WorkshopsMehr Yoga mit Specials und Gastlehrern.

Die Göttin, Schamanin, Shakti, Heilerin, die Quelle der Lust, die wilde Amazone.
Für diese Reise gibt es keinen kraftvolleren Ort, als den Kreis von bewussten Frauen. Nimm deinen Platz ein. 

Mantrasingend, in Tanz  und Bewegung, stiller und dynamischer Meditation, absichtsloser Berührung und achtsamer Begegnung feiern wir die Schönheit unserer authentischen Gesichter mit all ihrem Strahlen, Schmerz, Leidenschaft und Verletzlichkeit.

Die spirituellen Inhalte, derer ich mich in meiner Arbeit bediene sind aus alten östlichen Traditionen überliefert und mit allen humanen Welt-Religionen aus meiner Sicht in Einklang zu bringen.

Ein Abend Lebenskrafttraining im Kreis der Frauen. 

Ich grüße das Göttliche in dir.

Namasté
Birgit

Kontakt: info@yogabar.de · www.yogabar.de Ort: yogabar OST · Industriestr. 40 · 44894 Bochum

Wer und vor allem wie bist du?
Welche Eigenschaften an dir selbst sind dir wichtig? Welche sind schon vorhanden und was fehlt dir vielleicht? Oder welche Unterstützung wünschst du dir für dich selbst? Nach der Yogastunde werden wir gemeinsam dann kreativ und jeder von euch bastelt sich seine eigene Mala. Malas sind Gebetsketten, können aber auch spirituelle Begleiter, Erinnerungshilfen oder einfach ein besonderes Schmuckstück sein. Traditionellerweise wird diese Kette im Gebet durch stetiges Wiederholen von Mantras genutzt. Die Malas können ganz unterschiedlich aussehen. Unser Material werden Edelsteine sein. Du bist frei zu entscheiden, ob du auf dein Herz- bzw. Bauchgefühl hörst, nach deiner Innenschau aus der Yogastunde entscheidest oder auch nach Vorliebe der Farbe die Edelsteine wählst,  wie du deine Mala gestaltest. Ich freue mich riesig auf den Nachmittag mit euch. Für Tee und kleine Snacks zur Stärkung für unser kreatives Treiben wird gesorgt.

Über Vivien:
Vivien hat ihre Liebe zu den Malas vor 5 Jahren in einem Kloster in Nepal entdeckt und ist seit letztem Jahr zertifizierte Yogalehrerin. Weiterhin hat sie sich in den Bereichen Prenatal, therapeutisches Yoga (Personal Training) und Yin Yoga fort- und weitergebildet. Vivien übt selbst sehr gerne herausfordernd, liebt aber auch die ruhigen und vor allem inspirierenden Momente in der Yoga-Praxis. Mit dabei wird auch meine gute Fee und Freundin Lucia sein.

Über Lucia:
Lucia hat ihre Yoga- Ausbildung ebenso 2019 abgeschlossen und sich ferner im Bereich Prenatal fortgebildet. Lucia liebt energetische und herausfordernde Stunden.

Begrenzte Teilnehmerzahl:
12 Teilnehmer (Mindestteilnehmerzahl: 6 Teilnehmer)

Datum und Uhrzeit:
Datum: 27. September (Sonntag)
Uhrzeit: 13:30-18 Uhr (4,5 Stunden)

Wo: Yogabar OST
Kosten:
49€ p.P. (hinzukommen die Kosten für deine persönliche Kette, je nach Auswahl der Edelsteine zw
60-90 €)

Jeder Rhythmus hat ein anderes Energiefeld, in dem Du – ohne bestimmten Schritten zu folgen – Deinen eigenen Ausdruck und Deine eigene Choreographie findest, alleine oder mit anderen. Am Ende jeder Welle landen wir in der Stille des Augenblicks.

Der Dancing Path
Die 5 Rhythmen sind so viel mehr als "freies Tanzen"! Der Dancing Path der 5 Rhythmen® umfaßt verschiedene Ebenen und Aufgaben, die aufeinander aufbauen. Dazu wurden spezielle Workshops entwickelt. Du entscheidest, wie weit Du diesen Pfad gehen willst.

• Waves - Wir befreien den Körper im Tanz, um wieder die flüssigen Wesen zu werden, die wir hinter den Hemmungen und Blockaden sind.

