung, die über die Heilpraktikerschule hinausgeht, bin ich auf das Tantric Institute of Integrated Sexuality in Los Angeles gestoßen. Seither arbeite ich als Integrated Relationship & Sexual Health Coach weltweit, wenn ich nicht gerade über den Fernsehbildschirm flimmere. Mehr Infos zu meinem Angebot unter www.meinliebesleben.de

Email: management@meinliebesleben.de 

Maha Mudra wird in der Hatha Yoga Shastra beschrieben und zum Einen als hervorragende Detox-Übung gepriesen, zum Anderen als geheimnisvolle Übung, die den Yogi zum Erfolg (Samadhi) führt.

In der Hatha Vinyasa Parampara Tradition, die sich auf Sri Krishnamacarya beruft, wird Maha Mudra klassisch ausgeführt: nach Asana und  vor Pranayama. Erlebe, wie dein Körper in Verbindung mit dem Atem zum Schlüssel tiefer, meditativer Ruhe werden kann!

Für Teilnehmer mit Erfahrung und alle Lehrer sowie HVP Lehrer.

Andreas:

• Mitbegründer der Hatha Vinyasa Parampara Yoga Methode (2012)
• Heart of Yoga™ Teacher
• Vinyasa Krama Teacher (TT Srivatsa Ramaswami in London 2014, Mainz 2016)
• Yin Yoga Teacher (Biff Mithoefer at Sunshine House/Griechenland)
• Certified Jivamukti™ Teacher (New York 2009)
• Certified Yogic Arts™ Teacher (Berlin 2010)
• Ausbildung in Kerala (Indien), New York (USA) und Berlin
• Sadhana Intensive Orleans (Frankreich)
• Sounddesigner @ SWR( 2001 – 2015)
• Erfahrung als Lehrer in 20 Teacher Trainings
• Yogalehrer E-200 RYT
• YACEP™ (Yoga Alliance Continuing Education Provider)
• Seit 2015 leitet er mit Sybille die Hatha Vinyasa Parampara Yoga Schule Mainz (www.hathavinyasa-schule.de)

Andreas:

• Mitbegründer der Hatha Vinyasa Parampara Yoga Methode (2012)
• Heart of Yoga™ Teacher
• Vinyasa Krama Teacher (TT Srivatsa Ramaswami in London 2014, Mainz 2016)
• Yin Yoga Teacher (Biff Mithoefer at Sunshine House/Griechenland)
• Certified Jivamukti™ Teacher (New York 2009)
• Certified Yogic Arts™ Teacher (Berlin 2010)
• Ausbildung in Kerala (Indien), New York (USA) und Berlin
• Sadhana Intensive Orleans (Frankreich)
• Sounddesigner @ SWR( 2001 – 2015)
• Erfahrung als Lehrer in 20 Teacher Trainings
• Yogalehrer E-200 RYT
• YACEP™ (Yoga Alliance Continuing Education Provider)
• Seit 2015 leitet er mit Sybille die Hatha Vinyasa Parampara Yoga Schule Mainz (www.hathavinyasa-schule.de)

*Raum Shiva*

Plan in arbeit!

*Raum Ganesha*

Plan in arbeit!

Erfahre, wie du deine Schüler*innen wohlwollend & unterstützend in unterschiedlichen Positionen berühren kannst. Wie lassen sich bereits in der Yoga-Stunde kleine Verspannungen lösen? Wie fühlt sich achtsamer Kontakt an?

Bereichere deine Yogaklasse mit wohltuenden Berührungen, geleite deine Teilnehmer*innen noch tiefer in die Entspannung.

Was dich erwartet:

• Verschiedene Qualitäten von Berührung

• Wissen über die Grundlagen von Thai Yoga Assists

• Kontraindikationen & sinnvolle Sequenzierung

• Thai Yoga Assists in verschiedenen Positionen

• Zertifikat über sechs Stunden Weiterbildung zum Thema »Thai Yoga Assists«

• Musiktipps für kleine Massage-Sequenzen & Shavasana

Yoga-Lehrende aller Stile sind herzlich willkommen!

Bitte bringe mit:

• bequeme Kleidung, warme Socken

• Schreibunterlagen

• Yogamatte

Bitte kürze deine Fingernägel, komme reinlich & verzichte auf Lotionen & starke Duftstoffe. Es ist eine Pause von etwa 30-45 Minuten angedacht.

Ich freue mich auf dich!

Liebst
Luná Libertad

erfahre mehr über mich & meine Arbeit unter: www.karmapunk.de

Das bedeutet nicht nur Kraft aufzubauen, sondern auch Flexibilität. Wir nutzen Elemente aus dem Yoga, dem Eigengewicht Training und dem HIIT (Hoch intensives Intervall-Training) und verbinden sie in einem spielerischen dynamischen Flow. Auf dieser Basis kannst du anschließend die Elemente für dein eigenes Training anwenden oder dein Trainingsprogramm ergänzen.

Ich freue mich auf dich! Bring your body in flow!

