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Workshops Archiv

Hatha Vinyasa Yoga Basic

Samstag, 16.01.2016, 14:30 bis 17:00 Uhr
private 2016-01-16 14:30:00 2016-01-16 17:00:00 Europe/Berlin Hatha Vinyasa Yoga Basic In diesem Workshop bekommst Du einen Einblick in die fundamentalen Eigenschaften des Hatha Vinyasa Yoga, beruhend auf den Lehren von S.T. Krishnamacharya (Vater des Vinyasa Yoga). https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) YogaBar info@yogabar.de

In diesem Workshop bekommst Du einen Einblick in die fundamentalen Eigenschaften des Hatha Vinyasa Yoga, beruhend auf den Lehren von S.T. Krishnamacharya (Vater des Vinyasa Yoga).

Du erfährst über die Entstehung und die Vielfalt des Yoga. Lernst die verschiedenen Aspekte und die Kraft Deines Atems kennen. Gemeinsam erarbeiten wir Schritt für Schritt die yogische Atmung „Ujjayi , der siegreiche Atem“, sowie das Setzen von Bandha (Verschlüsse) und Drishti (Blickpunkte). Unterstützt von Deiner Intention bilden sie das Zentrum der yogischen Praxis und führen Dich in einer tiefen Verbundenheit zu Deinem Körper, zu Konzentration, Kraft und Entspannung. In Synchronisation von Atem und Bewegung erlernst Du in einer angeleiteten Sequenz das Alignment (Ausrichtung) des Sonnengruß A und einiger Grundpositionen. Dieser Workshop bildet eine praxisorientierte stabile Grundlage, mit der Du in den Hatha Vinyasa Intro Kursen Deine Erfahrungen vertiefen und festigen kannst, um eine lange und gesundheitsfördernde Yoga-Praxis zu integrieren.

Yoga ist für JEDEN und somit auch für DICH! Ich freue mich auf DICH!

Namaste!

Preis

Nicht Mitglieder
25,00€
Mitglieder
20,00€

Studio

Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) Industriestr. 40, 44894 Bochum

Anmeldung

Anahata Chakra: Zurück zur Herzfrequenz

Samstag, 05.03.2016, 15:00 bis 18:00 Uhr
private 2016-03-05 15:00:00 2016-03-05 18:00:00 Europe/Berlin Anahata Chakra: Zurück zur Herzfrequenz Nach einem manchmal ewig erscheinenden Winterschlaf kehren wir und die Natur zurück und erwachen wieder zum Leben. Nach langer Zeit der Introspektion, gibt uns der Frühling und die immer länger werdenden Tage wieder mehr Kraft, https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) YogaBar info@yogabar.de

Nach einem manchmal ewig erscheinenden Winterschlaf kehren wir und die Natur zurück und erwachen wieder zum Leben. Nach langer Zeit der Introspektion, gibt uns der Frühling und die immer länger werdenden Tage wieder mehr Kraft,

Vitalität und Lebensfreude, um uns wieder nach Außen zu richten.

In diesem Workshop werden sowohl im körperlichen als auch im geistigen Sinne die Themen des Herzchakras in einer core-intensiven, herzöffnenden Sequenz zum Ausdruck gebracht. Intensive Twists helfen uns dabei, alte ausgediente Glaubenssätze aus dem System zu wringen. Mittels einer starken Mitte führt dich dieser Workshop dann sicher in intensivere Rückbeugen hinein, die nicht nur in deinem Körper, sondern auch in deinem Geist mehr Raum schaffen, um uns aus der wahren Mitte unserem Herzzentrum heraus, wieder mit der Welt und unseren Mitmenschen zu verbinden.

Ich freu mich auf euch
always h(e)art
always core

Eure Ela

Preis

Nicht Mitglieder
39.00€
Mitglieder
34.00€

Studio

Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) Industriestr. 40, 44894 Bochum

Anmeldung

Marma Chikitsa Practice & Restorative Yoga mit Devamaya

Sonntag, 29.05.2016, 15:00 bis 18:00 Uhr
private 2016-05-29 15:00:00 2016-05-29 18:00:00 Europe/Berlin Marma Chikitsa Practice & Restorative Yoga mit Devamaya In diesem 3-Stunden-Workshop werden heilende, traditionelle Methoden aus dem ayurvedischen Yoga und dem Restorative Yoga vermittelt. Mittels spezieller Körperhaltungen, Stimulierung besonderer Vitalpunkte, der Verbindung zu entsprechenden Bija-Mantras, dem Pratyahara, der Meditation und dem Restorative Yoga ist dieser Workshop so was wie ein Kurzurlaub. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) YogaBar info@yogabar.de

In diesem 3-Stunden-Workshop werden heilende, traditionelle Methoden aus dem ayurvedischen Yoga und dem Restorative Yoga vermittelt. Mittels spezieller Körperhaltungen, Stimulierung besonderer Vitalpunkte, der Verbindung zu entsprechenden Bija-Mantras, dem Pratyahara, der Meditation und dem Restorative Yoga ist dieser Workshop so was wie ein Kurzurlaub.

Devamaya studiert und praktiziert seit über 20 Jahren Yoga und Ayurveda und hat mehrere Abschlüsse und Zertifikate in diesen Bereichen. Ihr Spezialgebiet ist Marma Chikitsa. Marma bedeutet geheim, versteckt. Es wird in der Vasishta Samhita in einer bestimmten Passage erwähnt, dass durch das Bearbeiten bestimmter Marmapunkte Pratyahara erzeugt wird. Dann werden 18 spezifische Marmas benannt.Diese Marmapunkte hängen eng mit den Chakren, Nadis und Elemente-Körper-Regionen zusammen. Daher sind sie so machtvoll.Marmas sind die Pfade zur inneren Apotheke. Mehr zu Devamaya auf www.soboco-yoga.de

Preis

Nicht Mitglieder
40,00€
Mitglieder
35,00€

Studio

Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) Industriestr. 40, 44894 Bochum

Anmeldung

Meditation

Sonntag, 28.08.2016, 19:00 bis 20:00 Uhr
private 2016-08-28 19:00:00 2016-08-28 20:00:00 Europe/Berlin Meditation Meditation bedeutet: Gegenwärtig, im Hier und Jetzt zu sein - als Beobachter, stiller Zeuge, ohne Bewertung des Geschehens.Einfach da zu sein - ohne Ziele, Absichten und Aufgaben, etwas tun zu müssen.Den ständigen Strom der Gedanken zur Ruhe kommen lassen.Achtsamkeit und Bewusstheit für den Alltag zu üben. Annehmen, was im Augenblick ist. Das Konzept des Ich's zu überschreiten und damit Stille, Leere, Freiheit, Weite, Sein und Frieden zu erfahren. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar Ost (Raum: Ganesha/Ost) YogaBar info@yogabar.de

Meditation bedeutet:

Gegenwärtig, im Hier und Jetzt zu sein - als Beobachter, stiller Zeuge, ohne Bewertung des Geschehens.
Einfach da zu sein - ohne Ziele, Absichten und Aufgaben, etwas tun zu müssen.
Den ständigen Strom der Gedanken zur Ruhe kommen lassen.
Achtsamkeit und Bewusstheit für den Alltag zu üben. Annehmen, was im Augenblick ist. Das Konzept des Ich's zu überschreiten und damit Stille, Leere, Freiheit, Weite, Sein und Frieden zu erfahren.

In der Stille sich zu öffnen für einen Bewusstseinsraum des Nichtdenkens und Nichtwissens und dadurch in Kontakt kommen mit den Kräften der Intuition, Inspiration und Kreativität. ( Anm. Dieser Bewusstseinsraum wird auch transpersonal oder Überbewusstes genannt )

Mit Gün

Komme und erfahre die MEDITATION ganz individuell.

60 Minuten mit DIR!

Preis

Mitglieder
00,00€
Nicht Mitglieder
05,00€

Studio

Yogabar Ost (Raum: Ganesha/Ost) Industriestr. 40, 44894 Bochum


Spinal Technologie-Umgang mit der Wirbelsäule.

Freitag, 02.09.2016, 18:00 bis 21:00 Uhr
private 2016-09-02 18:00:00 2016-09-02 21:00:00 Europe/Berlin Spinal Technologie-Umgang mit der Wirbelsäule. Spinal Techologie-­Umgang mit der Wirbelsäule.Die Mitte unseres Körpers ist natürlich die Wirbelsäule, wobei die Mittelachse des Körpers unser Gewicht und die Hauptlast des Verschleißes des täglichen Lebens trägt. Der Yoga-­Praktizierende setzt seine Wirbelsäule viel mehr Stress aus als eine durchschnittliche Person. Was ein Yogi mit seiner Wirbelsäule macht ist nicht normal! Deswegen sollten wir besondere Sorgfalt walten lassen um unsere Wirbelsäule vor unnötigem Stress und möglichen Verletzungen zu schützen. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: Shiva/City) YogaBar info@yogabar.de

Spinal Techologie-­Umgang mit der Wirbelsäule.
Die Mitte unseres Körpers ist natürlich die Wirbelsäule, wobei die Mittelachse
des Körpers unser Gewicht und die Hauptlast des Verschleißes des täglichen Lebens trägt. Der Yoga-­Praktizierende setzt seine Wirbelsäule viel mehr Stress aus als eine durchschnittliche Person. Was ein Yogi mit seiner Wirbelsäule
macht ist nicht normal! Deswegen sollten wir besondere Sorgfalt walten lassen um unsere Wirbelsäule vor unnötigem Stress und möglichen Verletzungen zu schützen.

In der Soboco Yoga Technologie weisen wir oft auf die richtige Nutzung des „Core“ hin. Mit dem Begriff „Core“ meinen wir nicht nur die Bauchmuskelgruppen (obwohl diese auch zu dem Begriff Core gehören) sondern auch den Beckenboden und alle kleinen Verbindungsmuskeln und -gewebe der Wirbelsäule, die autochthonen Muskelgruppen. Für die Wirbelsäule, um Gewicht und den ausgeübten notwendigen Druck zu tragen, der für das Ausführen der Asanas und Vinyasas notwendig ist, müssen zunächst die autochthonen Muskelgruppen stimuliert werden, bevor die großen Rückenmuskeln aktiviert werden. Erst dann werden die Wirbelkörper und die Bandscheiben in Position gehalten und geschützt. Wenn wir über eine gesunde Wirbelsäule sprechen, sprechen wir über eine elastische und flexible Wirbelsäule, mit dem optimalen Abstand zwischen den Wirbeln, so dass die Bandscheiben gut hydriert sind und ihre Dämpfungsfunktion ausüben, die Nerven, die aus dem Spinalnerv austreten nicht eingeklemmt sind und die elektrischen Impulse, die durch die Nerven fließen, nicht gestört werden. Die Organe und alle Bewegungsfunktionen sind sehr gut „verdrahtet“ und sie empfangen die optimale Menge an Energie, die für ihre Funktion notwendig ist. Die in diesem Workshop vermittelten Sequenzen bestehen aus Tension des Spinalnervs, einbeinigen Balancehaltungen kombiniert mit bestimmten Mudras, Bandhas und koaktiver Gelenkarbeit, vor allem der Hüftgelenke und der Rotatorenmanschette, die die Wirbelsäule stimulieren.

Dieser Workshop ist sowohl ideal für Menschen mit Rückenproblemen als auch zur präventiven Stärkung der Rückenmuskelgruppe

Bilder

Preis

Nicht Mitglieder
39,00€
Mitglieder
35,00€

Studio

Yogabar City (Raum: Shiva/City) Widume Str. 6, 44787 Bochum

Anmeldung

Neu Jahres Master Class mit Gün

Sonntag, 01.01.2017, 16:30 bis 18:30 Uhr
private 2017-01-01 16:30:00 2017-01-01 18:30:00 Europe/Berlin Neu Jahres Master Class mit Gün Begrüße das NEUE: kraftvoll...dynamisch...selbstsicher...2 Stunden traditionelles Vinyasa Yoga...Es wird hot ;)Für Alle mit Vinyasa Yoga Erfahrung! https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: Shiva/City) YogaBar info@yogabar.de

Begrüße das NEUE: kraftvoll...dynamisch...selbstsicher...2 Stunden traditionelles Vinyasa Yoga...Es wird hot ;)

Für Alle mit Vinyasa Yoga Erfahrung!

Preis

Mitglieder
10,00€
Nicht-Mitglieder
20,00€

Studio

Yogabar City (Raum: Shiva/City) Widume Str. 6, 44787 Bochum

Anmeldung

Entspannter Rücken, weiche Schultern - Thai Yoga für Einsteiger

Samstag, 14.01.2017, 15:00 bis 18:00 Uhr
private 2017-01-14 15:00:00 2017-01-14 18:00:00 Europe/Berlin Entspannter Rücken, weiche Schultern - Thai Yoga für Einsteiger Wer kennt sie nicht - Verspannungen im Rücken und Schulter- und Nackenbereich? Verursacht werden diese unter anderem durch lange sitzende Tätigkeiten, Fehlbelastungen und Stress. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) YogaBar info@yogabar.de

Wer kennt sie nicht - Verspannungen im Rücken und Schulter- und Nackenbereich? Verursacht werden diese unter anderem durch lange sitzende Tätigkeiten, Fehlbelastungen und Stress.

In diesem Workshop lernst du eine einfache Thai Yoga Sequenz für die Körperrückseite, um Blockaden im Bereich des unteren und oberen Rückens zu lösen. Lerne die Kunst der Berührung und durch deine Hände Spannungen im Körper des Empfängers dahin schmelzen zu lassen. Teilnahme gerne mit oder auch ohne einen Partner.

 

Über Tobias

 

Tobias ist ein anerkannter Experte in der Kunst Loszulassen. Er ist Autor des Buches „Thai Yoga – Körper & Seele berühren“, bekannt aus YOGA JOURNAL und YOGA AKTUELL und gefragter Yogalehrer mit Dutzenden Workshops im In- und Ausland, Ausbildungen und Konferenzen (German Yoga Conference u.a.). In seinem Unterricht vermittelt er seinen Schülern, Yoga passiv zu genießen – in Form von Thai Yoga und Flying Bodywork. Seine Klassen zeichnen sich durch Klarheit, Authentizität, Humor und Tiefe aus. Gleichzeitig lädt er Menschen ein, ihrer Intuition zu vertrauen und sich wirklich zu spüren.

Mehr Infos auf www.thaiyoga.de

 

Jetzt vorbestellen: Mein Buch "Thai Yoga - Körper und Seele berühren"
www.thaiyoga.de/buch

Thai Yoga - touching body & soul

Tobias Frank
Lehrer, Bodyworker & Autor

www.thaiyoga.de

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Preis

Mitglieder
35,00€
Nicht Mitglieder
40,00€

Studio

Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) Industriestr. 40, 44894 Bochum

Anmeldung

Ahora-Sound Klangheil-Konzert mit Brigitte Geuss

Sonntag, 15.01.2017, 19:00 bis 20:30 Uhr
private 2017-01-15 19:00:00 2017-01-15 20:30:00 Europe/Berlin Ahora-Sound Klangheil-Konzert mit Brigitte Geuss Stimmungsvoll das neue Jahr beginnen in der YOGABAR-Ost, Bochum, Industriestr.40Mit Monochord-Klängen, Obertönen und Stimm-Frequenzen innere Heilung erfahren. ______________________________________________________________________________________________AHORA-SOUND Healing (Klangheilung) mit Brigitte Geuss   * Spirituelles Heilen mit Monochordklängen, Obertönen, Stimme und heilenden Rhythmen*                                              https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar Ost (Raum: Ganesha/Ost) YogaBar info@yogabar.de

 

Stimmungsvoll das neue Jahr beginnen in der YOGABAR-Ost, Bochum, Industriestr.40
Mit Monochord-Klängen, Obertönen und Stimm-Frequenzen innere Heilung erfahren. 
______________________________________________________________________________________________
AHORA-SOUND Healing (Klangheilung) mit Brigitte Geuss   
* Spirituelles Heilen mit Monochordklängen, Obertönen, Stimme und heilenden Rhythmen*                                             

Mit Monochord und Obertongesang, sowie mit archaischen und sphärischen Klängen und Gesang                                                     nimmt Brigitte Geuss ihre Zuhörer mit auf eine Reise in ein inneres Universum.
 
Die Klänge berühren, geben Impulse an die Seele und an die Zellen, sich harmonisieren und sich neu zu ordnen.  
                                                               
Beim Spielen mit dem Monochord des Pythagoras, eines Instrumentes mit 50 gleichgestimmten Saiten auf 2 Oktaven,                            entsteht ein wunderbarer Klangraum mit harmonisierenden Grundschwingungen, sowie einer unbeschreiblichen Vielfalt an Obertönen.
Die Klangbehandlungen gehen bis auf die subatomare Ebene der Zellen, sind tief berührend und öffnen für neues Bewusstsein.
  