• Heartbeat - Wir bringen unsere Gefühle in Bewegung, damit das Herz sich wieder spontan ausdrücken und für die Liebe öffnen kann.

• Cycles - Wir tanzen uns durch unsere Lebensgeschichten, damit uns die Vergangenheit nicht mehr bestimmt und wir reife Frauen und Männer sein können.

• Mirrors - Wir tanzen uns durch verschiedene Ebenen des Ego, um herauszufinden, wer wir hinter all den Masken wirklich sind.

• God, Sex & The Body - Wir beschäftigen uns mit den männlichen und weiblichen Anteilen in uns sowie mit unseren Archetypen, um Teile unserer Seele wiederzufinden, die lang verloren, ignoriert oder unterdrückt waren

Für wen sind die 5 Rhythmen® ?
Sie sind für ältere wie für jüngere Leute, für leidenschaftliche Tänzer ebenso wie für schüchterne Takt-Klopfer, für Leute, die sich gerne zeigen und solche, die sich kaum bemerkbar machen, für Überlebende schlechter Rücken, nicht richtig funktionierender Knie oder gebrochener Herzen, Menschen jeglichen Musikgeschmacks und jeglicher Figur. 
Bist Du neugierig auf Dich?
Dann bist Du herzlich willkommen!

"Wenn du die Psyche in Bewegung bringst, wird sie sich selber heilen"

Gabrielle Roth

Leitung: 
Heera Andreas Müller

„1994 habe ich zum ersten mal die 5 Rhythmen getanzt. Was mich von Anfang an total fasziniert hat ist die Einfachheit dieser Arbeit.
Diese Faszination ist stätig gewachsen mit der Erkenntnis, dass es kein Ankommen, kein fertig werden gibt, kein: „Jetzt kann ich es!“; sondern dass der Tanz immer neu, immer anders ist, eine wunderbare Forschungsreise, auf der ich nunmehr seit über 20 Jahren bin…und es ist kein Ende in Sicht.“

_______________________________

Heike Fuhsy & Heera Andreas Müller
Freiheitstr. 22, 58730 Fröndenberg

Tel. . 02373-9196103

http://www.5rhythmen-heike-heera.de/

Tanzen ist immer einmalig und überraschend - wie die Geburt eines neuen Lebens...immer anders, niemals gleich.

Was ist Yin Yoga?
Im Yin Yoga nehmen wir die meist sitzenden oder liegenden Körperhaltungen für
mehrere Minuten ein. So erreichen wir tiefe Gewebsschichten, die eventuell verklebt
oder blockiert sind, um Ihnen wieder Raum zu geben & sich zu öffnen oder um einfach
eine ganzheitliche Entspannung herbeizuführen.
Nutze für eine wohlfühlende Position Decken, Kissen oder Blöcke.
Warum Berührungen?
In der westlichen häufig sitzenden Welt sind Rücken-, Nacken- & Schulterprobleme weit
verbreitet. Hier wird unser Fokus für berührende Hände & sanfte Massagen sein.
Nicht nur wissenschaftliche Studien zeigen, wie wichtig Berührungen für uns Menschen
sind. Auch durch positive Rückmeldungen in unseren Yogakursen haben wir diese
Erfahrungen gemacht. Dazu braucht es nur kleine Ausrichtungen in den Haltungen &
leichte Massagen einzelner Körperbereiche, wie z.B. im unteren Rücken oder den
Schultern.
Reduzieren wir das in anderen Yin-Kursen auf ein Minimum, weil du so in eine tiefe
innere Stille finden kannst, möchten wir uns in diesen zweieinhalb Stunden gezielt auf
bestimmte Bereiche deines Körpers konzentrieren, um dir einerseits die Zuwendung zu
schenken, andererseits, um deine eigene Aufmerksamkeit tiefer in deinen Körper zu
lenken.
Lass dich berühren, ob Yoga-Neuling oder Fortgeschrittene/r & sprich uns gern an,
solltest du Fragen haben, falls du körperliche Besonderheiten oder Einschränkungen
hast

Wir freuen uns auf die gemeinsame Zeit mit dir.
Lydia & Steph

Der wörtliche Sinngehalt der Mantras ist hier eher nebensächlich. Es handelt sich meist um die Anrufung geheiligter Energiekonzepte, unter dem Namen einer Gottheit.
Diese Konzepte sind in jedem wundervollen Menschen wirksam und streben nach Entfaltung.
Rhythmus und Melodie der Lieder werden immer wieder in Schleifen wiederholt, so dass der denkende Kopf dahinter zurück bleiben und seine Kontrollfunktion aufgeben kann.
Das ist Meditation per Definition.