Paddy

Lucky No 7. - Die Komponenten der Autonomie

• Mobilisation + Flexibility Wir verbinden uns mit unserem Körper und bereiten die Gelenke vor.

• Power Durch verschiedene Übungen und Intensitäten wird ganzheitlich Kraft im gesamten Körper aufgebaut.

• Locomotion Dynamische Übergänge verbinden die einzelnen Übungen.

• Motorcontrol Erlange Kontrolle über den Körper und die Bewegung.

• Breath Der Atem ist mit unserem Körper verbunden und unterstützt uns bei der Ausübung der einzelnen Übungen. Er schützt uns vor Überlastungen und hilft die Grenzen zu wahren.

• Mindfulness Achtsamkeit und Fokus in die Bewegung und den Körper bringen. Meditation in Bewegung.

• Playfulness Verspieltheit ermöglicht uns uns von dem Leistungsgedanken der Gesellschaft zu entfernen und neugierig unser Bewegungspotenzial zu erforschen.

Paddy: VITA

Entsagung und Askese sind nicht der Weg des Tantra. Im Eigentlichen ist Tantra das Gegenteil. Nicht ein Sichzurückziehen vom Leben, sondern das vollständige Annehmen unserer Sehnsüchte, Gefühle und Begegnungen als menschliche Wesen. In diesem Zusammenhang spielt auch unsere Sexualität eine wichtige Rolle. 

Tantra heilt den Zwiespalt, der zwischen der physischen Welt und ihrer inneren Wirklichkeit besteht. Für den Tantriker steht das Geistige nicht im Widerspruch zum sinnlich Erfahrbaren, sondern ist dessen Erfüllung. 

Unser Workshop bezieht sich auf den Ansatz des integralen Tantra und widmet sich hauptsächlich der Entfaltung der Lebensbereiche:

1. KÖRPER
Methoden: Pranayama (vollständige Yogaatmung, Chakrabreathing, Wirbelsäulenatmung)

                 Yoga ( Vinyasa, Meridian und Paaryoga)

                 freier Tanz mit teilweiser Livemusik

                 doppelte Schaukel

                 Massage

2. INTELLEKT

Methoden: Einführungsvortrag zur integralen Theorie (nach Ken Wilber) im Allgemeinen, mit Blick auf Tantra im Besonderen

3. SPIRITUALITÄT

Methoden: stille Meditation

                  Ritual (Shiva/Shakti Verehrung)

                  Mantrasingen

4. EMOTION/SEXUALITÄT

Methoden: Selbstwahrnehmung und Begegnung (Namasté-Methode)

                  bewegte Meditation

                  Sharing

                  Männer/Frauenrunde

Wir schaffen gemeinsam einen geschützten Raum, der es erlaubt, uns in der Gruppe mit allen persönlichen Anteilen zu zeigen. Licht und Schatten dürfen gleichermassen zutage treten. Wir wagen die Erweiterung der persönlichen Komfortzone. Unsere Lebenslust und Daseinsfreude kann sich auf dem tantrischen Weg kontinuierlich erweitern.

Im Mittelpunkt des Wochenendes wird die Vorbereitung und Durchführung des klassischen Verehrungsrituals stehen. Dieses Ritual ist die Grundlage tantrischer Ritualpraxis.

Mitbringliste:

1. Ein grosses Tuch/Laken als Unterlage 

2. Ein dekoratives Hüfttuch (Lunghi), ca. Beinlänge mal 1,70 cm

3. natürliches Masageöl

4. lockere Kleidung

5. gegebenenfalls Schreibzeug, Tagebuch

6. Seife, Waschzeug, Handtuch

7. Kraftgegenstand oder mehrere für den Altar: Kette, Bild, Edelstein etc.

Leitung:

Hannes und Malu B. Hausdörfer

Wir haben mehrjährige Tantraerfahrung in integralem Tantra, Jahresgruppen, Festivalteilnahme Open Heart, zur Zeit auch tätig als Assistenten bei Secret of Tantra, einem der rennomiertesten Tantra Institute Deutschlands. 

Gemeinsam gewachsen in vielen Jahren der Zusammenarbeit. Angefangen von afrikanischem Tanz mit Live Musik über Yogakurse und Seminare, Rhythmusschulungen und Lehrvorträge. Zur Zeit Angebote für Paaryoga, Bildungsurlaube und Tantraseminare.

Die verschiedenen Positionen werden, zumeist liegend oder sitzend bequem mit Kissen & Decken unterstützt, für einen längeren Zeitraum eingenommen. So darf die Muskulatur loslassen & die tiefen Bindegewebe, die Faszien, werden erreicht.

Wir freuen uns auf diese gemeinsame Zeit!

Um eine gemütliche Atmosphäre zu garantieren sind die Plätze begrenzt, melde dich an, um dir deinen Platz zu sichern.

Dieser Workshop ist für alle Menschen & Körper geeignet, auch ohne Vorerfahrung kannst du problemlos teilnehmen. Solltest du schwanger sein nimm bitte unbedingt vorher Kontakt zu uns auf.

Liebst
Luná Libertad & Lisa