Durch die Töne, Obertöne, Mantras, Silben, Monochordklänge, Trommelrhythmen und mit der Stimme schwingen heilende Frequenzen in alle Ebenen des Körpers und die Seele.
Dadurch werden die Selbstheilungskräfte aktiviert,  Blockaden gelöst, Chakren und Energiekörper gereinigt und die inneren Organe sanft stimuliert.
Der gesunde Energiefluss, die Einheit Körper-Seele-Geist wird wieder hergestellt, 
was die Grundlage für Gesundheit und Wohlbefinden ist. 
Wir spüren uns neu, erfrischt, genährt, voller Kraft und Energie und kommen wieder zurück zu uns selbst.

Ort:
YOGABAR Ost
Industriestr. 40
44894 Bochum
 

 
Brigitte Geuss, Musikerin und Heilerin aus Bochum,
mit AHORA-Soundhealing verbindet sie Heilarbeit mit Musik.
Weitere Infos und Termine unter  www.brigittegeuss.de

Preis

Ermäßigt
20,00€
Normal
25,00€

Studio

Yogabar Ost (Raum: Ganesha/Ost) Industriestr. 40, 44894 Bochum

Anmeldung

Einen AUGEN - BLICK teilen und sich berühren lassen vom Wesen eines anderen Menschen.

Sonntag, 19.03.2017, 14:00 bis 17:00 Uhr
private 2017-03-19 14:00:00 2017-03-19 17:00:00 Europe/Berlin Einen AUGEN - BLICK teilen und sich berühren lassen vom Wesen eines anderen Menschen. Wir treffen uns, um uns miteinander auszutauschen und um uns gegenseitig und uns selbst wahrzunehmen. Begegnungen durch Augen Kontakt und ohne Wörter können eine unglaubliche Tiefe haben, wenn man zusammen inne hält. Es geht dabei überhaupt nicht ums "müssen", sondern ums Loslassen und einfach „DU sein“. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: Shiva/City) YogaBar info@yogabar.de

 

Wir treffen uns, um uns miteinander auszutauschen und um uns gegenseitig und uns selbst wahrzunehmen. Begegnungen durch Augen Kontakt und ohne Wörter können eine unglaubliche Tiefe haben, wenn man zusammen inne hält. Es geht dabei überhaupt nicht ums "müssen", sondern ums Loslassen und einfach „DU sein“.

Letztes Jahr, am 22.10.2016, war Bochum Teil des weltweiten Flashmobs »The World's Biggest Eye Contact Experiment 2016«. Das Event wurde inspiriert durch die Performance der Künstlerin Marina Abrahimovic. Im Oktober waren wir ca. 80 Menschen in Bochum, die sich in die Augen geschaut haben. Circa 200 Städte auf der ganzen Welt haben daran teilgenommen.

Diesmal treffen uns in der gemütlichen Yogabar City in Bochum (nähe Bergbau Museum).

 

Wir wollen uns gegenseitig wahrnehmen und auch uns selbst mal wieder begegnen. Einander Zeit zu schenken & in Augenkontakt inne halten kann - auch ohne Wörter - eine unglaubliche Tiefe haben. Dabei geht es nicht um’s »Müssen«, sondern darum, loszulassen & einfach Du selbst zu sein

 

wann? 18.03.2017 von 14 bis 17Uhr

Wo? Yogabar City, Widumestraße 6, 44787 Bochum

 

Wir erbitten eine kleine Spende für die Nutzung der Räumlichkeiten.

Wir freuen uns sehr!

 

Tanguy und das "Eye Contact Team Bochum"

CONTACT: tanguybernier@no Spamhotmail.com "

 

Tanguy Bernier (32) ist ein offener, sozialer und neugieriger Mensch. Der Franzose ist seit 6 Jahren in Deutschland gelandet und wohnt momentan in Bochum und studiert Soziale Arbeit. Seit 2015 organisiert Tanguy Eye Contact Events in Essen und Bochum. 2014 gründete er eine Circling-Gruppe im Ruhrgebiet (eine Art Meditation in Kontakt mit Menschen, wobei Eye Contact auch verwendet wird). Er schätzt besonders die Möglichkeit, Menschen auf einer tieferen Ebene begegnen dürfen und zu spüren, was unter der Oberfläche stattfindet.

 

Hier noch ein Video zu dem Eye Contact Event aus 2015:

https://www.youtube.com/watch?v=3QdnCRWATZ8

Preis

Spendenbasis
--,--

Studio

Yogabar City (Raum: Shiva/City) Widume Str. 6, 44787 Bochum


Hatha Vinyasa Elemental Flows/ERDE und WASSER

Sonntag, 11.06.2017, 15:00 bis 18:00 Uhr
private 2017-06-11 15:00:00 2017-06-11 18:00:00 Europe/Berlin Hatha Vinyasa Elemental Flows/ERDE und WASSER Wenn der Körper unser Tempel und somit das solide Gefäß ist, sind die seelischen Prozesse, die Gefühle und Emotionen, die uns durchfluten, der sich kontinuierlich verändernde Inhalt, sprich das Wasser, das sich stetig füllt und wieder leert. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: Shiva/City) YogaBar info@yogabar.de

Wenn der Körper unser Tempel und somit das solide Gefäß ist, sind die seelischen Prozesse, die Gefühle und Emotionen, die uns durchfluten, der sich kontinuierlich verändernde Inhalt, sprich das Wasser, das sich stetig füllt und wieder leert.

Die Erde gibt uns daher Bodenständigkeit, Stabilität und Sicherheit. Sie verleiht unserem Körper ein festes Fundament und das Gefühl dem Leben vertrauen zu können. Innerhalb der physischen Yogapraxis spielt dabei die korrekte Ausrichtung der Arme und Beine im Sinne der Helixtechnik eine zentrale Rolle.

Das Element Wasser gibt unseren Bewegungen Liquidität und Flow. Dieses geschmeidige Fließen in unsere Vinyasas zu bringen, bedeutet, sich mehr und mehr vom Atem führen zu lassen. Unsere Yogapraxis bekommt somit eine Geschmeidigkeit, die uns ins Fühlen und damit ins Sein bringt.

In diesem Workshop lernst du sowohl das Beständige als auch das Wandelbare in deiner Yogapraxis und in deinem Leben wertzuschätzen und erkennst das Potenzial, dieser scheinbaren Gegensätze.

Was sich erwartet:
Erdung und Stabilität
Flexibilität und Flow
Tiefe Vorbeugen
Sanfte Hüftöffnungen
always h(e)art
always core

 

Hatha Vinyasa Elemental Flows

Dieser Workshop ist Teil 1 der Elemental Workshop Reihe, in der die fünf Elemente (Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther) im Rahmen einer Hatha Vinyasa Sequenz thematisiert werden. Unser materielles Universum besteht aus diesen fünf Elementen und erschafft somit die Struktur unseres Körper-Geistes. Wenn wir lernen bewusst mit diesen Elementen innerhalb unserer Yogapraxis und darüber hinaus zu arbeiten, können wir sowohl auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene mehr Harmonie und Balance in unser Leben bringen. Diese Workshops sind für alle, die eine intensive und kraftvolle Hatha Vinyasa Praxis lieben und sich in Level 1-2 Kursen gut aufgehoben fühlen.

Daniela:

Ich liebe Flow, Zieldesorientierung, das ewige Suchen und Finden und das Über-den-Haufen-Werfen meiner eigenen Wahrheiten. Mich faszinieren alle Räume der Improvisation, in denen ich nicht weiß was passiert, und sich immer wieder alles so fügt, sobald ich aufhöre zu wollen. Daher liebe ich unerschöpfliche Kreativität des Vinyasa Yoga, immer wieder neue Möglichkeiten zu finden, um von Moment zu Moment zu fließen und genauso mag ich das Bekannte, diese Konstanz, das Rhythmische, immer Wiederkehrende in einer Sequenz. In meinem Unterricht verbinde ich gerne diese Gegensätze miteinander, kraftvolle Sequenzen gepaart mit ruhigen, restaurativen Asanas, das Tiefe und das Banale, das Körperliche mit dem Geistigen.

Ich danke insbesondere meinen Schülern für ihr Vertrauen und all den wundervollen, inspirierenden Menschen, die mich in jeder Art und Weise fördern und fordern und mich an meine Grenzen und darüber hinaus bringen.

Daniela unterrichtet Hatha-Vinyasa Yoga und gibt Alchemy of Touch Massagen

Bilder

Preis

Mitglieder
35,00€
Nicht Mitglieder
39,00€

Studio

Yogabar City (Raum: Shiva/City) Widume Str. 6, 44787 Bochum

Anmeldung

Sitzende Asanas

Sonntag, 09.07.2017, 16:00 bis 19:00 Uhr
private 2017-07-09 16:00:00 2017-07-09 19:00:00 Europe/Berlin Sitzende Asanas Nach aufwärmenden Sonnengrüßen praktizieren wir einige wichtige sitzende Asanas. Es werden mögliche Variationen und Modifikationen vorgestellt und geübt. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: Shiva/City) YogaBar info@yogabar.de

Nach aufwärmenden Sonnengrüßen praktizieren wir einige wichtige sitzende Asanas.

Es werden mögliche Variationen und Modifikationen vorgestellt und geübt.

Körperliche (grobstoffliche) Wirkung:

  • Beweglichkeit der Hüften

  • Dehnung der Beine und Knie

  • Verdauung fördernd

  • Kräftigung der Bein- und Bauchmuskulatur

  • Lösen von Verspannungen im Zwerchfell

  • Stabilisierung der Wirbelsäule

  • Dehnen das Herz und beruhigen das Nervensystem

Energetische (feinstoffliche) Wirkung:

  • Wirkt auf alle Chakras, vor allem auf das Dritte Auge, dem Punkt zwischen den Augenbrauen (Ajna), das Nabel Chakra (Manipura), das Kreuzbein Chakra (Svadhisthana) und das Wurzel Chakra (Muladhara).

  • Harmonisiert in der Wirbelsäule (Sushumna Nadi).

  • Wirkt stark energetisierend, wenn sie lange gehalten wird.

  • Erweckt die Kundalini.

  • Harmonisiert das Sonnengeflecht.

  • Energetisiert die gesamte Wirbelsäule und somit den gesamten Rücken.

Sie sind hervorragend geeignet, um Deine Körpermitte, sprich Bauch und unteren Rücken zu stärken.

Eine der bekanntesten sitzenden Haltungen ist die Vorbeuge (Pashchimottanasana).

 

Sitzende Asanas (Körperhaltungen) nutzen die Schwerkraft, welche hilft, Verspannungen zu lösen. Sie stimulieren die inneren Organe und fördern Stärke im Rücken und Flexibilität in den Beinrückseiten. Die Wirbelsäule wird gestreckt und Hüften und Leisten können loslassen.

Sitzende Asanas werden generell länger gehalten. Das liegt daran, dass sie das Nervensystem beruhigen und sich positiv auf den Blutdruck auswirken.

Speziell sitzende Vorwärtsbeugen ermöglichen uns, das Bewusstsein zurück zu ziehen und den Blick nach innen zu richten, so können wir die Stille in unserem Inneren fühlen und nach einem hektischen Tag abschalten. Sie sind eine gute Vorbereitung auf die Meditation.

Das „sich Vorbeugen“ ist auch mit Demut verbunden. Sich und den Körper so zu akzeptieren wie er ist, gerade wenn vielleicht der Rücken doch steifer ist als man denkt und die hinteren Beinsehnen verkürzt sind.

Sitzende Asanas geben auch Raum zur Selbstreflexion. Erkenne den Punkt des Widerstandes und beachte ihn ohne gegen ihn anzukämpfen. So eröffnen sich Dir Möglichkeiten, Dich selbst besser kennen zu lernen. Zum Beispiel, dass ein unbeugsamer Wille und Sturrheit Dich nicht weiterbringen, weder auf der Yogamatte noch im Alltag. Vielmehr sind es Geduld und Hingabe, die hier zum Ziel führen.

Dieser Workshop ist für ALLE geeignet, die aktuell KEINE gesundheitlichen schwerwiegenden Probleme haben.

Wir werden einige unbekannte sitzende Asanas kennen lernen und viel Freude dabei haben.

Dandasana, Stockhaltung

Virasana, Heldensitz

Navasana, Bootshaltung

Balasana, Kindshaltung

Pashchimottanasana, sitzende Vorbeuge

Janu Shirshasana, Knie-Kopfhaltung

Baddha Konasana, gebundener Winkel

Marichyasana, (dem Weisen Marichi gewidmet)

Upavishta Konasana, sitzender Winkel/Grätsche

Kurmasana, Schildkröte

Gomukhasana, Kuhgesicht

Maha Mudra, großes Siegel

Parivrtta Janu Shirshasana, gedrehte Knie-Kopfhaltung

Tiryang Mukhaikapada Pashchimottanasana, Vorbeuge im halben Helden

Tiryang Mukha Marichyasana, Marichyasana-Variation

Urdhva Mukha Pashchimottanasana, sitzenden Vorbeuge mit dem Gesicht nach oben

Ardha Baddha Padma Pashchimottanasana, sitzende Vorbeuge im gebundenen halben Lotus

Vishvamitrasana (sitzende Variation), (dem Weisen Vishvamitra gewidmet)

Dwi Pada Rajakapotasana, zweibeinige Königstaube

Eka Pada Rajakapotasana, einbeinige Königstaube

Hanumansasana, Spagat (dem Halbgott Hanuman gewidmet)

  Mit Gün

Preis

Mitglieder
35,00€
Nicht Mitglieder
39,00€

Studio

Yogabar City (Raum: Shiva/City) Widume Str. 6, 44787 Bochum

Anmeldung

Die Dynamische Meditation von Osho

Dienstag, 15.08.2017, 11:15 bis 12:45 Uhr
private 2017-08-15 11:15:00 2017-08-15 12:45:00 Europe/Berlin Die Dynamische Meditation von Osho Diese Meditation, die von Osho entwickelt wurde, ist ein intensiver und schlichter Weg, sich von Blockierungen zu befreien und Körper und Seele loszulassen. Meditation ist absichtsloses Dasein. Ab dem 08.08.2017 immer Dienstags morgens 11:15-12:45 Uhr https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: Shiva/City) YogaBar info@yogabar.de

Diese Meditation, die von Osho entwickelt wurde, ist ein intensiver und schlichter Weg, sich von Blockierungen zu befreien und Körper und Seele loszulassen. Meditation ist absichtsloses Dasein.

Ab dem 08.08.2017 immer Dienstags morgens 11:15-12:45 Uhr

In der Bewegung mit geschlossenen Augen, in der das Außen unwichtig wird - kannst du dich ganz auf die Gegenwärtigkeit des Hier und Jetzt einlassen.

Die Dynamische Meditation hat fünf Phasen. Nach einem einfachen Warm-up für den Körper geht es in der ersten Phase um den Atem. Über das schnelle Atmen, die Vertiefung des Atems wird der ganze Körper energetisiert. Der Atem bewegt den ganzen Körper. In der zweiten Phase heißt es: „alles rauslassen, explodieren“ - den Körper ganz frei lassen, seinen wildesten Impulsen zu folgen.
In der dritten Phase wird die sexuelle Energie durch Springen und das Mantra HU gestärkt und stimuliert. Die vierte Phase führt dich in die totale Bewegungslosigkeit, in der du Zeuge deines Bewusstseins wirst und beobachtest, was in dir geschieht. In der letzten Phase bewegst du dich frei, tanzt und feierst alles, was sich in dir ausdrücken möchte.
Zum Abschluss gibt es eine Entspannung im Sitzen oder im Liegen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.  

 

Über Kalina
Tanztherapeutin und Coach. Tanzt, seitdem sie denken kann. Hat u. a. Butoh Tanz bei Tadashi Endo studiert und als Regisseurin zahlreiche Tanztheaterstücke inszeniert.
Seit acht Jahren intensive Praxis und Ausbildung in schamanischer Ritualarbeit, u. a. bei Alba Maria, Brasilien, Kriegerschule von Dhyan Marsha und Jack Silver; Hiah Park, Tanzschamanin aus Korea. Kalina praktiziert seit zwanzig Jahren Meditation und Yoga.

Ort: Yogabar, Widume Str. 6, 44787 Bochum

Kontakt: Anja Kalina Feldmann
Fon 0234-9826188 / Mobil: 0152-32010267 / email: info@no Spamkalinafeldmann.de / home: www.kalinafeldmann.de

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Preis

Kartenabrechnung
16,00€
Mitglieder kostenlos
00,00€

Studio

Yogabar City (Raum: Shiva/City) Widume Str. 6, 44787 Bochum


Yin Yoga Workshop für die Wechseljahre der Frau

Sonntag, 27.08.2017, 15:00 bis 18:00 Uhr
private 2017-08-27 15:00:00 2017-08-27 18:00:00 Europe/Berlin Yin Yoga Workshop für die Wechseljahre der Frau Mit Energie und Wohlbefinden in die Lebensmitte starten oder laut TCM in den ,,Zweiten Frühling''Mehr Reife und geistige Kraft. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) YogaBar info@yogabar.de

Mit Energie und Wohlbefinden in die Lebensmitte starten oder laut TCM in den ,,Zweiten Frühling''
Mehr Reife und geistige Kraft.