Wir werden in diesem Circle auch mit ausgesuchten Kriyas aus dem Kundalini Yoga zur Belebung unserer feinstofflichen Energiezentren, sowie mit freudvollen Bewegungsspielen unseren Spaß haben.

Wir laden auch die Menschen ein, die von sich glauben nicht singen zu können.

Wir freuen uns auf Dich
Namasté
Birgit & Hannes

Wir werfen einen Blick auf die Atmung & führen die ersten Yoga-Positionen aus. Du erfährst die Philosophie & Geschichte des Yoga ganz nah - an Deinem eigenen Körper. 

Hier hast Du Raum Dich auszuprobieren, fernab von Leistungsdruck oder Zwang. Mit Humor & Geduld finden wir gemeinsam unsere Stärken heraus.

& all das, was am Anfang schwierig erschien, wird immer leichter & vertrauter - lerne Dich, Dein Inneres & Dein Äußeres, wieder besser kennen. 

Alle Körper sind herzlich willkommen!

Im Anschluss Deines Einführungs-Workshops kann es für Dich direkt mit dem Heart Of Yoga-Kursen oder unseren Intro-Kursen weiter gehen.

Bitte bringe ein Handtuch mit &, wenn vorhanden, gern deine eigene Yogamatte. Leihmatten sind begrenzt vorhanden.

Wir freuen uns auf Dich!

Wer bist Du hinter all Deinen Konditionierungen, Masken, erlernten Verhaltensmustern? Kannst Du hinter all dem Deine innere Göttin erkennen? Der Tanz ist eine Einladung an Dich jegliche begrenzende Vorstellung von Dir, über Dich und Deinen Körper loszulassen und Dich an den Teil anzubinden, der schon immer ganz, heil und vollkommen ist: Deine innere Göttin! 

Mit der Lust am Spiel der Verwandlung durch Tanzimprovisation und Imagination, mit der Freude an rhythmischer und ursprünglicher Bewegung, mit Musik, Atem, Stimme und Gesang tauchen wir ein in die Welt afro-brasilianischer Mythologie. Anhand von 12 Gottheiten (orishas) werden Verhalten, Ausdrucks- und Bewegungs- qualitäten als archetypische Grundmuster spürbar und erlebbar, geben Überblick und schaffen Ordnung in das oft empfundene Chaos der Emotionen, der Gedanken und Gefühle. Lass Dich von der Vielfalt afro-brasilianischer Götter und Göttinnen mit ihren Geschichten und ihrer Naturverbundenheit inspirieren zu Deinem eigenem einzigartigem Tanz. Erwecke die Göttin in Dir! 

Tanz: Ada Maha Tänzerin, Tanztherapeutin, Schamanin 

seit 1997 auf dem schamanischen Weg bei Alba Maria (Brasilien); seit 2014 Einweihung in den Inka-Schamanismus bei Jaime Caso V. (Peru); Initiationsreisen nach Brasilien, Venezuela, Marokko, Estland, Peru 2018 Tempel der Weiblichkeit mit Mayonah Bliss 2019 / 2020 „Silent kiss“ Tempel-Reisen mit Mayonah nach Indien 

Nessi Gomes ist auf der Insel Guernsey (UK) geboren. Das Musizieren und Singen wurde Nessi`s Art mit schwierigen Situationen im Leben umzugehen. Von sehr Jung an hat sie ihre Fähigkeit entdeckt Schmerz und unausgesprochene Emotionen zu transformieren, in dem sie den Klang erkundete. Mit der Zeit hat Sie sich mehr und mehr an die therapeutische Bedeutung der Musik verwurzelt.

Nessi´s kreativer Wendepunkt fand vor vier Jahren statt, als sie in der Community „Pachamama“ lebte. Die Natur dieses Ortes hat ihrer Ansicht zu Musik, Therapie und Selbstheilung umgeformt und vertieft.

