WorkshopsMehr Yoga mit Specials und Gastlehrern.

Jeder Rhythmus hat ein anderes Energiefeld, in dem Du – ohne bestimmten Schritten zu folgen – Deinen eigenen Ausdruck und Deine eigene Choreographie findest, alleine oder mit anderen. Am Ende jeder Welle landen wir in der Stille des Augenblicks.

Der Dancing Path
Die 5 Rhythmen sind so viel mehr als "freies Tanzen"! Der Dancing Path der 5 Rhythmen® umfaßt verschiedene Ebenen und Aufgaben, die aufeinander aufbauen. Dazu wurden spezielle Workshops entwickelt. Du entscheidest, wie weit Du diesen Pfad gehen willst.

• Waves - Wir befreien den Körper im Tanz, um wieder die flüssigen Wesen zu werden, die wir hinter den Hemmungen und Blockaden sind.

• Heartbeat - Wir bringen unsere Gefühle in Bewegung, damit das Herz sich wieder spontan ausdrücken und für die Liebe öffnen kann.

• Cycles - Wir tanzen uns durch unsere Lebensgeschichten, damit uns die Vergangenheit nicht mehr bestimmt und wir reife Frauen und Männer sein können.

• Mirrors - Wir tanzen uns durch verschiedene Ebenen des Ego, um herauszufinden, wer wir hinter all den Masken wirklich sind.

• God, Sex & The Body - Wir beschäftigen uns mit den männlichen und weiblichen Anteilen in uns sowie mit unseren Archetypen, um Teile unserer Seele wiederzufinden, die lang verloren, ignoriert oder unterdrückt waren

Für wen sind die 5 Rhythmen® ?
Sie sind für ältere wie für jüngere Leute, für leidenschaftliche Tänzer ebenso wie für schüchterne Takt-Klopfer, für Leute, die sich gerne zeigen und solche, die sich kaum bemerkbar machen, für Überlebende schlechter Rücken, nicht richtig funktionierender Knie oder gebrochener Herzen, Menschen jeglichen Musikgeschmacks und jeglicher Figur. 
Bist Du neugierig auf Dich?
Dann bist Du herzlich willkommen!

"Wenn du die Psyche in Bewegung bringst, wird sie sich selber heilen"

Gabrielle Roth

Leitung: 
Heera Andreas Müller

„1994 habe ich zum ersten mal die 5 Rhythmen getanzt. Was mich von Anfang an total fasziniert hat ist die Einfachheit dieser Arbeit.
Diese Faszination ist stätig gewachsen mit der Erkenntnis, dass es kein Ankommen, kein fertig werden gibt, kein: „Jetzt kann ich es!“; sondern dass der Tanz immer neu, immer anders ist, eine wunderbare Forschungsreise, auf der ich nunmehr seit über 20 Jahren bin…und es ist kein Ende in Sicht.“

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Heike Fuhsy & Heera Andreas Müller
Freiheitstr. 22, 58730 Fröndenberg

Tel. . 02373-9196103

http://www.5rhythmen-heike-heera.de/

Tanzen ist immer einmalig und überraschend - wie die Geburt eines neuen Lebens...immer anders, niemals gleich.

Yoni ist die im Tantra verwendete Sanskrit Begrifflichkeit für die Vulva/Vagina. In den meisten anderen Yogarichtungen wird dieser Bereich des Körpers und des energetischen Systems eher vernachlässigt. Oft auch immer noch aufgrund alter, festgepanzerter Strukturen, die es jetzt gilt nach und nach aufzuweichen und ins Fließen zu bringen.

Das weibliche Becken ist ein heiliger Raum und in diesem Workshop setzen wir es in den Mittelpunkt der Praxis.

Wir beginnen mit der Yoni-Mudra-Salutation und klingen aus mit einer tiefen Entspannung.

Jede Frau übt für sich alleine, es gibt keine Partnerinnenübungen. Wir praktizieren in Yoga Kleidung.

Sehr wirkungsvoll im Bereich: Wechseljahre, hormonelle Dysbalancen, PMS, Unsicherheit in der eigenen Sexualität...