Gerne möchte ich dich darüber informieren, was laut TCM in unserem Körper passiert , und warum dieser Prozess in unserem Körper vorgeht. Dadurch kannst du mehr Verständnis und Akzeptanz für die Wechseljahre erfahren,  und sie von einer ganz neuen Sichtweise betrachten.

Wir üben eine sanfte Yin Sequenz und stimulieren gezielt die Meridiane, die dich dabei unterstützen, das Yin in den Wechseljahren zu nähren. Du kannst körperlichen und emotionalen Veränderungen entgegenwirken ( Hitzewallungen, Reizbarkeit, Schlafstörung, Antriebslosigkeit etc.) , indem wir unseren Körper kühlen und beruhigen .

Erfahre wieder mehr  Balance, innere Ruhe und Ausgeglichenheit durch zusätzlich unterstützende kühlenden Atemübungen /Techniken ,Meditation, und /oderTiefenentspannung (Yoga- Nidra).

Erlerne diese neue Lebensphase anzunehmen und wieder mehr in den Fluss zu kommen.
Mut für Reife und mehr Selbstverständnis für die neuen Bereiche des Frauseins !

Auch für Frauen geeignet die sich auf die Wechseljahre vorbereiten möchten, um gegebenenfalls die Symptome abzuschwächen, oder hinauszuzögern.

Dieser Workshop dauert 3 Stunden ! Ich freue mich auf euch :)

Sandra

Preis

Mitglieder
35,00€
Nicht Mitglieder
39,00€

Studio

Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) Industriestr. 40, 44894 Bochum

Anmeldung

Leben ist Energie…, Chakren (Energiezentren), Nadis (Energiekanäle), Blockaden...

Sonntag, 10.09.2017, 14:00 bis 17:00 Uhr
private 2017-09-10 14:00:00 2017-09-10 17:00:00 Europe/Berlin Leben ist Energie…, Chakren (Energiezentren), Nadis (Energiekanäle), Blockaden... Vitalität, Lebendigkeit, Freude, Gesundheit und Kraft; Gemütszustände nach denen wir uns gerne sehnen. Trotz guter Bildungs- und Arbeitssituation, Wohnkomfort und gesunder Lebensführung, merken wir, dass es mehr braucht um in die eigene Kraft zu kommen. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: Shiva/City) YogaBar info@yogabar.de

Vitalität, Lebendigkeit, Freude, Gesundheit und Kraft; Gemütszustände nach denen wir uns gerne sehnen. Trotz guter Bildungs- und Arbeitssituation, Wohnkomfort und gesunder Lebensführung, merken wir, dass es mehr braucht um in die eigene Kraft zu kommen.

Energetische Blockaden, ungelöste emotionale Konflikte, gespeicherte Schwingungen die uns nicht mehr gut tun, halten den Energiefluss gebunden und berauben uns der Lebensenergie.

In diesem Workshop werden wir uns mit dem Weg der Befreiung der energetischen Blockaden auseinander setzen. Ein Reife-, Potenzial und Bewusstseinsprozess soll angeregt werden. Theoretische Einleitung zum Thema, verschiedene Übungen und ein Chakra Test (natürlich freiwillig) stehen uns als Grundlagen zur Verfügung.

Ich freue mich sehr darauf, von Euch und mit Euch zu lernen und einen intensiven Austausch zu erleben.

Hinweis:
Ich bin keine Ärztin,  stelle keine Diagnosen und gebe kein Heilversprechen ab.

 

Dauer: 3 Stunden (ohne Test-Auswertung)

Preis: Mitglieder 35 Euro / Nicht Mitglieder 39 Euro

Termin: 10.09.2017 / Studio City

Uhrzeit : 14.00 bis 17.00 Uhr

Dragana

Bilder

Preis

Mitglieder
35,00€
Nicht Mitglieder
39,00€

Studio

Yogabar City (Raum: Shiva/City) Widume Str. 6, 44787 Bochum

Anmeldung

Workshop-Reihe „Beyond Āsana" Teil 1: Prānāyāma – Die Kontrolle des Atems

Samstag, 30.09.2017, 16:00 bis 19:00 Uhr
private 2017-09-30 16:00:00 2017-09-30 19:00:00 Europe/Berlin Workshop-Reihe „Beyond Āsana" Teil 1: Prānāyāma – Die Kontrolle des Atems योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः yogaś-citta-vṛtti-nirodhaḥ„Yoga ist der Zustand, in dem die Aktivitäten Geistes zur Ruhe kommen.“ – so steht es im zweiten Vers des Yoga Sutra des Patanjali. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: Shiva/City) YogaBar info@yogabar.de

योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः yogaś-citta-vṛtti-nirodhaḥ
„Yoga ist der Zustand, in dem die Aktivitäten Geistes zur Ruhe kommen.“ – so steht es im zweiten Vers des Yoga Sutra des Patanjali.

Im achtgliedrigen Pfad des Yoga, der von Patanjali erklärt wird, gibt es neben Āsanas (Körperstellungen) Techniken, die dem Übenden helfen, die Gedanken zur Ruhe zu bringen, Gelassenheit zu entwickeln und sein wahres Selbst zu erkennen. Dadurch lernt der Übende in Frieden mit sich und allem zu leben.

Zu den Techniken zählen Prānāyāma (Kontrolle des Atems), Pratyāhāra (Zurückziehen der Sinne), Dhāranā (Konzentration) und Dhyāna (Meditation).

In der 4-teiligen Workshop-Reihe nähern wir uns jeweils einem dieser Übungsformen an. Jeder Workshop beginnt mit einer Hatha Vinyasa Sequenz von Āsanas, die speziell auf das längere Sitzen vorbereiten – vor allem Hüftöffner sowie rücken- und bauchstärkende Übungen. Danach folgen Theorie und Praxis zum jeweiligen Thema. Jeder Workshop endet mit einer Tiefenentspannung. 

Die Teilnahme ist für Anfänger und für Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Die Workshops können unabhängig voneinander besucht werden.


TEIL 1: Prānāyāma – Die Kontrolle des Atems

In diesem Workshop lernen wir unseren Atem kennen. Wir erfahren etwas über die Anatomie und Psychologie des Atems und praktizieren verschiedene Techniken des Prānāyāma.

Maren

Preis

Mitglieder
35,00€
Nicht Mitglieder
39,00€
Bei Buchung aller WS: Mitglieder
108,00€
Bei Buchung alles WS: Nicht-Mitglieder
120,00€

Studio

Yogabar City (Raum: Shiva/City) Widume Str. 6, 44787 Bochum

Anmeldung

Yoga und NLP

Sonntag, 15.10.2017, 14:00 bis 17:00 Uhr
private 2017-10-15 14:00:00 2017-10-15 17:00:00 Europe/Berlin Yoga und NLP Was hat Yoga mit NLP zu tun?In der westlichen Welt versuchen wir den Geist zu beherrschen um den Atem zu beruhigen… Es geht auch anderes! https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: Shiva/City) YogaBar info@yogabar.de

Was hat Yoga mit NLP zu tun?
In der westlichen Welt versuchen wir den Geist zu beherrschen um den Atem zu beruhigen…

Es geht auch anderes!

Yoga kennt viele Wege um den Geist zu beruhigen, zum Beispiel:

Pranayama:
Durch die Beherrschung des Atems ist auch die Beherrschung des Geistes möglich.

oder

Meditation:
Ein Weg in einen anderen Bewusstseinszustand (Hirnforschung und Meditation)

Ein ruhiger Geist gilt als Vorbereitung und die Voraussetzung für die geistigen Übungen. Bereits die Bagavadgita beschreibt, wie der Suchende sich mit den Zielen verbinden soll…

NLP (Neuro Linguistisches Programmieren) beschäftigt sich mit bewusster und unbewusster Kommunikations- und Veränderungsstrategie.

NLP bietet uns viele wertvolle Techniken, uns selbst und andere besser wahrzunehmen, Wachstumsprozesse zu fördern, die Persönlichkeit zu entwickeln und die Eigenkompetenz zu stärken.

Wir haben die Chance eingefahrene Verhaltensmuster zu erkennen, aufzudecken und positiv zu verändern. 

Unsere Themen heute: Fühlen und Denken

Ressourcen finden und verfügbar machen

 

Termin: 15.10.2017 / Studio City

Uhrzeit: 14.00 bis 17.00 Uhr

Preis: 35,00 Euro Mitglieder / 39.00 Euro Nicht Mitglieder

Dragana

Bilder

Preis

Mitglieder
35,00€
Nicht Mitglieder
39,00€

Studio

Yogabar City (Raum: Shiva/City) Widume Str. 6, 44787 Bochum

Anmeldung

Workshop 2: FEUER und LUFT

Sonntag, 29.10.2017, 15:00 bis 18:00 Uhr
private 2017-10-29 15:00:00 2017-10-29 18:00:00 Europe/Berlin Workshop 2: FEUER und LUFT Die Elemente Feuer und Luft helfen uns dabei unser eigenes Licht und unsere persönliche Kraft zu entfalten, um uns voller Selbstvertrauen der Welt und dem Leben gegenüber zu öffnen. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: Shiva/City) YogaBar info@yogabar.de

Die Elemente Feuer und Luft helfen uns dabei unser eigenes Licht und unsere persönliche Kraft zu entfalten, um uns voller Selbstvertrauen der Welt und dem Leben gegenüber zu öffnen.

Das Feuer symbolisiert dabei die Kraft der Veränderung und Transformation. Es wirft auf all das sein Licht, was uns davon abhält unser volles Potenzial zu leben. Es verleiht uns eine starke innere und äußere Mitte (Core) und gibt uns damit Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit.

Luft ist das Element, was uns mit Allem um uns herum verbindet. Dieses Element gibt unserer Yogapraxis Raum und Weite, aber auch Leichtigkeit und das Gefühl in dieser größeren Matrix des Lebens eingebunden zu sein. Je mehr wir uns mit diesem Element verbinden, umso einfacher wird es für uns die Gesetze der Schwerkraft zu überwinden.

Entfache in diesem Workshop dein inneres Feuer, verbrenne alles, was dich davon abhält zu fliegen, und dann nutze den Atem, um dich mit der Welt, die dich umgibt tiefer zu verbinden.

Was sich erwartet:
Core-Explosions und Armbalancen für deine starke Mitte
tiefe Twists & Rückbeugen für ein offenes Herz
always h(e)art

Hatha Vinyasa Elemental Flows

Dieser Workshop ist Teil 2 der Elemental Workshop Reihe, in der die fünf Elemente (Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther) im Rahmen einer Hatha Vinyasa Sequenz thematisiert werden. Unser materielles Universum besteht aus diesen fünf Elementen und erschafft somit die Struktur unseres Körper-Geistes. Wenn wir lernen bewusst mit diesen Elementen innerhalb unserer Yogapraxis und darüber hinaus zu arbeiten, können wir sowohl auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene mehr Harmonie und Balance in unser Leben bringen. Diese Workshops sind für alle, die eine intensive und kraftvolle Hatha Vinyasa Praxis lieben und sich in Level 1-2 Kursen gut aufgehoben fühlen.

Daniela:

Ich liebe Flow, Zieldesorientierung, das ewige Suchen und Finden und das Über-den-Haufen-Werfen meiner eigenen Wahrheiten. Mich faszinieren alle Räume der Improvisation, in denen ich nicht weiß was passiert, und sich immer wieder alles so fügt, sobald ich aufhöre zu wollen. Daher liebe ich unerschöpfliche Kreativität des Vinyasa Yoga, immer wieder neue Möglichkeiten zu finden, um von Moment zu Moment zu fließen und genauso mag ich das Bekannte, diese Konstanz, das Rhythmische, immer Wiederkehrende in einer Sequenz. In meinem Unterricht verbinde ich gerne diese Gegensätze miteinander, kraftvolle Sequenzen gepaart mit ruhigen, restaurativen Asanas, das Tiefe und das Banale, das Körperliche mit dem Geistigen.

Ich danke insbesondere meinen Schülern für ihr Vertrauen und all den wundervollen, inspirierenden Menschen, die mich in jeder Art und Weise fördern und fordern und mich an meine Grenzen und darüber hinaus bringen.

Daniela unterrichtet Hatha-Vinyasa Yoga und gibt Alchemy of Touch Massagen

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Preis

Mitglieder
35,00€
Nicht Mitglieder
39,00€

Studio

Yogabar City (Raum: Shiva/City) Widume Str. 6, 44787 Bochum

Anmeldung

Workshop-Reihe „Beyond Āsana" Teil 2: Pratyāhāra – Das Zurückziehen der Sinne

Samstag, 11.11.2017, 16:00 bis 19:00 Uhr
private 2017-11-11 16:00:00 2017-11-11 19:00:00 Europe/Berlin Workshop-Reihe „Beyond Āsana" Teil 2: Pratyāhāra – Das Zurückziehen der Sinne योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः yogaś-citta-vṛtti-nirodhaḥ„Yoga ist der Zustand, in dem die Aktivitäten Geistes zur Ruhe kommen.“ – so steht es im zweiten Vers des Yoga Sutra des Patanjali. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: Shiva/City) YogaBar info@yogabar.de

योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः yogaś-citta-vṛtti-nirodhaḥ
„Yoga ist der Zustand, in dem die Aktivitäten Geistes zur Ruhe kommen.“ – so steht es im zweiten Vers des Yoga Sutra des Patanjali.

Im achtgliedrigen Pfad des Yoga, der von Patanjali erklärt wird, gibt es neben Āsanas (Körperstellungen) Techniken, die dem Übenden helfen, die Gedanken zur Ruhe zu bringen, Gelassenheit zu entwickeln und sein wahres Selbst zu erkennen. Dadurch lernt der Übende in Frieden mit sich und allem zu leben.

Zu den Techniken zählen Prānāyāma (Kontrolle des Atems), Pratyāhāra (Zurückziehen der Sinne), Dhāranā (Konzentration) und Dhyāna (Meditation).

In der 4-teiligen Workshop-Reihe nähern wir uns jeweils einem dieser Übungsformen an. Jeder Workshop beginnt mit einer Hatha Vinyasa Sequenz von Āsanas, die speziell auf das längere Sitzen vorbereiten – vor allem Hüftöffner sowie rücken- und bauchstärkende Übungen. Danach folgen Theorie und Praxis zum jeweiligen Thema. Jeder Workshop endet mit einer Tiefenentspannung.

Die Teilnahme ist für Anfänger und für Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Die Workshops können unabhängig voneinander besucht werden.

 

Teil 2: Pratyāhāra – Das Zurückziehen der Sinne

In diesem Workshop erspüren wir intensiv unsere Sinne und erfahren, wie wir unseren Geist nutzen können, um Begierde und Anhaftung zu überwinden. Wir üben Gedanken zu erkennen und zu beobachten, und erlernen, wie wir uns statt auf Äußeres zu fixieren nach Innen richten können. Auf diese Weise können wir erkennen, wer wir sind.

Maren

Preis

Mitglieder
35,00€
Nicht Mitglieder
39,00€
Bei Buchung aller WS: Mitglieder
108,00€
Bei Buchung alles WS: Nicht-Mitglieder
120,00€

Studio

Yogabar City (Raum: Shiva/City) Widume Str. 6, 44787 Bochum

Anmeldung

Workshop 3: FUSION OF ELEMENTS

Sonntag, 03.12.2017, 15:00 bis 18:00 Uhr
private 2017-12-03 15:00:00 2017-12-03 18:00:00 Europe/Berlin Workshop 3: FUSION OF ELEMENTS Wenn wir erkennen, dass die Stabilität der Erde, der Flow des Wassers, die Transformation des Feuers und die verbindende Kraft der Luft alle gleichzeitig im 5. Element Äther/Raum zuhause sind, tauchen wir eine Schicht tiefer. Hier stellen wir alles, was wir glauben zu sein, auf den Kopf. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: Shiva/City) YogaBar info@yogabar.de

Wenn wir erkennen, dass die Stabilität der Erde, der Flow des Wassers, die Transformation des Feuers und die verbindende Kraft der Luft alle gleichzeitig im 5. Element Äther/Raum zuhause sind, tauchen wir eine Schicht tiefer. Hier stellen wir alles, was wir glauben zu sein, auf den Kopf.

 

Spielerisch und doch durchdacht bauen wir Schritt für Schritt komplexere Umkehrhaltungen mittels der vier Elemente auf und verlassen die vertraute Perspektive. Bestimmt das Sein am Ende das Bewusstsein oder bestimmt das Bewusstsein das Sein?