Vor kurzem hat sie ihr Debut Album veröffentlicht. Sie ist gerade auf Tour durch Europa, performt ihre eigene Musik und leitet Stimm-Therapie Gruppen.

Nessi Gomes ist eine Musikerin mit einem BA in Kreative Ausdrucks-Therapien in Musik (Derby University UK, 2008). Sie hat auch ein Diplom in Stimm-Gruppen-Therapie (Britisch Association of Sound Therapy, Chichester, UK, 2015)

Ihr erstes Album "Long Way Home" ist ein Erfolg. Es ist nicht nur von Bridgeman ("1 Giant Leap") produziert, sondern auch von top Musikern wie Viktoria Mullova, Matthew Barley, Cosmo Sheldrake, Dave Randel, Nigel Butler und Rainer Scheurenbrand begleitet. Ihre Crowdfunding Kampagne bekam enorme Unterstützung von alternativen Kreisen und hat einen sensationellen Betrag von $ 49,000 gesammelt.„

Weitere Links:

Musik:

https://soundcloud.com/nessigomes

https://www.youtube.com/user/nessigomesmusic

Fundraising Kampagne:

https://www.indiegogo.com/projects/nessi-gomes-music-project/x/9227102#/story

Artikel:

http://realitysandwich.com/279425/nessi-gomes-bringing-the-music-of-medicine-from-around-the-altar-to-around-the-world/

What is vocal odyssey? 

Die Stimme ist eine Brücke zum Göttlichen, unsere Verbindung zum Gebet, die wir in uns tragen. In dieser Gruppe werden wir uns mit einem einfachen, spielerischen und natürlichen Weg verbinden und zwar mit unserer authentischen Stimme jenseits von Vorurteile, schmerzvolle Glaubenssätze und begrenzte Ansichten.
Die Absicht dieser Gruppe ist nicht ein/e perfekter/e Sänger/Sängerin zu werden. Es geht mehr um die Freisetzung aller einzigartigen und authentischen Farben des Ausdrucks zu zelebrieren und die Anerkennung unserer rohen und natürlichen Kapazitäten. Währenddessen werden wir mit Hilfe des Klangs an dem intuitiven und mystischen Reich unserer Verbindung zu Gott anklopfen.
Wir erforschen alle Winkel unserer Stimme und benutzen unterschiedliche Instrumente. Während wir in unserer Stimme durchdringen, bringen wir Bewusstsein in Allem, was uns blockiert. Auf diese Art und Weise lernen wir unsere Stimme einfach sein zu lassen. Wir werden gemeinsam entdecken, dass es beim Singen viel mehr um das Zuhören geht. Wir werden lernen, dass es ohne Anstrengungen uns gelingt, alles was in uns vorkommt, auszudrücken.

Über Nessi Gomes
Nessi Gomes ist auf der Insel Guernsey (UK) geboren. Das Musizieren und Singen wurde Nessi`s Art mit schwierigen Situationen im Leben umzugehen. Von sehr Jung an hat sie ihre Fähigkeit entdeckt Schmerz und unausgesprochene Emotionen zu transformieren, in dem sie den Klang erkundete. Mit der Zeit hat Sie sich mehr und mehr an die therapeutische Bedeutung der Musik verwurzelt.
Nessi´s kreativer Wendepunkt fand vor vier Jahren statt, als sie in der Community „Pachamama“ lebte. Die Natur dieses Ortes hat ihrer Ansicht zu Musik, Therapie und Selbstheilung umgeformt und vertieft.
Vor kurzem hat sie ihr Debut Album veröffentlicht. Sie ist gerade auf Tour durch Europa, performt ihre eigene Musik und leitet Stimm-Therapie Gruppen.
Nessi Gomes ist eine Musikerin mit einem BA in Kreative Ausdrucks-Therapien in Musik (Derby University UK, 2008). Sie hat auch ein Diplom in Stimm-Gruppen-Therapie (Britisch Association of Sound Therapy, Chichester, UK, 2015)
(Text von Nessi Gomes, Übersetzung von Englisch auf Deutsch von Berenice Becerril)

ANMELDUNG UNTER: info@nessigomesmusic.com

*Alle Kurse sind kostenlos
*Bitte meldet euch über unsere Webseite unter Kursplan,
  für den jeweiligen Kurs an!
*Dieser wird 2 Wochen vor dem Termin online sein!