Die sanften Übungen schaffen, unterstützt von Pranayama, Kundalini Techniken, Mantren und Meditation eine klare Verbindung zu unseren inneren Räumen.

Wer bist Du hinter all Deinen Konditionierungen, Masken, erlernten Verhaltensmustern? Kannst Du hinter all dem Deine innere Göttin erkennen? Der Tanz ist eine Einladung an Dich jegliche begrenzende Vorstellung von Dir, über Dich und Deinen Körper loszulassen und Dich an den Teil anzubinden, der schon immer ganz, heil und vollkommen ist: Deine innere Göttin! 

Mit der Lust am Spiel der Verwandlung durch Tanzimprovisation und Imagination, mit der Freude an rhythmischer und ursprünglicher Bewegung, mit Musik, Atem, Stimme und Gesang tauchen wir ein in die Welt afro-brasilianischer Mythologie. Anhand von 12 Gottheiten (orishas) werden Verhalten, Ausdrucks- und Bewegungs- qualitäten als archetypische Grundmuster spürbar und erlebbar, geben Überblick und schaffen Ordnung in das oft empfundene Chaos der Emotionen, der Gedanken und Gefühle. Lass Dich von der Vielfalt afro-brasilianischer Götter und Göttinnen mit ihren Geschichten und ihrer Naturverbundenheit inspirieren zu Deinem eigenem einzigartigem Tanz. Erwecke die Göttin in Dir! 

Tanz: Ada Maha Tänzerin, Tanztherapeutin, Schamanin 

seit 1997 auf dem schamanischen Weg bei Alba Maria (Brasilien); seit 2014 Einweihung in den Inka-Schamanismus bei Jaime Caso V. (Peru); Initiationsreisen nach Brasilien, Venezuela, Marokko, Estland, Peru 2018 Tempel der Weiblichkeit mit Mayonah Bliss 2019 / 2020 „Silent kiss“ Tempel-Reisen mit Mayonah nach Indien 

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 15 Teilnehmer.

Anspruch: diese aus China stammende Übungs-Reihe ist mit 8 Bewegungsabläufen angenehm und leicht zu erlernen, die Koordinationsfähigkeit und Konzentration werden geschult.

Ziel: am Ende dieses Übungstages fühlen sich die Teilnehmer erwärmt, erleichtert und tiefenentspannt, innerlich ausgeglichen.

Susanne Beine www.neueschritte.de // info@no Spamneueschritte.de
Tel: 0151-64688590

Wir werfen einen Blick auf die Atmung & führen die ersten Yoga-Positionen aus. Du erfährst die Philosophie & Geschichte des Yoga ganz nah - an Deinem eigenen Körper. 

Hier hast Du Raum Dich auszuprobieren, fernab von Leistungsdruck oder Zwang. Mit Humor & Geduld finden wir gemeinsam unsere Stärken heraus.

& all das, was am Anfang schwierig erschien, wird immer leichter & vertrauter - lerne Dich, Dein Inneres & Dein Äußeres, wieder besser kennen. 

Alle Körper sind herzlich willkommen!

Im Anschluss Deines Einführungs-Workshops kann es für Dich direkt mit dem Heart Of Yoga-Kursen oder unseren Intro-Kursen weiter gehen.

Bitte bringe ein Handtuch mit &, wenn vorhanden, gern deine eigene Yogamatte. Leihmatten sind begrenzt vorhanden.

Wir freuen uns auf Dich!

Wenn Du lernen möchtest, Menschen darin zu unterstützen, diese Tür zu sich selbst zu durchschreiten, wenn Du helfen willst, Yoga in die Welt zu bringen oder auch selbst durch Yoga wachsen möchtest, haben wir eine klasse Neuigkeit für Dich!

Denn am 05.09. & 21.11. findet unser kostenfreier Infotag statt - fühle Dich herzlich dazu eingeladen!