Was sich erwartet:
Erdende Asanas
fließende Vinyasas
hitzeerzeugende Kriyas
luftmachende Pranayamas
Spiel und Spaß
denn alles steht Kopf
always h(e)art
always core

Hatha Vinyasa Elemental Flows

Dieser Workshop ist Teil 3 der Elemental Workshop Reihe, in der die fünf Elemente (Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther) im Rahmen einer Hatha Vinyasa Sequenz thematisiert werden. Unser materielles Universum besteht aus diesen fünf Elementen und erschafft somit die Struktur unseres Körper-Geistes. Wenn wir lernen bewusst mit diesen Elementen innerhalb unserer Yogapraxis und darüber hinaus zu arbeiten, können wir sowohl auf körperlicher, seelischer und geistiger Ebene mehr Harmonie und Balance in unser Leben bringen. Diese Workshops sind für alle, die eine intensive und kraftvolle Hatha Vinyasa Praxis lieben und sich in Level 1-2 Kursen gut aufgehoben fühlen.

 

Daniela:

Ich liebe Flow, Zieldesorientierung, das ewige Suchen und Finden und das Über-den-Haufen-Werfen meiner eigenen Wahrheiten. Mich faszinieren alle Räume der Improvisation, in denen ich nicht weiß was passiert, und sich immer wieder alles so fügt, sobald ich aufhöre zu wollen. Daher liebe ich unerschöpfliche Kreativität des Vinyasa Yoga, immer wieder neue Möglichkeiten zu finden, um von Moment zu Moment zu fließen und genauso mag ich das Bekannte, diese Konstanz, das Rhythmische, immer Wiederkehrende in einer Sequenz. In meinem Unterricht verbinde ich gerne diese Gegensätze miteinander, kraftvolle Sequenzen gepaart mit ruhigen, restaurativen Asanas, das Tiefe und das Banale, das Körperliche mit dem Geistigen.

Ich danke insbesondere meinen Schülern für ihr Vertrauen und all den wundervollen, inspirierenden Menschen, die mich in jeder Art und Weise fördern und fordern und mich an meine Grenzen und darüber hinaus bringen.

Daniela unterrichtet Hatha-Vinyasa Yoga und gibt Alchemy of Touch Massagen

Bilder

Preis

Mitglieder
35,00€
Nicht Mitglieder
39,00€

Studio

Yogabar City (Raum: Shiva/City) Widume Str. 6, 44787 Bochum

Anmeldung

Workshop-Reihe „Beyond Āsana" Teil 3: Dhāranā – Konzentration

Samstag, 16.12.2017, 16:00 bis 19:00 Uhr
private 2017-12-16 16:00:00 2017-12-16 19:00:00 Europe/Berlin Workshop-Reihe „Beyond Āsana" Teil 3: Dhāranā – Konzentration योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः yogaś-citta-vṛtti-nirodhaḥ„Yoga ist der Zustand, in dem die Aktivitäten Geistes zur Ruhe kommen.“ – so steht es im zweiten Vers des Yoga Sutra des Patanjali. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: Shiva/City) YogaBar info@yogabar.de

योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः yogaś-citta-vṛtti-nirodhaḥ
„Yoga ist der Zustand, in dem die Aktivitäten Geistes zur Ruhe kommen.“ – so steht es im zweiten Vers des Yoga Sutra des Patanjali.

Im achtgliedrigen Pfad des Yoga, der von Patanjali erklärt wird, gibt es neben Āsanas (Körperstellungen) Techniken, die dem Übenden helfen, die Gedanken zur Ruhe zu bringen, Gelassenheit zu entwickeln und sein wahres Selbst zu erkennen. Dadurch lernt der Übende in Frieden mit sich und allem zu leben.

Zu den Techniken zählen Prānāyāma (Kontrolle des Atems), Pratyāhāra (Zurückziehen der Sinne), Dhāranā (Konzentration) und Dhyāna (Meditation).

In der 4-teiligen Workshop-Reihe nähern wir uns jeweils einem dieser Übungsformen an. Jeder Workshop beginnt mit einer Hatha Vinyasa Sequenz von Āsanas, die speziell auf das längere Sitzen vorbereiten – vor allem Hüftöffner sowie rücken- und bauchstärkende Übungen. Danach folgen Theorie und Praxis zum jeweiligen Thema. Jeder Workshop endet mit einer Tiefenentspannung.

Die Teilnahme ist für Anfänger und für Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Die Workshops können unabhängig voneinander besucht werden.

 

Teil 3: Dhāranā – Konzentration

Wir alle kennen die Zerstreuung der Gedanken, das Urteilen, Klassifizieren und Einordnen von Eindrücken. Der ununterbrochene Denkprozess verhindert die Fokussierung auf eine Sache – im Alltag wie in der spirituellen Praxis. In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit mentalen Übungen zum Beruhigen der Gedanken und zur Förderung der Konzentration.

Maren

Preis

Mitglieder
35,00€
Nicht Mitglieder
39,00€
Bei Buchung aller WS: Mitglieder
108,00€
Bei Buchung alles WS: Nicht-Mitglieder
120,00€

Studio

Yogabar City (Raum: Shiva/City) Widume Str. 6, 44787 Bochum

Anmeldung

Restorative Yoga XL

Sonntag, 17.12.2017, 15:00 bis 18:00 Uhr
private 2017-12-17 15:00:00 2017-12-17 18:00:00 Europe/Berlin Restorative Yoga XL "Du findest auch 90 Minuten Restorative Yoga sind zu schnell vorbei? Dann lade ich Dich ein 180 Minuten Praxis mit mir zu genießen. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) YogaBar info@yogabar.de

"Du findest auch 90 Minuten Restorative Yoga sind zu schnell vorbei? Dann lade ich Dich ein 180 Minuten Praxis mit mir zu genießen.

Wir werden eine Restorative Praxis XL gestalten, die mit einer Tiefenentspannung abschließt. Entspannung und loslassen pur in der dunklen Jahreszeit. Du bekommst die Möglichkeit in eine tiefe Entspannung abzutauchen und den Stress des Alltags hinter Dir lassen zu können. Durchatmen und einfach bei Dir ankommen.

 

Restorative Yoga eröffnet die Möglichkeit im Rahmen einer sehr ruhigen & sanften Praxis tief zu entspannen, zu regenerieren & unsere Energien wieder aufzufüllen. Es ist eine einfache Yogaform, die grundsätzlich jeder praktizieren kann. Die Positionen werden mehrere Minuten mit geringem Kraftaufwand gehalten. Der Fokus liegt auf dem Loslassen & Entspannen der Körpermitte & einer tiefen, gleichmäßigen Atmung."

Leitung: Moni

Bilder

Preis

Mitglieder
30,00€
Nicht Mitglieder
35,00€

Studio

Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) Industriestr. 40, 44894 Bochum

Anmeldung

Workshop-Reihe „Beyond Āsana" Teil 4: Dhyāna – Meditation

Samstag, 13.01.2018, 16:00 bis 19:00 Uhr
private 2018-01-13 16:00:00 2018-01-13 19:00:00 Europe/Berlin Workshop-Reihe „Beyond Āsana" Teil 4: Dhyāna – Meditation योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः yogaś-citta-vṛtti-nirodhaḥ „Yoga ist der Zustand, in dem die Aktivitäten Geistes zur Ruhe kommen.“ – so steht es im zweiten Vers des Yoga Sutra des Patanjali. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: ) YogaBar info@yogabar.de

योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः yogaś-citta-vṛtti-nirodhaḥ

„Yoga ist der Zustand, in dem die Aktivitäten Geistes zur Ruhe kommen.“ – so steht es im zweiten Vers des Yoga Sutra des Patanjali.

 

 

Im achtgliedrigen Pfad des Yoga, der von Patanjali erklärt wird, gibt es neben Āsanas (Körperstellungen) Techniken, die dem Übenden helfen, die Gedanken zur Ruhe zu bringen, Gelassenheit zu entwickeln und sein wahres Selbst zu erkennen. Dadurch lernt der Übende in Frieden mit sich und allem zu leben.

Zu den Techniken zählen Prānāyāma (Kontrolle des Atems), Pratyāhāra (Zurückziehen der Sinne), Dhāranā (Konzentration) und Dhyāna (Meditation).

In der 4-teiligen Workshop-Reihe nähern wir uns jeweils einem dieser Übungsformen an. Jeder Workshop beginnt mit einer Hatha Vinyasa Sequenz von Āsanas, die speziell auf das längere Sitzen vorbereiten – vor allem Hüftöffner sowie rücken- und bauchstärkende Übungen. Danach folgen Theorie und Praxis zum jeweiligen Thema. Jeder Workshop endet mit einer Tiefenentspannung.

Die Teilnahme ist für Anfänger und für Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Die Workshops können unabhängig voneinander besucht werden.

 

Teil 4: Dhyāna – Meditation

Durch die längere Konzentration auf ein Objekt gelangen wir in einen Zustand des Eins-seins, des inneren Friedens, der unendlichen Weite. Wir lernen verschiedene Meditationsübungen theoretisch und praktisch kennen, um diesen Zustand zu erreichen. Du erfährst auch, wie du deine eigene Meditationspraxis entwickeln und in den Alltag einbauen kannst.

Maren

Preis

Mitglieder
35,00€
Nicht Mitglieder
39,00€
Bei Buchung aller WS: Mitglieder
108,00€
Bei Buchung alles WS: Nicht-Mitglieder
120,00€

Studio

Yogabar City Widume Str. 6, 44787 Bochum

Anmeldung

Kundalini - Eine Reise durch die Chakras

Sonntag, 14.01.2018, 10:30 bis 13:30 Uhr
private 2018-01-14 10:30:00 2018-01-14 13:30:00 Europe/Berlin Kundalini - Eine Reise durch die Chakras "Die Kundalini-Erfahrung bedeutet nicht, sich in eine tiefe atemlose Trance jenseits der Welt zu begeben...Sie integriert uns vollständiger mit der Realität, gibt eine weitere Sicht und Einfühlungsvermögen, um effizienter handeln zu können"                                                  YOGI BHAJAN https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) YogaBar info@yogabar.de

"Die Kundalini-Erfahrung bedeutet nicht, sich in eine tiefe atemlose Trance jenseits der Welt zu begeben...Sie integriert uns vollständiger mit der Realität, gibt eine weitere Sicht und Einfühlungsvermögen, um effizienter handeln zu können"
                                                  YOGI BHAJAN

An diesem Sonntag begibst du dich auf eine sinnliche Reise durch alle 7 Chakras. Für jedes einzelne Chakra gibt es eine kurze Übungssequenz. Anschließende Meditationen und Entspannung bewirken eine Integration der Energie, die aktiviert worden ist. Wir beschäftigen uns mit dem ganzen System und arbeiten am gesamten Energiefluss.
In alten Schriften wird die Kundalini Energie als schlafende Schlange symbolisiert, die sich, wenn sie geweckt wird, aufrollt und ihren Kopf langsam die Wirbelsäule hinauf schiebt. Die passive Energie wird in einen aktiven Zustand gebracht. Spürbar wird dieser Aufstieg durch ein vitaleres Lebensgefühl und den äußerst befriedigenden Geschmack, an etwas größeres Ganzes angebunden zu sein.
Für alle Kundalini-Yogis und für alle, die einmal etwas Neues ausprobieren möchten.

 

Leitung: Birgit Köhl

Bilder

Preis

Nicht Mitglieder
39,00€
Mitglieder
35,00€

Studio

Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) Industriestr. 40, 44894 Bochum

Anmeldung

Die Linien des Lebens Thai Yoga Aufbau-Workshop

Sonntag, 21.01.2018, 13:00 bis 17:00 Uhr
private 2018-01-21 13:00:00 2018-01-21 17:00:00 Europe/Berlin Die Linien des Lebens Thai Yoga Aufbau-Workshop Da weiter gehen, wo andere stehen bleiben.Ganz gleich ob wir das Nervensystem betrachten oder einen Blick auf die Ideen der Meridiane, Sen-Linien oder Chakren werfen; es ist eindeutig, dass unser Körper von vielen Zentren & Bahnen durchzogen ist, die unser System versorgen & Informationen weiterleiten. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: Shiva/City) YogaBar info@yogabar.de

Da weiter gehen, wo andere stehen bleiben.
Ganz gleich ob wir das Nervensystem betrachten oder einen Blick auf die Ideen der Meridiane, Sen-Linien oder Chakren werfen; es ist eindeutig, dass unser Körper von vielen Zentren & Bahnen durchzogen ist, die unser System versorgen & Informationen weiterleiten.

Die Linien des Lebens

Die Anatomie der Schulmedizin unterscheidet sich dabei in interessanter Weise von den Gedanken der Traditionellen Chinesischen Medizin, der yogischen Anatomie & dem System der Sen-Linien aus der Thai Yoga Massage. In diesem Aufbau-Seminar konzentrieren wir uns darauf in unserer Praxis das zu finden, was wir, was du, selbst individuell spüren kannst.

 

Denn Körperarbeit kann über eine bloße Wellness-Massage hinaus gehen - wenn wir uns darauf einlassen & das Einverständnis unseres Gegenübers einholen.

 

Welche Aufschlüsse liefern unsere Intuition & unsere Hände bei einer Berührung?

 

Wie kommen wir tiefer in Verbindung mit dem, was wir zwar manchmal spüren, aber nicht sehen können?

 

Wie können wir bei der Körper- & Energiearbeit bei uns selbst bleiben & trotzdem in enge Verbindung gehen? Wie lösen wir nach einer Session das Band, um in unserer Kraft zu bleiben?

 

Was erwartet dich?

  • ein Einstieg in die Energie-Versorgung unseres Körpers
  • Übersicht der verschiedenen Systeme & Ideen (westlich & östlich)
  • gemeinsame Thai Yoga Praxis (auch ohne Vorkenntnisse in Thai Yoga möglich)
  • Übungen, um mehr ins Spüren zu gelangen
  • Techniken zur eigenen »Seelenhygiene« vor & nach einer Session
  • Zeit für Fragen & Austausch

 

Für wen ist dieser Workshop geeignet?

  • Grundsätzlich für alle, mit Grundwissen über Massage, Thai Yoga, Reiki, Yoga oder andere Formen der Körper-& Geistarbeit. Wenn du dir unsicher bist, kontaktiere mich bitte per eMail (luna[ät]karmapunk.de)
  • Für alle, die neugierig sind, tiefer einzutauchen
  • Für diejenigen, die viel spüren, es aber vielleicht nicht einordnen können
  • Für dich, wenn du nach einer Session manchmal das Gefühl hast, etwas mitzunehmen, was »nicht deins« ist oder danach körperliche oder geistige Erschöpfung fühlst

 

Bitte bringe mit:

  • Schreibunterlagen
  • einen persönlichen Gegenstand (Schmuckstück, Tuch, Stein oder Ähnliches)

 

Um die Informationen sacken zu lassen & wieder Kraft zu tanken ist natürlich auch eine kleine Pause vorgesehen.

 

Energieausgleich:

regulär Tarif - 49€

ermäßigter Tarif - 45€ (yogabar-Mitglieder)

 

Ich freue mich auf dich!

 

Liebst

Luná Libertad

 

Luná Libertad

Ich bin eine Lehrerin, keine Predigerin,

ich bin eine Nomadin mit Yogamatte.

Ich verneige mich tief vor meinen Lehrerinnen & Lehrern, aber ich stehe auf meinen eigenen Füssen.

Das Ziel ist dort Raum zu schaffen, wo du dich eingeengt fühlst. Deinen Körper schätzen zu lernen & dir deines Geistes bewusst zu werden.

Positive Erfahrungen sind kraftvoll & heilsam – Wärme & Geborgenheit sind Gefühle, die geteilt werden müssen, denn wenn in dir Frieden herrscht, kannst du auch Frieden in die Welt tragen. Meine Passion ist Musik, die von Herzen kommt, die achtsame Verbindung mit Menschen in der Körper-& Energiearbeit & die Kunst in allen Farben & Formen. Meine Intention ist die Befreiung aller Lebewesen von dem, was sie krank, einsam & unglücklich macht. Lass uns von einander lernen & uns trauen, anders zu sein.

Seit 2013 widme ich mich Hatha Vinyasa Yoga, Thai Yoga & Persönlichkeitsentwicklung.

Ich freue mich auf unsere Begegnung!

Bilder

Preis

Mitglieder
45,00€
Nicht Mitglieder
49,00€

Studio

Yogabar City (Raum: Shiva/City) Widume Str. 6, 44787 Bochum

Anmeldung

"ALLES SCHWINGT"

Samstag, 10.02.2018, 15:00 bis 17:30 Uhr
private 2018-02-10 15:00:00 2018-02-10 17:30:00 Europe/Berlin "ALLES SCHWINGT" Vortrag „ALLES SCHWINGT“  • Wünschen Sie sich körperliche und seelische Ausgeglichenheit ...  • Möchten Sie Ihre innere Mitte wiederfinden ...  • Wollen Sie Ihre Eigenschwingung wieder spüren ... https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: Shiva/City) YogaBar info@yogabar.de

Vortrag „ALLES SCHWINGT“

 • Wünschen Sie sich körperliche und seelische Ausgeglichenheit ...

 • Möchten Sie Ihre innere Mitte wiederfinden ...

 • Wollen Sie Ihre Eigenschwingung wieder spüren ...