Spezials:
*10% Rabatt auf 5er & 10er Karten
*beim abschließen eines Jahresvertrages
  bekommt ihr 1 Monat gratis geschenkt

Raum Shiva

10:00 - Hahta Vinyasa Anfänger *ERKAN*
11:15 - Kundalini Yoga *BIRGÜL*
12:30 - Vinyasa Yoga Level 1 *JEN*
13:45 - Yin Yoga *HALEY*
15:15 - Vinyasa Yoga Anfänger *GÜN*
16:30 - Hatha Vinyasa Level 1*KAI*
17:15 - Vinyasa Yoga Level 2 *ERKAN*
19:45 - Mantraabend* mit Santosh
19:00 - Tantra Yoga *BIRGIT&HANNES*
20:15 - Mantr & Meditiation *BIRGIT&HANNES*

Wir laden dich herzlich ein zu tanzen, so als würdest du nicht entscheiden,
und die Stille in dir Selbst, jegliche Bewegung anleitet.

Wir laden dich herzlich ein zu tanzen,dich von deinen eigenen Mustern zu lösen,
um dich frei zu bewegen, und in die kosmische Ordnung einzuschwingen.

Was ist Ecstatic Dance?

Ecstatic Dance bedeutet tanzen ohne Alkohol, Drogen oder anderen Ablenkungen. 

Ecstatic Dance bedeutet barfuß zu tanzen. 

Ecstatic Dance bedeutet nicht zu sprechen. 

Ecstatic Dance bedeutet die Grenzen der anderen zu respektieren.

Musikstil:

In einer musikalischen Reise wirst du durch Bewegte und weniger Bewegte Momente mit Deejay René Frei geführt. Du wirst verschiedene Musikstile, Tempi und Rythmen erfahren. 

Eine Hörprobe gibt es hier:

Weitere Informationen:

- Nach 19.30 Uhr wird niemand mehr eingelassen.
- Bitte besinnt euch, soweit es für euch möglich ist, vor der Veranstaltung und nehmt es als Ritual und nicht bloß als Vergnügen war.
- Plant, soweit es für euch möglich ist, keine weiteren Termine an diesem Abend ein, sodass ihr den Effekt den ihr am Ende der Veranstaltung verspürt vollkommen integrieren und auskosten könnt. 

Preis Staffelung:

10 Euro für Studenten

15 bis 30 Euro je nach Wertschätzung

 
Vom Herzen, 

Das ECSTATIC Dance Team Bochum

Die Yoga Praxis bietet uns viele Möglichkeiten unsere wahre Natur, unsere Essenz aufzudecken und sie zu erforschen. Wir werden über fundamentale Konflikte sprechen, die uns davon abhalten die Welt und uns selber in der ganzen Schönheit zu sehen. Denn oft betrachten wir sie und uns selber durch die Brille der Konditionierung. Sie färbt unsere Sichtweisen, Gedanken, Handlungen und Entscheidungen. Doch, wie finden wir eine Weg aus diesem Hamsterrad? Wie können wir uns unvoreingenommen und auf neue Art und Weise begegnen? Wie wir die Asanapraxis und Pranayama (Atemübungen) nutzen, um den Körper und den Geist auf die Meditation vorzubereiten, erfährst du in diesem Workshop. Du wirst verschiedene Möglichkeiten und Techniken kennenlernen, die dir helfen in die Fülle des Augenblicks einzutauchen und dir Selber neu zu begegnen. Im Frieden der Stille, wirst du die klarste Perspektive bekommen, um zu sehen, wer du wirklich bist. Come in and find out!

Ich freue mich auf dich

Paddy

VITA:

Paddy Hnatyk

In dem Moment, wo Geist, Körper und Atem miteinander verschmelzen, finde ich Stille und meine Yoga Praxis wird zu einer Art Meditation in Bewegung. Für mich ist es nicht nur von Bedeutung, wie ich mich während meiner Praxis fühle, sondern auch danach. Wie wirkt sich meine Praxis auf mein Leben aus? Mit kindlicher Neugier erforsche ich die Möglichkeiten und Grenzen meines Körpers und genieße es dabei die Kraft der Langsamkeit zu spüren. Ich liebe den Tanz zwischen den Gegensätzen: Die Harmonie von Kraft und Empfängnis, Anspannung und Entspannung, Bewegung und Stille, Einatmen und Ausatmen!