Am Infotag erwarten Dich, neben einer kostenfreien Yogastunde, viele spannende Themen rund um unsere zertifizierte Yogalehrerausbildung! In der Yogastunde & der anschließenden Fragerunde wirst Du Deine Ausbilderin Gün & Anke kennenlernen. Sie erzählen Dir vom Ablauf der Ausbildung, den Zielen, den Rahmenbedingungen und natürlich den inhaltlichen Themen. Du kannst alle Fragen stellen, die Dir auf dem Herzen liegen und die beiden werden sich viel Zeit nehmen, um auf die einzelnen Themen einzugehen.

Wir freuen uns auf Dich!
Namaste

Sondern die Verbindung zu „jeder-Zelle- deines-Körpers-durchflutender“ Weisheit. Millionen Frauen vernehmen den Ruf, sich mit der heilenden Medizin des Weiblichen zu verbinden, um das Gleichgewicht der Menschheit wiederherzustellen.
Atme ein und atme aus, sei einfach nur da und tauche in die lang ersehnten weiblichen Qualitäten ein, um tief zu entspannen, das Leben zu feiern und dich im Kreis der Schwestern zu nähren.

Mantrasingend, in Tanz und Bewegung, stiller und dynamischer Meditation, absichtsloser Berührung und achtsamer Begegnung fließen wir zusammen durch diesen Tempel in der Tradition von Awakening Women.
Ein Abend Lebenskrafttraining für dich in dieser neuen Zeit. Nimm deinen Platz ein, Göttin, Schamanin, wilde Amazone, Shakti, Heilerin, Yogini.

Willkommen Schwester
Willkommen im Kreis
Willkommen im Augenblick

Namasté
Birgit

Kontakt: info@yogabar.de · www.yogabar.de Ort: yogabar OST · Industriestr. 40 · 44894 Bochum

Dich erwartet ein Mix aus Theorie und Praxis - schweißtreibende Vinyasa-Praxis, angewandte Anatomie, viel interessantes Yogawissen und Humor. Natürlich kommen auch Pranayama und Meditation nicht zu kurz. Dieser Workshop ist nicht für Anfänger*innen geeignet. Eine Yogapraxis von mindesten sechs Monaten ist empfohlen.

Anna leitet ein Yogastudio in Stuttgart und bildet seit vielen Jahren Yogalehrer*innen aus und fort. Annas Herzensyoga ist Ashtanga, was sie in all ihre Flows einfließen lasst. Sie sind kraftvoll und halten gerne auch kleine Herausforderungen für die Teilnehmer*innen parat. Dabei steht stets die Leichtigkeit und das sich Ausprobieren im Mittelpunkt und nicht die Perfektion. Ihre Leidenschaft für Anatomie hat sie aus ihrem früheren Leben in der Tropenmedizin mitgebracht. 

An diesem Abend bekommst du einen Geschmack von Tantra. Eine erste kleine Kostprobe. Tantra ist ein Weg voller Würde und Tiefe und befürwortet die Hinwendung zu allem Weltlichen, um spirituelles Wachstum zu erfahren. 

Tantra umarmt alles ! Es ist ein Übungssystem mit Jahrtausende alter Tradition, um das individuelle Potenzial voll auszuschöpfen und zum friedvollen achtsamen Menschsein zurück zu finden. Weit über die 

Steigerung der Liebesfähigkeit und Lebendigkeit hinaus bietet das Tantra den Raum für erweitertes Bewusstsein und das Ausdehnen der eigenen Komfortzone. Mit tantrischen Basisübungen gestalten wir einen geschützten Raum und schaffen eine Atmosphäre von Vertrauen und Echtheit. Auf dem Plan stehen dynamische und stille Meditationen, Körperarbeit (Beckenpräsenz), Begegnung und Sharing, Tanz und mehr.....und ein wenig Theorie zum Verständnis. An diesem Abend praktizieren wir in lockerer Kleidung. Jede Struktur und jeder Impuls sind ein Angebot. Nichts muss - vieles kann. Lass dich von dir selbst überraschen.