 In jahrelanger Forschung ist es einem ungarischen Medizinwissenschaftler gelungen,

einen weltweiten Fortschritt in der biomolekularen Lichtquanten-Technologie zu erzielen.

• Schwingungsprodukte aus der Zukunft

• Prävention auf allen Ebenen

• Informationen für Körper, Geist und Zelle

Durch diesen Effekt werden aus 250 Natursubstanzen von z.B.

HEILPFLANZEN  ~  MINERALIEN  ~ KRISTALLEN  ~ SCHÜSSLER-SALZEN  ~ KOLLOIDALEN METALLEN ~ EDELSTEINEN  ~ HEILKRÄUTERN  ~  etc.  

 

über 3.000 kombinierte Naturinformationen innerhalb von 8 bis 30 Sekunden direkt in den Zellkern übertragen.

So können Selbstheilungskräfte aktiviert werden bis hin zu einer sofortigen Schmerzlinderung, was zahlreiche Erfahrungsberichte zeigen.

Einfach ausprobieren, schauen und spüren, was passiert ...

 

Wann: Samstag, 10. Februar 2018, 15:00-17:30 Uhr  

Wo: Yogabar City   (Widume Straße 6 / 44787 Bochum)

Referentin: Ursula Tarner-Döhring   (Heilpraktikerin)

Wichtig: : Melden Sie sich bitte aufgrund begrenzter Platzzahl an:  0176 - 200 007 74

Kostenfreie Einzel- oder Gruppenberatung nach Terminabsprache jederzeit möglich.

Preis

Kostenlos

Studio

Yogabar City (Raum: Shiva/City) Widume Str. 6, 44787 Bochum

Anmeldung

„Die Magie des Atems“

Sonntag, 15.04.2018, 13:00 bis 16:00 Uhr
private 2018-04-15 13:00:00 2018-04-15 16:00:00 Europe/Berlin „Die Magie des Atems“ Der Atem ist unser ständiger Begleiter. Er ist immer für uns da und hält uns am Leben. Der Atem kann uns zeigen, wie es uns gerade geht, da er unausweichlich mit unseren Emotionen verbunden ist. Sind wir entspannt, ist er ruhig, sind wir nervös oder wütend, ist er flach und kurz. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: Shiva/City) YogaBar info@yogabar.de

Der Atem ist unser ständiger Begleiter. Er ist immer für uns da und hält uns am Leben. Der Atem kann uns zeigen, wie es uns gerade geht, da er unausweichlich mit unseren Emotionen verbunden ist. Sind wir entspannt, ist er ruhig, sind wir nervös oder wütend, ist er flach und kurz.

Aufgrund dieser engen Verbindung von Atem mit Körper, Geist und Emotionen lässt sich der Atem auch als Instrument nutzen, um Entspannung herbeizuführen, um Blockaden zu lösen und Achtsamkeit zu fördern.

Das kontrollierte Atmen ist zudem ein Weg zu unserem Inneren, er richtet unseren Geist darauf aus, unser wahres Selbst an Licht zu bringen – das innere Licht mit dem äußeren in Verbindung zu bringen. So beginnen wir den Weg zu mehr Gleichmut, Weisheit und Frieden.

Im Workshop dreht sich alles um den Atem. Wir praktizieren leichte Bewegungen und Āsanas, die uns den Atem als Verbindungsglied von Körper und Geist spüren lassen. Wir üben sanfte Atemtechniken und fortgeschrittenes Prānāyāma mir Bandhas, sowie Atem-Meditationen, die Klarheit und Entspannung fördern. Wir erfahren, wie der Atem auf das Gehirn wirkt und wie wir damit unser ganzes Wesen positiv beeinflussen können – und erleben so die Magie des Atems.

Es sind alle willkommen, die es schaffen zehn Mal tief ein- und auszuatmen.

Maren: yogabar.de/yogabar/lehrerinnen/maren-michaelsen/

 

 

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Preis

Mitglieder
35,00€
Nicht Mitglieder
39,00€

Studio

Yogabar City (Raum: Shiva/City) Widume Str. 6, 44787 Bochum

Anmeldung

Yogic Mindfulness

Sonntag, 24.06.2018, 10:30 bis 15:30 Uhr
private 2018-06-24 10:30:00 2018-06-24 15:30:00 Europe/Berlin Yogic Mindfulness Wie du nicht dein Leben änderst, sondern dein Ändern lebst!In unserer schnelllebigen, postmodernen Welt fühlen wir uns oft getrieben und gestresst. Wir versuchen soweit es geht unsere beruflichen und privaten Termine unter einen Hut zu bringen und schnell noch eine Yogaklasse dazwischen zu schieben, um der beschleunigten Welt zumindest auf der Matte zu entkommen. Erkennst du dich wieder? Stress ist für dich kein Fremdwort? Dann könnte Yogic Mindfulness genau das Richtige für dich sein! https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: Shiva/City) YogaBar info@yogabar.de

Wie du nicht dein Leben änderst, sondern dein Ändern lebst!
In unserer schnelllebigen, postmodernen Welt fühlen wir uns oft getrieben und gestresst. Wir versuchen soweit es geht unsere beruflichen und privaten Termine unter einen Hut zu bringen und schnell noch eine Yogaklasse dazwischen zu schieben, um der beschleunigten Welt zumindest auf der Matte zu entkommen. Erkennst du dich wieder? Stress ist für dich kein Fremdwort? Dann könnte Yogic Mindfulness genau das Richtige für dich sein!

In diesem Workshop bekommst du einen Einblick in das Wesen deines Geist, lernst wieso du so handelst, wie du handelst und erfährst mehr über die transformierende Kraft der yogischen Aufmerksamkeit. Denn ein gesunder Körper und ein klarer Geist sind bei Weitem kein Zufallsprodukt. Sie sind Resultat unserer alltäglichen Handlungen und Gewohnheiten (Samskaras) und genau diese können wir ändern. Dabei werden dir die Grundprinzipien der yogischen Achtsamkeit nach AG und Indra Mohans Svastha Yoga näher gebracht. 

Mittels Patanjalis Yoga Sutren und seinem achtgliedrigen Pfad (Ashtanga Yoga) bekommst du praktische Methoden an die Hand, mit denen du mehr Bewusstsein in folgende Lebensbereiche bringen kannst:

  • Körper
  • Atem
  • Geist und seine Sinne
  • Sprache
  • Ernährung

Ziel dieses Workshops ist es, eine alltagstaugliche und persönliche Yogapraxis zu etablieren, die dir Leichtigkeit und körperliches Wohlbefinden und einen klaren und fokussierten Geist gibt, um Schritt für Schritt auch im Alltag bewusstere und wohltuendere Entscheidungen zu treffen.

In der Mittagspause (12:30 bis 13:30 Uhr) bieten wir einen kleinen Snack zur Stärkung.

ZU ELA:

Ela unterrichtet derzeit hauptberuflich Hatha Vinyasa Yoga und arbeitet als Alchemy of Touch Masseurin in Dortmund und Bochum. Seit 2016 begleitet sie als Dozentin in Yogageschichte, Yogaphilosophie, Pranayama und Meditation das Soulyoga Teachertraining in Dortmund. Sie fühlt sich stark zu den Wurzeln des Hatha Vinyasa Krama nach Krishnamacharya und seinen Schülern (Desikachar, Mark Whitwell, AG Mohan) hingezogen.

Seit 2015 bietet sie neben Yoga Workshops auch Yoga- und Surfretreats in Europa an und bloggt mit ihrem Partner auf www.surfmysoul.de. Sie liebt das Surfen und Reisen und nutzt jede Gelegenheit, um ihre Lehrer zu sehen und tiefer in das Leben und den Yoga einzutauchen. 

Mehr Infos zu ihrer Person findest du auf ihrem Blog: http://surfmysoul.de/yoga-mit-ela/

Preis

Mitglieder
46,00€
Nicht Mitglieder
52,00€

Studio

Yogabar City (Raum: Shiva/City) Widume Str. 6, 44787 Bochum

Anmeldung

Yoga & Ayurveda - Ganzheitlich praktizieren und leben

Samstag, 27.04.2019, 10:00 bis 17:30 Uhr
private 2019-04-27 10:00:00 2019-04-27 17:30:00 Europe/Berlin Yoga & Ayurveda - Ganzheitlich praktizieren und leben Dieses Seminar eignen sich für alle die, die eigene Yogapraxis und Erfahrung vertiefen möchten und die Grundlagen der Spiritualität im Yoga verstehen möchten. Die Ayurveda Lehre hat das Ziel, den Menschen wieder in sein ursprüngliches Gleichgewicht im Einklang mit seiner wahren Natur zu bringen. Yoga gibt uns die Mittel dafür. Über die Grundprinzipien des Ayurveda lernst du, wie du die Yoga Technologie (Asanas, Atem, Klang und Meditation) ganzheitlich und im Einklang mit der Natur für dich selbst und die anderen anwenden kannst. In dieser Fortbildung vertiefen wir das Verständnis über die 5 Elemente-Panchamahabhutas und die deren einzigartigen Kombination in den 3 Grundkonstituionen Doshas. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: Shiva/City) YogaBar info@yogabar.de

Dieses Seminar eignen sich für alle die, die eigene Yogapraxis und Erfahrung vertiefen möchten und die Grundlagen der Spiritualität im Yoga verstehen möchten.

Die Ayurveda Lehre hat das Ziel, den Menschen wieder in sein ursprüngliches Gleichgewicht im Einklang mit seiner wahren Natur zu bringen. Yoga gibt uns die Mittel dafür. Über die Grundprinzipien des Ayurveda lernst du, wie du die Yoga Technologie (Asanas, Atem, Klang und Meditation) ganzheitlich und im Einklang mit der Natur für dich selbst und die anderen anwenden kannst. In dieser Fortbildung vertiefen wir das Verständnis über die 5 Elemente-Panchamahabhutas und die deren einzigartigen Kombination in den 3 Grundkonstituionen Doshas.

Neben der Hatha Yoga Praxis und den theoretischen Teil, werden wir genug Zeit haben für die Fragen und Diskussionen.

Galja hat auch ein Handbuch über das Thema “Yoga & Ayurveda - Ganzheitlich praktizieren und leben” geschrieben und ihr habt vor Ort die Möglichkeit es zu erwerben.

Zeiten & Inhalte

27.04.2019
10:00 - 13:00 Uhr - Pancha Mahabhuta - Spiel der 5 Elemente 
14:30 - 17:30 Uhr - Vata Dosha - Luft & Raum 

28.04.2019
10:00 - 13:00 Uhr - Pitta Dosha - Feuer & Wasser
14:30 - 17:30 Uhr - Kapha Dosha - Wasser & Erde 

Galja Vranesevic

Galja begann ihre Yogapraxis im Alter von 10 Jahren in einer kleinen Yogaschule in Novi Sad im heutigen Serbien. Sie etablierte schnell eine eigene und regelmäßige Yoga- und Meditationspraxis um ihre Tätigkeit als professionelle Konzertpianistin zu unterstützen. 2004 entdeckte sie Vinyasa Yoga und war sofort begeistert von der offenen Struktur und Bewegungsvielfalt, die sie in diesem fließenden Yogastil für sich entdeckte. Bei Marion Reitz in Köln hat sie die schamanische Ausbildung absolviert und gibt seitdem Privatsitzungen in Köln.

Galja arbeitet seit 12 Jahren in Kölns großen Yogastudios. Darüber hinaus leitet sie Workshops und Retreats, sowie Fortbildungen im Bereich Vinyasa Yoga und Energie Anatomie deutschlandweit und international. In ihrem dynamischen Unterricht geht sie auf die Bedürfnisse der Gruppe ein und integriert unterschiedliche spirituelle und mystische Traditionen, wie Ayurveda und Schamanismus. Leidenschaftlich widmet sie sich der Chakralehre und der Arbeit am Energiekörper, diese metaphysischen Konzepte in Verbindung mit der Asanapraxis fördern die Erfahrung den Körper als Einheit mit Geist und Seele zu erleben.

Ein Schwerpunkt in Galjas Arbeit ist die Idee des unbegrenzten Potentials, welches jeder in sich trägt. Das Potential, das nicht nur zu unserer eigenen Heilung führt, sondern auch auf globaler Ebene. Sie vermittelt ihren Schülern die Einheit jedes Einzelnen mit dem großen Ganzen.

Bilder

Preis

Mitglieder (Frühbucher bis 27.03.2019)
145,00 €
Nicht Mitglieder (Frühbucher bis 27.03.2019)
165,00 €
Mitglieder
165,00 €
Nicht-Mitglieder
185,00 €

Studio

Yogabar City (Raum: Shiva/City) Widume Str. 6, 44787 Bochum

Anmeldung

Yoga & Ayurveda - Ganzheitlich praktizieren und leben

Sonntag, 28.04.2019, 10:00 bis 17:30 Uhr
private 2019-04-28 10:00:00 2019-04-28 17:30:00 Europe/Berlin Yoga & Ayurveda - Ganzheitlich praktizieren und leben Dieses Seminar eignen sich für alle die, die eigene Yogapraxis und Erfahrung vertiefen möchten und die Grundlagen der Spiritualität im Yoga verstehen möchten. Die Ayurveda Lehre hat das Ziel, den Menschen wieder in sein ursprüngliches Gleichgewicht im Einklang mit seiner wahren Natur zu bringen. Yoga gibt uns die Mittel dafür. Über die Grundprinzipien des Ayurveda lernst du, wie du die Yoga Technologie (Asanas, Atem, Klang und Meditation) ganzheitlich und im Einklang mit der Natur für dich selbst und die anderen anwenden kannst. In dieser Fortbildung vertiefen wir das Verständnis über die 5 Elemente-Panchamahabhutas und die deren einzigartigen Kombination in den 3 Grundkonstituionen Doshas. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: Shiva/City) YogaBar info@yogabar.de

Dieses Seminar eignen sich für alle die, die eigene Yogapraxis und Erfahrung vertiefen möchten und die Grundlagen der Spiritualität im Yoga verstehen möchten.

Die Ayurveda Lehre hat das Ziel, den Menschen wieder in sein ursprüngliches Gleichgewicht im Einklang mit seiner wahren Natur zu bringen. Yoga gibt uns die Mittel dafür. Über die Grundprinzipien des Ayurveda lernst du, wie du die Yoga Technologie (Asanas, Atem, Klang und Meditation) ganzheitlich und im Einklang mit der Natur für dich selbst und die anderen anwenden kannst. In dieser Fortbildung vertiefen wir das Verständnis über die 5 Elemente-Panchamahabhutas und die deren einzigartigen Kombination in den 3 Grundkonstituionen Doshas.

 

 

Neben der Hatha Yoga Praxis und den theoretischen Teil, werden wir genug Zeit haben für die Fragen und Diskussionen.

Galja hat auch ein Handbuch über das Thema “Yoga & Ayurveda - Ganzheitlich praktizieren und leben” geschrieben und ihr habt vor Ort die Möglichkeit es zu erwerben.

Zeiten & Inhalte

27.04.2019
10:00 - 13:00 Uhr - Pancha Mahabhuta - Spiel der 5 Elemente 
14:30 - 17:30 Uhr - Vata Dosha - Luft & Raum 

28.04.2019
10:00 - 13:00 Uhr - Pitta Dosha - Feuer & Wasser
14:30 - 17:30 Uhr - Kapha Dosha - Wasser & Erde 

Galja Vranesevic

Galja begann ihre Yogapraxis im Alter von 10 Jahren in einer kleinen Yogaschule in Novi Sad im heutigen Serbien. Sie etablierte schnell eine eigene und regelmäßige Yoga- und Meditationspraxis um ihre Tätigkeit als professionelle Konzertpianistin zu unterstützen. 2004 entdeckte sie Vinyasa Yoga und war sofort begeistert von der offenen Struktur und Bewegungsvielfalt, die sie in diesem fließenden Yogastil für sich entdeckte. Bei Marion Reitz in Köln hat sie die schamanische Ausbildung absolviert und gibt seitdem Privatsitzungen in Köln.

Galja arbeitet seit 12 Jahren in Kölns großen Yogastudios. Darüber hinaus leitet sie Workshops und Retreats, sowie Fortbildungen im Bereich Vinyasa Yoga und Energie Anatomie deutschlandweit und international. In ihrem dynamischen Unterricht geht sie auf die Bedürfnisse der Gruppe ein und integriert unterschiedliche spirituelle und mystische Traditionen, wie Ayurveda und Schamanismus. Leidenschaftlich widmet sie sich der Chakralehre und der Arbeit am Energiekörper, diese metaphysischen Konzepte in Verbindung mit der Asanapraxis fördern die Erfahrung den Körper als Einheit mit Geist und Seele zu erleben.

Ein Schwerpunkt in Galjas Arbeit ist die Idee des unbegrenzten Potentials, welches jeder in sich trägt. Das Potential, das nicht nur zu unserer eigenen Heilung führt, sondern auch auf globaler Ebene. Sie vermittelt ihren Schülern die Einheit jedes Einzelnen mit dem großen Ganzen.