Yoga lehrt mich Achtsamkeit, Präsenz, mehr zu fühlen und die liebevolle Annahme von dem, was gerade ist. Dadurch kann ich mein Leben immer mehr in Balance, Dankbarkeit, Liebe und Demut leben. Yoga schenkt meinem Körper, meinem Geist und meiner Seele Freiheit.

In meinen Klassen teile ich diese Aspekte mit meinen Schülern in kraftvollen Flows, die oft durch Pranayma und Meditation abgerundet werden. Unter Berücksichtigung der Prinzipien des Vinyasa Krama nach Krishnamacharya werden Asana Abfolgen methodisch strukturiert und die jeweiligen Asanas in einem körpergerechten Alignment unterrichtet. Das Schlüsselelement ist dabei immer der Atem. Ein wichtiges Anliegen für mich ist es die Freude und die Leichtigkeit an der körperlichen Praxis und die Entdeckungsreise zu sich selbst zu vermitteln. Ich möchte meine Schüler von Perfektionismus und Leistungsdruck wegführen und ihnen beibringen einfach zu atmen, zu fühlen und sich wieder zu erinnern, was es bedeutet (Mensch) zu sein.

Ganz nach dem Motto:
„Discover yourself and feel riding the time!“

An diesem Abend bekommst du einen Geschmack von Tantra. Eine erste kleine Kostprobe. Tantra ist ein Weg voller Würde und Tiefe und befürwortet die Hinwendung zu allem Weltlichen, um spirituelles Wachstum zu erfahren. 

Tantra umarmt alles ! Es ist ein Übungssystem mit Jahrtausende alter Tradition, um das individuelle Potenzial voll auszuschöpfen und zum friedvollen achtsamen Menschsein zurück zu finden. Weit über die 

Steigerung der Liebesfähigkeit und Lebendigkeit hinaus bietet das Tantra den Raum für erweitertes Bewusstsein und das Ausdehnen der eigenen Komfortzone. Mit tantrischen Basisübungen gestalten wir einen geschützten Raum und schaffen eine Atmosphäre von Vertrauen und Echtheit. Auf dem Plan stehen dynamische und stille Meditationen, Körperarbeit (Beckenpräsenz), Begegnung und Sharing, Tanz und mehr.....und ein wenig Theorie zum Verständnis. An diesem Abend praktizieren wir in lockerer Kleidung. Jede Struktur und jeder Impuls sind ein Angebot. Nichts muss - vieles kann. Lass dich von dir selbst überraschen.

Wenn Du lernen möchtest, Menschen darin zu unterstützen, diese Tür zu sich selbst zu durchschreiten, wenn Du helfen willst, Yoga in die Welt zu bringen oder auch selbst durch Yoga wachsen möchtest, haben wir eine klasse Neuigkeit für Dich!

Denn am 16.08. & 15.11. findet unser kostenfreier Infotag statt - fühle Dich herzlich dazu eingeladen!

Am Infotag erwarten Dich, neben einer kostenfreien Yogastunde, viele spannende Themen rund um unsere zertifizierte Yogalehrerausbildung! In der Yogastunde & der anschließenden Fragerunde wirst Du Deine Ausbilderin Gün & Anke kennenlernen. Sie erzählen Dir vom Ablauf der Ausbildung, den Zielen, den Rahmenbedingungen und natürlich den inhaltlichen Themen. Du kannst alle Fragen stellen, die Dir auf dem Herzen liegen und die beiden werden sich viel Zeit nehmen, um auf die einzelnen Themen einzugehen.

Wir freuen uns auf Dich!
Namaste

Entdecke in diesem Workshop die ayurvedische Lehre und erfahre mehr über die
drei Doshas. Im ersten Teil des Workshops erhältst du einen ausführlichen Einblick
in die drei Konstitutionstypen Vata, Pitta und Kapha. Anschließend hast du die
Möglichkeit einen Konstitutions-Test zu machen. Im zweiten Teil erwartet dich eine
Einführung in die ayurvedische Ernährung. Du erfährst mehr über die 10 goldenen
Ernährungsregeln und was du tun kannst, um dein Wohlbefinden langfristig zu

stärken. Außerdem erfährst du was Gesundheit aus ayurvedischer Sicht bedeutet
und was unser Verdauungssystem mit unsere Gesundheit zu tun hat. Im Rahmen
des Workshops erhältst du ebenfalls einen Einblick in die Welt der Gewürze und
erfährst mehr über die Wirkung einzelner Gewürze. Um ausreichend Raum für
Fragen zu ermöglichen, ist die Teilnehmerzahl auf 12 Personen begrenzt.