In diesem Seminar begibst du dich auf Spurensuche nach wahrhaftigen
inneren Bewegungen und tänzerischen Ausdrucksmöglichkeiten. Dazu
braucht es Mut, Inspiration, Überraschung, Präsenz! Werden wir nicht zu
Neuem angeregt, verlieren wir uns meistens in gewohnten
Bewegungsmustern und denken nur, wir tanzen frei.
Im ersten Teil des workshops wirst du an ein intensives, energetisches warm-
up herangeführt um loszulassen, dich zu spüren, den Körper durchlässig zu
machen, Energie aufzubauen. Ich arbeite mit tänzerischen Imaginationen,
Chakraübungen und den Vier Elementen.
Im zweiten Teil werde ich dich an Trancetanz heranführen. Wie kannst du
Zugang zur Trance finden? Was hindert oder blockiert dich?
Ich werde dich behutsam in eine kraftvolle Trance führen. Du gehst so tief,
wie du gehen willst. Du tanzt mit einer individuellen Absicht.
Die gemeinsame Gruppenerergie, der Rhythmus werden dich tragen und
beflügeln, dein inneres Wesen zu entdecken. Wenn du ganz bei dir bist dann
bist du wild!

Über Kalina:
Körperpsychotherapeutin, Tanztherapeutin und Coach aus Bochum. Kalina
tanzte schon immer. Sie hat u. a. Butoh Tanz (japanischer Ausdruckstanz) bei
Tadashi Endo studiert und als Regisseurin zahlreiche Tanztheaterstücke
inszeniert.
Seit zwölf Jahren intensive Praxis und Ausbildung in schamanischer
Ritualarbeit, u. a. bei Alba Maria, Brasilien, Dhyan Marsha und Jack Silver;
Hiah Park, Tanzschamanin.
Kalina praktiziert seit zwanzig Jahren Meditation und Yoga. Zur Zeit macht sie
eine Weiterbildung als Hakomi-Therapeutin - achtsamkeitsbasierte
Körperpsychoterapie.. „Hakomi bedeutet „Der, der du bist“

Kalina über Tanzerfahrungen per ZOOM:
Wer noch keine Erfahrungen mit digitalen Formaten der Körpererfahrung gemacht hat wird sich vielleicht fragen, wie es möglich sein kann, ein Tanzseminare digital zu erleben. Ich kann nach einigen Monaten sagen: es ist möglich!
Tänzerische Partnerübungen sind natürlich nicht machbar. Doch das Gefühl, mit anderen gemeinsam Tanz zu erleben, diese Erlebnisse zu teilen, transportiert sich digital sehr gut. Die Musik wird von mir eingespielt und wird direkt über das Programm hörbar.
Mehr dazu auf meiner Homepage: www.kalinafeldmann.de/ausdruck-und-trance/

Kontakt: Anja Kalina Feldmann
Fon 0234-9826188 / Mobil: 0152-32010267 / email: info@no Spamkalinafeldmann.de
/ home: www.kalinafeldmann.de

Da der Morgen die wichtigste Zeit des Tages ist, werden wir ergänzend zur Yoga Praxis die Morgenroutine durchgehen. So erfährst du, wie du am besten in deinen Tag starten und mit voller Energie deinen Tag bewältigen kannst.
Weiterhin gibts eine Einführung in die Ayurvedische Gesundheitslehre. Ayurveda und Yoga sind Schwesterndisziplinen, die aus der selben Philosophie hervorgegangen sind. Grundlage für das Verständnis des Ayurveda sind die sog. „Doshas“, meist übersetzt als Funktionsprinzipien: Vata (Raum und Luft), Pitta (Feuer und Wasser) und Kapha (Wasser und Erde), die in jeder Zelle, in jedem Gewebe und in jedem Organ des menschlichen Körpers vorhanden sind. Hauptursache für Krankheit sind nach Ayurveda-Lehre Ungleichgewicht und Übersteuerung von Doshas. Wir werden uns mit der Ayurvedischen Ernährung befassen, unter anderem um die Stärkung unseres Verdauungsfeuers (Agni), um Krankheit verursachende Giftstoffe (Ama) zu vermeiden.
Wenn dieser Kurs dein Interesse geweckt hat, dann bist du bei mir genau richtig.

Gülsen Mutlu, ich bin Yoga-Lehrerin und Ayurveda-Therapeutin
Freue mich auf euch!