Bilder

Preis

Mitglieder (Frühbucher bis 27.03.2019)
145,00 €
Nicht Mitglieder (Frühbucher bis 27.03.2019)
165,00 €
Mitglieder
165,00 €
Nicht-Mitglieder
185,00 €

Studio

Yogabar City (Raum: Shiva/City) Widume Str. 6, 44787 Bochum

Anmeldung

The Heart of Yoga Eine Einführung in die tantrische Hatha Vinyasa Yogapraxis

Sonntag, 05.05.2019, 10:00 bis 16:00 Uhr
private 2019-05-05 10:00:00 2019-05-05 16:00:00 Europe/Berlin The Heart of Yoga Eine Einführung in die tantrische Hatha Vinyasa Yogapraxis „Spirit takes form in the Union of Opposites!“ - Mark Whitwell Tantra wird im Westen meist auf seinen roten Pfad der sexuellen Praktiken reduziert, doch umfasst es darüber hinaus eine ganzheitliche Tradition, auf die jede Form des Hatha Yogas beruht. Mit Hatha ist die Verschmelzung von Sonne und Mond, männlich und weiblich, Prana und Apana (zwei Energien im Körper) gemeint. Hatha Yoga ist eine purifizierende und ausgleichende Praxis, bei der der Geist und der Körper durch den Atem miteinander verschmelzen. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) YogaBar info@yogabar.de

Spirit takes form in the Union of Opposites!“ - Mark Whitwell

Tantra wird im Westen meist auf seinen roten Pfad der sexuellen Praktiken reduziert, doch umfasst es darüber hinaus eine ganzheitliche Tradition, auf die jede Form des Hatha Yogas beruht.

Mit Hatha ist die Verschmelzung von Sonne und Mond, männlich und weiblich, Prana und Apana (zwei Energien im Körper) gemeint. Hatha Yoga ist eine purifizierende und ausgleichende Praxis, bei der der Geist und der Körper durch den Atem miteinander verschmelzen.

Hatha Yoga ist daher die Vereinigung aller Gegensätze, bei der wir durch unsere Asanapraxis in direkter Intimität mit unserer Essenz und somit dem Leben selbst treten. Diese Quelle ist bekannt als „Hridaya“ womit das spirituelle Herz gemeint ist. Je mehr wir lernen in unseren natürlichen Seinszustand hinein zu entspannen, umso feinfühliger werden wir für die in uns Inne wohnende pulsierende Lebensenergie (Prana). 

Ziel dieses Workshops ist es dir neben einer Einführung in den non-dualen Tantra und der yogischen Anatomie vorallem erfahrbare Methoden und Praktiken des Hatha Yogas an die Hand zu geben, mit denen du deine Verbindung zum Hridaya stärken und vertiefen kannst. Denn je mehr wir mit uns selbst in Kontakt kommen, umso mehr erleben wir wieder Intimität und Verbundenheit in all unseren Beziehungen! Darüber hinaus hilft dir dieser Workshop deiner derzeitigen Yogapraxis mehr Tiefe zu verleihen.

"When you radically stop looking, you might notice there is a movement of life, a unitary movement of body and mind and relatedness. It is your life happening without seeking, without looking, without requirin

Block 1: 10:00 - 12:30 

Einführung in Tantra und Hatha Vinyasa Yoga (ca. 1h)

THE ART: „Spirit takes form in the union of opposit

  • Tantra - Woher es kommt und was es ist
  • Die Vereinigung der Gegensätze

THE CORE

  • Der Atem – Die fünf Prinzipien nach Krishnamacharya
  • Vinyasa Krama

The Heart of Yoga Practice (ca. 1,5h

BLOCK 2: 13:30 - 16:00

  • Einführung in die yogische Anatomie
  • Praxis von Pranayama, Mudra, Mantra und Meditation

THE HEART (0

  • Ethik des Heart of Yoga

THE WAY (1 h)

  • The Promise Practice (inspiriert durch Mark Whitwell): deine eigene Yogapraxis für den Alltag

 

 

Bilder

Preis

Flat-Inhaber/innen
48,00€
alle anderen
54,00€

Studio

Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) Industriestr. 40, 44894 Bochum

Anmeldung

Anatomie der weiblichen Sexualität

Freitag, 14.06.2019, 18:30 bis 21:00 Uhr
private 2019-06-14 18:30:00 2019-06-14 21:00:00 Europe/Berlin Anatomie der weiblichen Sexualität »Warum komme ich eigentlich nicht beim Sex?«»Mir wäre es ganz recht, wenn es manchmal schneller vorbei wäre...«»Weibliche Ejakulation – so was brauche ich doch nicht. Ähm, was ist das überhaupt?« Diese Themen plagen mehr als 70% der Frauen. Trotzdem wissen viele Frauennicht, dass der weibliche Orgasmus dem männlichen in nichts nachsteht.Gesellschaftliche Tabus, wissenschaftliche Unkenntnis und religiöse Dogmenhaben zur Folge, dass der Großteil der weiblichen Bevölkerung imLiebesleben nicht die gleiche Befriedigung erlebt wie die meisten Männer. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) YogaBar info@yogabar.de
Samstag, 15.06.2019, 09:00 bis 17:30 Uhr
private 2019-06-15 09:00:00 2019-06-15 17:30:00 Europe/Berlin Anatomie der weiblichen Sexualität »Warum komme ich eigentlich nicht beim Sex?«»Mir wäre es ganz recht, wenn es manchmal schneller vorbei wäre...«»Weibliche Ejakulation – so was brauche ich doch nicht. Ähm, was ist das überhaupt?« Diese Themen plagen mehr als 70% der Frauen. Trotzdem wissen viele Frauennicht, dass der weibliche Orgasmus dem männlichen in nichts nachsteht.Gesellschaftliche Tabus, wissenschaftliche Unkenntnis und religiöse Dogmenhaben zur Folge, dass der Großteil der weiblichen Bevölkerung imLiebesleben nicht die gleiche Befriedigung erlebt wie die meisten Männer. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) YogaBar info@yogabar.de

»Warum komme ich eigentlich nicht beim Sex?«
»Mir wäre es ganz recht, wenn es manchmal schneller vorbei wäre...«
»Weibliche Ejakulation – so was brauche ich doch nicht. Ähm, was ist das überhaupt?«

Diese Themen plagen mehr als 70% der Frauen. Trotzdem wissen viele Frauen
nicht, dass der weibliche Orgasmus dem männlichen in nichts nachsteht.
Gesellschaftliche Tabus, wissenschaftliche Unkenntnis und religiöse Dogmen
haben zur Folge, dass der Großteil der weiblichen Bevölkerung im
Liebesleben nicht die gleiche Befriedigung erlebt wie die meisten Männer.

In diesem Workshop werden wir erarbeiten, wie uns einseitige neuronale Verknüpfungen, körperliche und emotionale Blockaden und gesellschaftliche Dogmas davon abhalten, den Spaß und die Befriedigung beim Sex im Alltag zu erleben, die wir uns eigentlich wünschen. Wir werden lernen, wie wir Wissenschaft und Praxis einsetzen können, um wieder zum natürlichen Ursprung unserer Sexualität und zum Ursprung des weiblichen Orgasmus zu gelangen: 

Neurologische Verknüpfungen

Ein Großteil der Orgasmusfähigkeit hängt davon ab, wie stark die neuronalen Kanäle zwischen Vagina, Brust und Gehirn ausgeprägt sind. Mit leichten Übungen kann man dafür sorgen, dass diese immer stärker und verlässlicher werden.

 Körperliche Sensibilisierung

Viele Frauen tragen unangenehme emotionale wie auch körperliche Erfahrungen mit sich, die oft zu einem körperlichen Rückzug führen. Oft treten in Folge Blockaden und Schmerzen in sensiblen Körperregionen auf. Mit Fingerspitzengefühl kann man diese Blockaden loswerden. 

Wissenschaftliche Erkenntnisse

Körperliche Erregungskurve versus emotionale Lustkurve - welche Rollen spielen diese Kurven beim Liebesspiel? Wie bringt man diese zusammen, damit eine tiefe emotionale und körperliche Befriedigung stattfinden kann? Was braucht das Gehirn, damit eine Frau loslassen und sich richtig fallen lassen kann?

Neben dem Vortrag werden wir auch praktische Übungen anwenden, die uns helfen Schritt für Schritt das zu lösen was uns bisher im Weg steht, ein bereicherndes Liebesleben zu erleben.

Achtung: Bei den Übungen handelt es sich NICHT um Sexpraktiken. Wir werden die Übungen erklären und in Kleidung durchführen. Bitte dafür, und für die Yogasequenz, bequeme Kleidung mitbringen. 

Freitag, 18:30 - 21:00 Uhr
Samstag, 9:00 - 17:30 Uhr
Mittagspause 12:45 - 13:45 Uhr 

 

»Wir sind dankbar und froh, dass wir Gabriela mit ihrem Seminar 'Die weibliche Sexualität!' bei uns zu Gast hatten. Wir finden, jede Frau sollte diesen Workshop einmal besucht haben! Nicht nur, um einen anatomischen Einblick zu erhalten, sondern auch um die Funktionen der Sexualität kennenzulernen und mehr Verbindung zur eigenen Sexualität zu bekommen und damit auch mehr Lust und Vergnügen zu entwickeln.« Britta, Inhaberin YOGA LOFT Stuttgart

»Ich fand den Workshop wirklich rundum großartig. Inspirierend und vor allem ermutigend.« eine Teilnehmerin 

 

Über Gabriela Mann

In Stuttgart geboren, bin ich nach dem Abitur nach Berlin und Kalifornien gezogen, um Schauspiel zu studieren. Nebenher habe ich in Berlin über 10 Jahre bei der renommierten Heilerin Yashi Kunz Meditation praktiziert und studiert. Nach langer Recherche nach einer Heilausbildung, die über die Heilpraktikerschule hinausgeht, bin ich auf das Tantric Institute of Integrated Sexuality in Los Angeles gestoßen. Seither arbeite ich als Integrated Relationship & Sexual Health Coach weltweit, wenn ich nicht gerade über den Fernsehbildschirm flimmere. Mehr Infos zu meinem Angebot unter www.meinliebesleben.de

Email: management@meinliebesleben.de 

Bilder

Preis

Frühbucher (bis 06.05.) Mitglieder
130,00 €
Frühbucher (bis 06.05.) normal
140,00 €
Mitglieder
155,00 €
normal
165,00 €

Studio

Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) Industriestr. 40, 44894 Bochum

Anmeldung

Yoganacht 2019

Samstag, 22.06.2019, 17:00 bis 23:00 Uhr
private 2019-06-22 17:00:00 2019-06-22 23:00:00 Europe/Berlin Yoganacht 2019 Die LANGENACHTDESYOOOGA zeigt die Vielfalt des Yoga. Eine Nacht der offenen Türen voller Yogakurse aller Stile in neun Städten bei insgesamt rund 200 Yoga-AnbieterInnen. Dort wird überall zur gleichen Zeit die Yoganacht stattfinden.  Yoga für alle: Yoga-EinsteigerInnen, Yoga-Begeisterte, Sportliche, Unsportliche, Dicke, Dünne, Bewegliche, Unbewegliche.  Die LANGENACHTDESYOOOGA ist wie die Lange Nacht der Museen oder der Theater. Alle cruisen durch die Stadt, haben ein hübsches Einlassbändchen um und können damit überall Yoga machen, wo LANGENACHTDESYOOOGA drauf steht. Und das alles für einen guten Zweck. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: ) YogaBar info@yogabar.de

Die LANGENACHTDESYOOOGA zeigt die Vielfalt des Yoga. Eine Nacht der offenen Türen voller Yogakurse aller Stile in neun Städten bei insgesamt rund 200 Yoga-AnbieterInnen. Dort wird überall zur gleichen Zeit die Yoganacht stattfinden.  Yoga für alle: Yoga-EinsteigerInnen, Yoga-Begeisterte, Sportliche, Unsportliche, Dicke, Dünne, Bewegliche, Unbewegliche. 

Die LANGENACHTDESYOOOGA ist wie die Lange Nacht der Museen oder der Theater. Alle cruisen durch die Stadt, haben ein hübsches Einlassbändchen um und können damit überall Yoga machen, wo LANGENACHTDESYOOOGA drauf steht. Und das alles für einen guten Zweck.

 

 

Dein Plan für die yoganacht 2019

Shiva

17:00 - 17:45 - Hatha Vinyasa Yoga - Alina

18:15 - 19:00 - Heart of Yoga - Lisa

19:30 - 20:15 - Thai Yoga - Luná 

20:45 - 21:30 - Hatha Vinyasa Yoga - Kristina

22:00 - 22:45 - Yin Yoga mit Live-Musik - Lisa & Luná

 

Ganesha

18:00 - 18:45 - Marma Chikitsa - Gün 

20:45 - 21:30 - Meditation & Atem - Maren 

Bilder

Preis

Bändchen
20,00 €

Studio

Yogabar City Widume Str. 6, 44787 Bochum


Workshop / Weiterbildung Funktionelle Anatomie und angewandte Physiologie für Yogalehrer/ innen

Sonntag, 07.07.2019, 10:00 bis 17:00 Uhr
private 2019-07-07 10:00:00 2019-07-07 17:00:00 Europe/Berlin Workshop / Weiterbildung Funktionelle Anatomie und angewandte Physiologie für Yogalehrer/ innen 10.00 - 10.30 Uhr Talk Einführung10.30 - 11.30 Uhr Yogaclass11.30 - 13.00 Uhr Allgemeine Anatomie/ Physiologie Pathologien Herz / Kreislauf 13.00 - 13.30 Uhr Pause14.00 - 16.30 Uhr Spezielle Anatomie / Pathologien Knie- / Hüft- / Schultergelenk16.30 - 17.00 Uhr Anatomie Atmung mit praktischen Atemübungen + Meditation https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) YogaBar info@yogabar.de

10.00 - 10.30 Uhr Talk Einführung
10.30 - 11.30 Uhr Yogaclass
11.30 - 13.00 Uhr Allgemeine Anatomie/ Physiologie Pathologien Herz / Kreislauf
13.00 - 13.30 Uhr Pause
14.00 - 16.30 Uhr Spezielle Anatomie / Pathologien Knie- / Hüft- / Schultergelenk
16.30 - 17.00 Uhr Anatomie Atmung mit praktischen Atemübungen + Meditation

Sportsturm   Betty Sturm  Tänzerin/ Choreographin/ Dozentin/ Medizinerin/ Yogalehrerin

In diesem Workshop werden die Grundlagen der Anatomie vertieft und weiterewertvolle Tools für ein gut strukturiertes Sequencing als auch die Physiologie von Atemtechniken vermittelt,

Typische Sportverletzungen wie z.B.

  • Bandscheibenvorfall

  • Achillessehnenruptur

  • Meniskusverletzung

  • Verletzung der Rotatorenmanschette

  • Pathologien des Hüftgelenks

  • häufige Erkrankungen des Skelettsystem

werden thematisiert als auch Erkrankungen des Herz/ Kreislaufsystems und des Atemapparates.

Die Yogapraxis aus medizinischer Sicht in Kombination mit yogischer Asanapraxis als wunderbare Symbiose, entweder für die eigene Yogapraxis oder die eigenen Unterrichtsstunden.

Jeder Yogalehrer bleibt zeitlebens Schüler,  ich freue mich über eure Anmeldung….