Ablauf
Der Workshop dauert 3 Stunden und geht von 11.00 Uhr bis 14.00 Uhr. Im ersten
Teil des Ayurveda Workshops lernst du mehr über die drei Konstitutionstypen Vata,
Pitta und Kapha inkl. Konstitutionstest. Im zweiten Teil sprechen wir ausführlich über
die ayurvedische Ernährung und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst.
Was erwartet dich?
Dich erwarten 3 wunderbare Stunden gefüllt mit ganz viel Ayurveda Wissen. Nach
dem Workshop wirst du dich und deine Konstitution besser kennen und verstehen,
was dir gut tut und was dir weniger gut bekommt. Außerdem erhältst du viele
Ayurveda Tipps für deinen Alltag.
Was du erhältst…
Du erhältst einen unvergesslichen Nachmittag mit ganz vielen
Inspirationen & Ayurveda-Wissen für deinen Alltag. Im Anschluss an den Ayurveda
Workshop erhältst du von mir ein EBook inkl. aller Informationen zum Workshop per
EMail. besser kennen!
In diesem Workshop lernst du:

-mehr über die drei Konstitutionstypen Vata, Pitta, Kapha (inkl. Konstitutionstest)
- mehr über die ayurvedsiche Lehre und die ayurvedische Ernährung
- wie du eine ayurvedische Mahlzeit gestaltest
- wie du eine individuelle Gewürzmischung herstellst
- die 10 goldenen Regeln der ayurvedischen Ernährung kennen
- mehr über die 6 Geschmacksrichtungen im Ayurveda
- wie du Heißhunger vermeiden kannst
- welche Ernährungsform und welche Lebensmittel für die einzelnen Doshas gut
geeignet ist

Meine Vita
- 2011 bis 2014 Studium der Betriebswirtschaftslehre
- 2014 bis 2018 Selbstständig im Hotelgewerbe
- 2017 bis 2018 Ausbildung zur Ayurveda – Gesundheitsberaterin bei der
Fernakademie Klett
- 2018 bis 2020 Fernkurs „Yoga und Ayurveda“ von David Frawleys
- 05/2018 Seminar bei Udo Schneider — Ayurveda Akademie in Birstein: Ayurvedisch
kochen — vegan und glutenfrei
- 08/2018 Seminar bei Kerstin Rosenberg — Ayurveda Akademie in Birstein:
Anamnese, Diagnoseverfahren und Beratungsstrategien
- 07/2019 Seminar bei Dr. Vasant Lad — zur Pulsdiagnose
- 08/2019 Kochausbildung zur Ayurveda-Köchin bei Udo Schneider — Ayurveda
Akademie in Birstein
- 08/2019 Praxisseminar  bei Ralph Steuernagel — Konstitutionsanalyse
- 2019 bis 2020 Yogalehrer-Ausbildung 200h (Yoga Alliance zertifiziert) Schwerpunkt
Vinyasa Yoga und Yin Yoga bei YogaMia in Köln
- 01/2020 Meditationslehrer-Kompaktausbildung bei der Lichtblick Akademie
- 04/2020 Seminar bei Kerstin Rosenberg — Ayurveda Akademie in Birstein
“Ayurveda Psychologe”
- 06/2020 — 10/2020 Intensive Course Ayurveda Therapist bei Dr. Arun Sharma
(B.A.M.S.) am Ayuskama Ayurvedic Institut

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 15 Teilnehmer.

Anspruch: diese aus China stammende Übungs-Reihe ist mit 8 Bewegungsabläufen angenehm und leicht zu erlernen, die Koordinationsfähigkeit und Konzentration werden geschult.

Ziel: am Ende dieses Übungstages fühlen sich die Teilnehmer erwärmt, erleichtert und tiefenentspannt, innerlich ausgeglichen.

Susanne Beine www.neueschritte.de // info@no Spamneueschritte.de
Tel: 0151-64688590