Bilder

Preis

Yogabar Lehrer
69,00€
Yoga Lehrer
79,00€

Studio

Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) Industriestr. 40, 44894 Bochum

Anmeldung

Mindful Yoga - Achtsames Yoga auf Spendenbasis

Sonntag, 21.07.2019, 17:00 bis 18:00 Uhr
private 2019-07-21 17:00:00 2019-07-21 18:00:00 Europe/Berlin Mindful Yoga - Achtsames Yoga auf Spendenbasis mit Jill auf Spendenbasis »Yoga ist ein Geschenk, das allen zugänglich sein sollte.« Mindful Yoga - Achtsames Yoga öffnet allen Interessierten die Tür, um mit Yoga in Kontakt zu treten. Hier spielt es keine Rolle, ob du jung oder alt, reich oder arm, Anfänger oder Vollzeit-Yogi bist – alle sind herzlich willkommen. Diese 60-minütige Klasse beinhaltet Yoga-Übungen für Körper und Geist. Wir meditieren, sprechen über Yoga und lernen einander kennen.  Freiwillige Spenden kommen der Tierschutz- und Tierrechts-Organisation Animal Aid Unlimited  in Indien zugute. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: Shiva/City) YogaBar info@yogabar.de
Sonntag, 04.08.2019, 17:00 bis 18:00 Uhr
private 2019-08-04 17:00:00 2019-08-04 18:00:00 Europe/Berlin Mindful Yoga - Achtsames Yoga auf Spendenbasis mit Jill auf Spendenbasis »Yoga ist ein Geschenk, das allen zugänglich sein sollte.« Mindful Yoga - Achtsames Yoga öffnet allen Interessierten die Tür, um mit Yoga in Kontakt zu treten. Hier spielt es keine Rolle, ob du jung oder alt, reich oder arm, Anfänger oder Vollzeit-Yogi bist – alle sind herzlich willkommen. Diese 60-minütige Klasse beinhaltet Yoga-Übungen für Körper und Geist. Wir meditieren, sprechen über Yoga und lernen einander kennen.  Freiwillige Spenden kommen der Tierschutz- und Tierrechts-Organisation Animal Aid Unlimited  in Indien zugute. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: Shiva/City) YogaBar info@yogabar.de
Sonntag, 22.09.2019, 17:00 bis 18:00 Uhr
private 2019-09-22 17:00:00 2019-09-22 18:00:00 Europe/Berlin Mindful Yoga - Achtsames Yoga auf Spendenbasis mit Jill auf Spendenbasis »Yoga ist ein Geschenk, das allen zugänglich sein sollte.« Mindful Yoga - Achtsames Yoga öffnet allen Interessierten die Tür, um mit Yoga in Kontakt zu treten. Hier spielt es keine Rolle, ob du jung oder alt, reich oder arm, Anfänger oder Vollzeit-Yogi bist – alle sind herzlich willkommen. Diese 60-minütige Klasse beinhaltet Yoga-Übungen für Körper und Geist. Wir meditieren, sprechen über Yoga und lernen einander kennen.  Freiwillige Spenden kommen der Tierschutz- und Tierrechts-Organisation Animal Aid Unlimited  in Indien zugute. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: Shiva/City) YogaBar info@yogabar.de
Sonntag, 13.10.2019, 17:00 bis 18:00 Uhr
private 2019-10-13 17:00:00 2019-10-13 18:00:00 Europe/Berlin Mindful Yoga - Achtsames Yoga auf Spendenbasis mit Jill auf Spendenbasis »Yoga ist ein Geschenk, das allen zugänglich sein sollte.« Mindful Yoga - Achtsames Yoga öffnet allen Interessierten die Tür, um mit Yoga in Kontakt zu treten. Hier spielt es keine Rolle, ob du jung oder alt, reich oder arm, Anfänger oder Vollzeit-Yogi bist – alle sind herzlich willkommen. Diese 60-minütige Klasse beinhaltet Yoga-Übungen für Körper und Geist. Wir meditieren, sprechen über Yoga und lernen einander kennen.  Freiwillige Spenden kommen der Tierschutz- und Tierrechts-Organisation Animal Aid Unlimited  in Indien zugute. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: Shiva/City) YogaBar info@yogabar.de

mit Jill

auf Spendenbasis

»Yoga ist ein Geschenk, das allen zugänglich sein sollte.«

Mindful Yoga - Achtsames Yoga öffnet allen Interessierten die Tür, um mit Yoga in Kontakt zu treten. Hier spielt es keine Rolle, ob du jung oder alt, reich oder arm, Anfänger oder Vollzeit-Yogi bist – alle sind herzlich willkommen. Diese 60-minütige Klasse beinhaltet Yoga-Übungen für Körper und Geist. Wir meditieren, sprechen über Yoga und lernen einander kennen. 

Freiwillige Spenden kommen der Tierschutz- und Tierrechts-Organisation Animal Aid Unlimited  in Indien zugute.

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freiwillig
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Yogabar City (Raum: Shiva/City) Widume Str. 6, 44787 Bochum


Rainer Scheurenbrand Konzert

Samstag, 28.09.2019, 19:30 bis 21:00 Uhr
private 2019-09-28 19:30:00 2019-09-28 21:00:00 Europe/Berlin Rainer Scheurenbrand Konzert Rainer Scheurenbrand ist ein Gitarrist, Komponist und Musiker mit Herz, der auf seinen Reisen durch Südamerika die dynamischen und heilenden Klänge der Natur, der Völker, der klassischen Gitarre und des lateinamerikanischen Geistes mal meditativ, mal temperamentvoll zu einem fantasievollen Klangerlebnis vereint. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: Shiva/Ost) YogaBar info@yogabar.de

Rainer Scheurenbrand ist ein Gitarrist, Komponist und Musiker mit Herz, der auf seinen Reisen durch Südamerika die dynamischen und heilenden Klänge der Natur, der Völker, der klassischen Gitarre und des lateinamerikanischen Geistes mal meditativ, mal temperamentvoll zu einem fantasievollen Klangerlebnis vereint.

Seine vier Alben "Viento Bueno", "Jardim", das Album "Diosana" und „It’s a Boonie“ – welches Anfang dieses Jahres erschien – sind brillante Arrangements voller Harmonie, die das Herz mit ihrer kunstvollen Eleganz berühren. Seine Lieder erzählen vor allem von Spiritualität, Liebe und dem Zauber der Natur. Seine virtuose Spielweise vermag es, die Zuhörer zu fesseln und zu inspirieren. Rainer Scheurenbrand studierte klassische Gitarre und Kammermusik an der Hochschule für Musik, Theater und Medien Hannover. Als Solist und in verschiedenen Ensembles gibt er weltweit Konzerte.

Eintritt: 15 € Einlass: 19:00 Uhr
Beginn: 19:30 Uhr
Infos: Alle Alben erhältlich und zum reinhören verfügbar unter: rainerscheurenbrand.bandcamp.com/album/diosana Poster Gestaltung: cargocollective.com/thomaswenner 

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Für alle
15,00€

Studio

Yogabar City (Raum: Shiva/Ost) Widume Str. 6, 44787 Bochum

Anmeldung

Osteopathisches Yoga Workshop AUSGEBUCHT!

Sonntag, 06.10.2019, 09:00 bis 16:00 Uhr
private 2019-10-06 09:00:00 2019-10-06 16:00:00 Europe/Berlin Osteopathisches Yoga Workshop AUSGEBUCHT! 06.10.2019 09.00 Uhr – 12.00 Uhr Osteopathisches Yoga – Teil 1 Kopf, Kiefer, Halswirbelsäule, Schultergürtel, Arme, Zwerchfell und Brustwirbelsäule und Organe aus osteopathischer Sicht 06.10.2019 13.00 Uhr – 16.00 Uhr Osteopathisches Yoga – Teil 2 LWS, Becken, Hüfte, Beine, Knie und Fuß aus osteopathischer Sicht https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) YogaBar info@yogabar.de

06.10.2019 09.00 Uhr – 12.00 Uhr Osteopathisches Yoga – Teil 1 Kopf, Kiefer, Halswirbelsäule, Schultergürtel, Arme, Zwerchfell und Brustwirbelsäule und Organe aus osteopathischer Sicht

06.10.2019 13.00 Uhr – 16.00 Uhr Osteopathisches Yoga – Teil 2 LWS, Becken, Hüfte, Beine, Knie und Fuß aus osteopathischer Sicht

Osteopathisches Yoga – Teil 1 Kopf, Kiefer, Halswirbelsäule, Schultergürtel, Arme, Zwerchfell und Brustwirbelsäule und Organe aus osteopathischer Sicht

Ein spannender Workshop, eine Reise durch den Körper der funktionellen Anatomie. Ihr bekommt eine etwas andere Übersicht über wichtige anatomische Strukturen, wie sie in Verbindung stehen und sich gegenseitig beeinflussen. Wir verbinden Erfahrung und Wissen aus traditionellem Yoga, mit den Erkenntnissen aus der Anatomie, Physiologie und Osteopathie. Unser theoretische Block im ersten Teil des Workshops, bezogen auf den oberen Teil unseres Körpers beträgt ca. 60 min und vermittelt einen Überblick der anatomischen Strukturen aus osteopathischer Sicht, dessen Problematiken und entsprechende Asanas: Kurzer Überblick. Was ist Osteopathie? Parietale, viscerale, Cranio Sacrale Betrachtung Kopf – Schädelknochen – Cranio Sacraler Rhythmus – Was ist das und wie kann ich ihn in meiner Praxis nutzen reziproke Spannungsmembran – suboccipitale Muskulatur – vielfache Ursache von Kopfschmerzen Kiefer – und dessen Auswirkungen auf die Halswirbelsäule und die gesamte Statik Halswirbelsäule – dessen Nerven und Muskeln, Halsfaszien Schultergürtel – Thoracic Inlet und Outlet – ein wichtiger anatomischer Zusammenschluß von verschiedenen Strukturen – Problematiken verstehen und nutzen Brustwirbelsäule und Rippen – dessen Bezug zu Organen, neurologische Versorgung Zwerchfell, mehr als ein Atemmuskel – Dreh- und Angelpunkt der gesamten Körperstatik Diaphragmen als Druckregulatoren Organe des Thorax und des Bauchraumes und dessen Beeinflussung des Körpers: Symptome, Schmerzen und Bewegungsbeeinflußung Faszien – statische Myofasziale Muskelkette, dynamische Myofasziale Muskelkette Es gibt viele Berührungspunkte zwischen der Osteopathie und Yoga, während in der osteoapthischen Behandlung der Patient passiv bleibt, fördert er eigenverantwortlich und aktiv seine Gesundheit und Heilung, indem er Yoga übt. Im anschließenden rein praktischen Teil, werden wir im fließenden Stil des Vinyasa Yogas in einem Tanz aus Achtsamkeit, Atem, Pranayama, Kriya, Asanas alles verbinden. Wir üben Asanas die Kopfschmerzen, Hals-Nacken und Schulter Beschwerden, rezidivierende Blockaden der Hals- und Brustwirbelsäule, Verdauungsprobleme, Schlafstörungen, u.ä. durch Asanas beeinflussen können. Yoga Nidra zur Entspannung und Achtsamkeitsschulung mit vorherigen besprochenen Fokus auf den Cranio Sakralen Rhythmus. Yoga üben unter anderen Gesichtspunkten, hinein fühlen, spüren aus der ganzheitlichen Sicht deines Körpers. Einsteiger, sowie Fortgeschrittene und Yogalehrer sind willkommen.

Osteopathisches Yoga – Teil 2 LWS, Becken, Hüfte, Beine, Knie und Fuß aus osteopathischer Sicht

Die 2. Reise durch den Körper, der funktionellen Anatomie Unser theoretische Block im zweiten Teil des Workshops, bezogen auf den unteren Teil unseres Körpers beträgt ca. 60 min und vermittelt einen Überblick der anatomischen Strukturen aus osteopathischer Sicht, dessen Problematiken und entsprechende Asanas: eine detaillierte Betrachtung des Beckens: Stoßdämpfungs- und Aufhängesystem Beckenboden Kinetik und Statik des Beckens: die Hüfte, Ilia, Sacrum und das Iliosacralgelenk Biomechanik der Beckenmuskulatur Beckendiagnostik, Muskulatur Kennmuskeln zum diagnostischen Verständnis und Beziehung zu Organen: Wie reagiert der Muskel Psoas auf meine Dehnungen? … Wieso beeinflusst der Psoas die Nieren in ihrer Bewegung … und warum wird dadurch die Leber beeinflußt? kineosologische Tests und LWS deren Nerven und Muskulatur Die Verbindung des Darms, ligamentär, neurologisch und fasziell zur Wirbelsäule und Becken, sowie deren Auswirkung: Was haben Rückenschmerzen mit meinem Darm zu tun und warum helfen Umkehrhaltungen bei diesen LWS beschwerden? Faszien Betrachtung von Pathologie in Entstehung und Beeinflussung: Bandscheibenvorfall, Lumbalgien, Piriformis Syndrom, Ischialgien Im anschließenden praktischen Teil von ca. 2 Stunden verbinden wir alles in einer dynamischen, kräftigenden Stunde im fließenden Stil des Vinyasa Flows. YIN Einheiten, sowie Faszienarbeit bilden den Abschluß dieser kraftvollen Stunde. Yoga üben unter anderen Gesichtspunkten, hinein fühlen, spüren aus der ganzheitlichen Sicht deines Körpers. Einsteiger, sowie Fortgeschrittene und Yogalehrer sind willkommen.

Selina Krämer ist Yoga Lehrerin, zertifiziert nach den internationalen Richtlinien der Yoga Alliance E-RYT 500, als RPYT in Pre und Postnatal Yoga, sowie RCYT in Kinderyoga. Ebenso bietet Selina Ausbildungen und Fortbildungen nach den Richtlinien der Yoga Alliance in ihrem Yogastudio TRUEnature in Datteln an. Auf ihren Reisen über 12 Jahre in Indien, Nepal und Thailand hat sie in Yogaschulen und Ashrams unterschiedlicher Traditionen gelernt. Als Heilpraktikerin und Osteopathin,, findet ihr Unterricht mit viel Spaß und Kreativität unter gesundheitlichen Aspekten statt.

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Preis

Mitglieder
75,00€
Alle Anderen
85,00€

Studio

Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) Industriestr. 40, 44894 Bochum


The Awakening of the Spine

Sonntag, 24.11.2019, 10:00 bis 16:00 Uhr
private 2019-11-24 10:00:00 2019-11-24 16:00:00 Europe/Berlin The Awakening of the Spine The Awakening of the Spine „Das Geheimnis der Jugend liegt in der Vitalität unserer Wirbelsäule.“-Vanda Scaravelli Workshop 1: 10:00 Uhr - 12:30 Uhr: Von den Füßen bis zum Becken Workshop 2: 13:30 Uhr - 16:00 Uhr: Vom Becken bis zum Scheitel Dieser Workshop eignet sich sowohl für Yogaanfänger, fortgeschrittene Yogis und Yogalehrer. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) YogaBar info@yogabar.de

The Awakening of the Spine

Das Geheimnis der Jugend liegt in der Vitalität unserer Wirbelsäule.“
-Vanda Scaravelli

Workshop 1: 10:00 Uhr - 12:30 Uhr: Von den Füßen bis zum Becken

Workshop 2: 13:30 Uhr - 16:00 Uhr: Vom Becken bis zum Scheitel

Dieser Workshop eignet sich sowohl für Yogaanfänger, fortgeschrittene Yogis und Yogalehrer.

„Das Geheimnis der Jugend liegt in der Vitalität unserer Wirbelsäule.“ -Vanda Scaravelli

Unser Alltag ist hauptsächlich durch einen sitzenden Lebensstil geprägt. Aufgrund von einseitigen Belastungen, Fehlhaltungen oder Verklebungen des Bindegewebes (Faszien), verlieren wir mehr und mehr unsere natürliche Haltung und damit die Freiheit und Beweglichkeit innerhalb unserer Wirbelsäule. Doch Bandscheibenvorfälle und Rückenschmerzen müssen nicht (länger) sein.

In diesem Workshop erfährst du, was es aus yoga-therapeutischer Sicht mit der doppelten S-Kurve in der Wirbelsäule sprich dem Konzept von Lordose und Kyphose auf sich hat und wie wir unsere Asanas den individuellen Bedürfnissen entsprechend anpassen können, um zu unserer natürlichen Haltung (Neutral Spine) zurückfinden. In der dynamischen Yogasequenz wirst du sowohl rückenstärkende als auch entspannende Yogaübungen kennenlernen, die du danach in einer 20 minütigen Morgenroutine selbstständig praktizieren kannst. Du lernst, wie du sowohl in Vorbeugen als auch in Rückbeugen die natürliche Länge in der Wirbelsäule bewahrst und selbst nach Abklingen eines Bandscheibenvorfalls deinen individuellen Bedürfnissen entsprechend Yoga praktizieren kannst. Du lernst, wie du einfache Yogaübungen und Entspannungstechniken in deinen Büroalltag einbauen kannst. Zudem werden dir regenerative Yogapositionen vorgestellt, die nach einem langen Arbeitstag Nackenschmerzen, verklebten Faszien oder Problemen in der Lendenwirbelsäule direkt entgegenwirken.

Die Inhalte dieses Workshops verbinden den Ansatz von Vanda Scaravelli (Awakening the Spine) mit den wichtigsten anatomischen Aspekten der Svastha Yogatherapie und David Regelin’s Geometry of Yoga.

Ein schöner und entspannter Rücken wird dich auf jeden Fall am Ende des Workshops entzücken!

Ich freu mich auf dich! Ela

 

Ela unterrichtet derzeit hauptberuflich Hatha Vinyasa Yoga und arbeitet als Alchemy of Touch Masseurin in Dortmund und Bochum. Seit 2016 begleitet sie als Dozentin in Yogageschichte, Yogaphilosophie, Pranayama und Meditation das Soulyoga Teachertraining in Dortmund. Sie fühlt sich stark zu den Wurzeln des Hatha Vinyasa Krama nach Krishnamacharya und seinen Schülern (Desikachar, Mark Whitwell, AG Mohan) hingezogen.

Seit 2015 bietet sie neben Yoga Workshops auch Yoga- und Surfretreats in Europa an und bloggt mit ihrem Partner auf www.surfmysoul.de. Sie liebt das Surfen und Reisen und nutzt jede Gelegenheit, um ihre Lehrer zu sehen und tiefer in das Leben und den Yoga einzutauchen. 

 

Mehr Infos zu ihrer Person findest du auf ihrem Blog: http://surfmysoul.de/yoga-mit-ela/

 

 

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Preis

Mitglieder
32,00€
Nicht Mitglieder
36,00€
Beide WS Mitglieder
60,00€
Beide WS Nicht Mitglieder
66,00€

Studio

Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) Industriestr. 40, 44894 Bochum

Anmeldung

9 Jahre Yogabar Ost

Sonntag, 02.02.2020, 10:00 bis 21:00 Uhr
private 2020-02-02 10:00:00 2020-02-02 21:00:00 Europe/Berlin 9 Jahre Yogabar Ost Wir feiern 9 Jahre Yogabar. Ihr seid Alle herzlich eingeladen! Alle Kurse sind an diesem Tag kostenlos, du brauchst dich nicht anmelden.Alle Kurse, die mit * (Sternchen) markiert sind, sind für Yoga-Neulinge problemlos geeignet! Zusätzlich kannst du an diesem Tag beim Kauf einer neuen Stempelkarte 10% Vergünstigung erhalten. Bitte denke daran, dass wir nur begrenzt Leihmatten zur Verfügung haben. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) YogaBar info@yogabar.de

Wir feiern 9 Jahre Yogabar. Ihr seid Alle herzlich eingeladen!

Alle Kurse sind an diesem Tag kostenlos, du brauchst dich nicht anmelden.
Alle Kurse, die mit * (Sternchen) markiert sind, sind für Yoga-Neulinge problemlos geeignet! Zusätzlich kannst du an diesem Tag beim Kauf einer neuen Stempelkarte 10% Vergünstigung erhalten.

Bitte denke daran, dass wir nur begrenzt Leihmatten zur Verfügung haben.

 

 

9 Jahre yogabar

Raum Shiva
10:15 - 11:45 - HVY/Level1 (Bianca)
12:00 - 13:30 - Jivamukti (Martin)
14:30 - 15:30 - HVY/İntro (Erkan)
16:00 - 17:30 - HVY/Level 1/ Kopfstand (Martin)
18:45 - 20:15 - Yin Yoga (Steph)
20:30 - 21:30 - Mantra - Meditation - Heart Dance
                        Birgit & Hannes

Raum Ganesha
11:00 - 12:30 - HVY/İntro İntensiv (Sandra)
14:00 - 15:30 - Heart of Yoga (Lisa)
17:00 - 18:30 - Soft & Yoga Nidra (Erkan)

Besonderes Angebot:
Bei Abschluss einer Jahresmitgliedschaft* schenken wir dir deine Yoga-Praxis im Februar. Du kannst 13 Monate lange alle Kurse flexibel und unbegrenzt besuchen, zahlst jedoch nur zwölf Monate. Sprich uns gern an, um weitere Informationen zu erhalten!

*(Laufzeit 02. Februar 2020 - 29. Februar 2021)

Preis

alle Kurse kostenlos!
0,00 €

Studio

Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) Industriestr. 40, 44894 Bochum


The Art of Adjustment – Fortbildung für Yogalehrer

Sonntag, 09.02.2020, 09:00 bis 15:00 Uhr
private 2020-02-09 09:00:00 2020-02-09 15:00:00 Europe/Berlin The Art of Adjustment – Fortbildung für Yogalehrer Ein praxisorientierter Workshop, der dir viel Sicherheit bei Yoga Adjustments vermittelt.Du erlernst fundierte Techniken des Hands-On-Assists und profitierst von konstruktivem Feedback. Infos & Anmeldung: info@yoga-delight.com https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) YogaBar info@yogabar.de

Ein praxisorientierter Workshop, der dir viel Sicherheit bei Yoga Adjustments vermittelt.
Du erlernst fundierte Techniken des Hands-On-Assists und profitierst von konstruktivem Feedback.

Infos & Anmeldung: info@yoga-delight.com

In diesem Yoga Adjustment Training lernst du:

  • allgemeine Prinzipien des Hands-On-Assists
  • Adjustments der wichtigsten Asanas
  • individuelle Adaptionen für jedes Level
  • Weiterentwicklung der Techniken
  • Sicherheit beim Hands-On-Assist
  • den richtigen Blick für deine Schüler

Assistieren in Yogaklassen ist eine herausfordernde Technik für Yogalehrer. Sicherheit sowie Kenntnisse der Adjustments für unterschiedliche Könnenstufen sind eine wichtige Voraussetzung für gutes Hands-On: Einerseits sollen sie einen Effekt auf die ausgeführte Asana haben, andererseits darf der Schüler keinesfalls über seine persönliche Grenze gebracht werden und im schlimmsten Fall eine Verletzung erleiden. Um dieses Risiko zu vermeiden, trauen sich viele Lehrer gar nicht erst Hilfestellungen zu geben.

Adjustments verleihen der Yogastunde eine besondere Tiefe und intensivieren die Praxis des Einzelnen. Der richtige Blick für den Schüler, die Art und Weise der Berührung sowie deren Intensität machen das aus, was wir „The Art of Adjustment“ nennen. Da der Rahmen einer regulären 200hr-Ausbildung dieses Thema nur begrenzt behandelt, möchten wir euch mit dieser Fortbildung die Möglichkeit geben, euer Wissen zu vertiefen.

In diesem Training lernst du…

…allgemeine Grundlagen des Assistierens.
…Hilfestellungen für Asanas, die am häufigsten im Vinyasa Yoga unterrichtet werden.
…deine Schüler individuell tiefer in Positionen zu bringen, ohne dabei ihr Limit zu überschreiten.
…Anwendung von Adjustment-Techniken, die für deinen Unterricht weiterentwickeln und an diverse Asanas anpassen kannst.

Du erhältst ein Skript, in dem die Assists Schritt für Schritt beschrieben sind, damit du das dir das Gelernte auch nach dem Training immer wieder ins Gedächtnis rufen kannst. Der Workshop ist sehr praxisorientiert, so dass du viel Gelegenheit hast, die richtigen Handgriffe zu üben. Durch ehrliches Feedback von deinen Mitschülern und mir profitierst du auch nachhaltig davon. Und das Schönste – Adjustments lernen und üben verbindet auf eine ganz natürliche Art und macht unfassbar viel Spaß.

Karla Stanek unterrichtet seit 2008 Vinyasa Yoga und setzte sich in den vergangenen Jahren zunehmend mit dem Thema Hands-On-Assist im Yogaunterricht auseinander. In Indien absolvierte sie ein mehrwöchiges Ashtanga Adjustment Training, ihrem dortigen Lehrer Balu Thevar assistiert sie nach wie vor regelmäßig. Bei Inside Yoga in Frankfurt schloss sie ihre 300hr-Zertifizierung ab, so dass sie klassische Ashtanga Adjustments mit modernen Ansätzen des Vinyasa Yoga kombiniert. Die Intention des Trainings ist, dir eine fundierte Adjustment-Praxis zu vermitteln, welche du in deinen eigenen Yoga-Unterricht integrieren kannst.

Termin: 09.02.2020 / 10:00-17:00 (inkl. 1hr Pause)
Preis: 99,- € (bei Buchung bis 30. November 2019)

Ansonsten: 129,00 €

Infos & Anmeldung: info@yoga-delight.com

 

 

 

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Preis

Frühbucher bis 30.11.2019
99,00€
ab 01.12.2019
129,00€

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Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) Industriestr. 40, 44894 Bochum


Workshop "Selbstsicher und stark mit Yoga und Hypnose"

Sonntag, 23.02.2020, 10:00 bis 16:00 Uhr
private 2020-02-23 10:00:00 2020-02-23 16:00:00 Europe/Berlin Workshop "Selbstsicher und stark mit Yoga und Hypnose" Du bist an Yoga und/oder Hypnose interessiert, hattest bislang aber vielleicht keine Gelegenheit, es auszuprobieren? Du denkst, du bist zu unbeweglich oder nicht fit genug für Yoga?Du wärst gerne selbstbewusster und selbstsicherer?Vielleicht fühlst du dich in der einen oder anderen Situation in deinem Leben unsicher oder hast sogar Angst? https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) YogaBar info@yogabar.de


Du bist an Yoga und/oder Hypnose interessiert, hattest bislang aber vielleicht keine Gelegenheit, es auszuprobieren?
Du denkst, du bist zu unbeweglich oder nicht fit genug für Yoga?
Du wärst gerne selbstbewusster und selbstsicherer?
Vielleicht fühlst du dich in der einen oder anderen Situation in deinem Leben unsicher oder hast sogar Angst?

Werde dir deiner Stärken und deines Wertes in diesem Workshop bewusst! Dieser richtet sich an Hypnoseinteressierte und Yogaanfänger. Doch auch wenn du bereits fortgeschrittener Yogi bist, bist du herzlich willkommen, dich zu erden und vom Kontakt mit deinem Unterbewusstsein zu profitieren.
 
Wie passen Yoga und Hypnose eigentlich zusammen?

Sowohl beim Yoga als auch bei der Hypnose wird das Gehirn in einen Trancezustand versetzt. In Trance haben wir Zugriff auf unser Unterbewusstsein, wo unsere Emotionen, Gewohnheiten und Verhaltensmuster wohnen. Beim Yoga beruhigen wir mit der Trance unser gesamtes System. Die Gedanken werden leise, wir kommen wieder mit uns in Kontakt. Mit Hypnose nutzen wir die Trance gezielt aus, um Veränderungen zu schaffen. Nun kann zum Beispiel das Selbstbewusstsein und der Selbstwert gestärkt werden.

Inhalt des Workshops

Wir beginnen und beenden den Workshop mit sanften Yogaklassen, die dich fordern, aber nicht überfordern. Du lernst durch Meditation Körper und Atmung ganz bewusst wahrzunehmen. Durch Sonnengrüße und Positionen, die wir länger halten und die uns Raum zum Atmen geben, finden zu unserer eigenen inneren Sicherheit und Stärke.

Mit hypnotischen Gruppenreisen unterstützen wir die Stärkung von deinem Selbstbewusstsein, deinem Selbstvertrauen, deinem Selbstwert und deiner Selbstliebe. Zusätzlich lernst du Klopftechniken, die du jederzeit anwenden kannst, um dich bei Problemen in diesen und anderen Themenbereichen zu unterstützen.


Über Manuela
Dr. Manuela Vanheiden ist promovierte Neurobiologin und seit 2013 Hypnosetherapeutin in eigener Praxis. In ihrer Praxis kombiniert sie Hypnose mit EMDR, Achtsamkeit und diversen Klopftechniken, um ihren Klient(inn)en in ein freies und selbstbestimmtes Leben zu begleiten.
www.hypnosezimmer.de


Über Verena
Verena unterrichtet seit 2016 vorwiegend Yogaanfänger in Hatha Vinyasa Yoga. Ihr Fokus liegt auf der korrekten Ausführungen der Positionen sowie auf der Atmung während der Yogapraxis. Sie ist außerdem ausgebildete Barfuß- und Bewegungstrainerin und lässt ihr Wissen in ihre Stunden einfließen.
VERENA

Termin:
23.02.2020, 10-16 Uhr

Preis:
69€ Frühbucher/ 79€ regulär

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Preis

Frühbucher bis 31.01 & Flat Inhaber
69,00€
Alle Anderen
79,00€

Studio

Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) Industriestr. 40, 44894 Bochum

Anmeldung

Jivamukti Yoga „Old School XL“

Sonntag, 21.06.2020, 10:30 bis 12:30 Uhr
private 2020-06-21 10:30:00 2020-06-21 12:30:00 Europe/Berlin Jivamukti Yoga „Old School XL“ Wir üben klassische Jivamukti Yoga Asana Sequenzen, die Dich sehr fokussiert im Moment, deiner Atmung, deiner Bewegung und deiner Lebendigkeit halten. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: Shiva/City) YogaBar info@yogabar.de

Wir üben klassische Jivamukti Yoga Asana Sequenzen, die Dich sehr fokussiert im Moment, deiner Atmung, deiner Bewegung und deiner Lebendigkeit halten.

Jivamukti Yoga ist seit den 80er Jahren DIE Mutter aller Vinyasa Yoga Klassen. Sharon Gannon und David Life haben diesen Stil kreiert und Yogapraxis als integrale Praxis verbreitet. So wurden sie Vorbilder für Generationen ihnen nachfolgender Yogaschulen und Yogaausbildungen.

Diese intensive Yogaklasse transportiert den Inhalt der alten Schriften (Shastra) in den heutigen Alltag. Weitere Elemente sind die Erinnerung daran, dass wir alle Wesen respektieren und vor Schaden bewahren (Ahimsa), Meditation (Dhyana), das Kultivieren der Hingabe an die verbindenden Kräfte der Liebe (Bhakti) und Klang, Lauschen, wahrnehmen der Vibrationen der Musik, die in der Klasse gespielt wird und dem Singen von Mantras (Nada), das Jörg mit Harmonium begleitet.

Jörg Buneru, einer der ersten deutschen Jivamukti Yogalehrer, wird mit viel Erfahrung in liebe- und humorvoller Weise die Yogapraxis so gestalten, dass auch Menschen mit etwas weniger Yogapraxis teilnehmen können. Sei darauf gefasst, dass Du auch gefordert wirst, körperlich und mental, jedoch immer genug Raum vorhanden ist, für Pausen und das Üben von angeleiteten Alternativen.

Preis

Für Mitglieder
30,00€
Alle Anderen
35,00€

Studio

Yogabar City (Raum: Shiva/City) Widume Str. 6, 44787 Bochum

Anmeldung

„Nadam Pranayama Meditation“

Sonntag, 21.06.2020, 14:00 bis 16:30 Uhr
private 2020-06-21 14:00:00 2020-06-21 16:30:00 Europe/Berlin „Nadam Pranayama Meditation“ Nadam Pranayama und MeditationEin Yogaseminar mit Jörg BuneruDieses 2,5 stündige Seminar richtet sich an alle, die tiefer in dieWirksamkeit von Klang (Nadam), Atempraxis (Pranayama) und Stilleeintauchen möchten. Das Zur-Ruhe-Kommen der Gedanken undEmotionen ist diese Stille, die entsteht wenn es Dir an nichts fehlt. Das istYoga. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: ) YogaBar info@yogabar.de

Nadam Pranayama und Meditation
Ein Yogaseminar mit Jörg Buneru
Dieses 2,5 stündige Seminar richtet sich an alle, die tiefer in die
Wirksamkeit von Klang (Nadam), Atempraxis (Pranayama) und Stille
eintauchen möchten. Das Zur-Ruhe-Kommen der Gedanken und
Emotionen ist diese Stille, die entsteht wenn es Dir an nichts fehlt. Das ist
Yoga.

Einfache und achtsam ausgeführte Asana Sequenzen, wie auch zum
Beispiel die Klänge eines Monochords oder einer Kristall-Pentonia, als auch
deine eigene Stimme (Tönen und Rezitieren von Mantra) bereiten auf
diese Stille vor. Wenn es ruhiger geworden ist, üben wir Pranayama und
finden einen fließenden Übergang in die Meditation.

Am Ende des Seminars erwartet alle eine ausgedehnte
Entspannungsphase, begleitet von sanften, heilsamen Klängen.
Jörg Buneru präsentiert den Teilnehmer*innen eine intensive, achtsame
und gleichzeitig recht einfache Praxis, die er seit einiger Zeit für seinen
Alltag entwickelt hat, um seinen Bedürfnissen nach Stille,
Ausgeglichenheit und Lebensfreude näher zu kommen. Dass dies
funktioniert, werden in diesem Seminar alle am eigenen Leib erfahren
können. Versprochen.

Alle Levels sind willkommen, sehr gerne auch Yogalehrer*innen, die nach
Inspiration für den eigenen Yogaunterricht suchen und auch diejenigen,
die sich körperlich nicht so „auf der Höhe“ fühlen.
Jörg Buneru wurde in 2003 von Sharon Gannon und David Life persönlich
zum Jivamukti Yogalehrer ausgebildet. Hinzu kam in den folgenden Jahren
neben vielen Teilnahmen an Workshops aus dem großen Feld von Yoga,
Meditation, Achtsamkeit und Philosophie auch die Ausbildung in der
Svastha Yogatherapie bei Ganesh Mohan und Dr. Günter Niessen. Jörg hat
eine reiche und vielseitige Unterrichtserfahrung und führt seine
Teilnehmer*innen mit viel Liebe, Humor und Mitgefühl durch seinen
hingebungsvollen Unterricht. Seine Leidenschaft ist dabei auch das
Chanten mit Harmonium Begleitung.

Weitere Informationen zu Jörg Buneru findest du unter
www.yogaschule-koeln.de

Preis

Für Mitglieder
40,00€
Alle Anderen
45,00€

Studio

Yogabar City Widume Str. 6, 44787 Bochum

Anmeldung

MASTERCLASS mit Gün & Anke

Sonntag, 12.07.2020, 10:30 bis 12:30 Uhr
private 2020-07-12 10:30:00 2020-07-12 12:30:00 Europe/Berlin MASTERCLASS mit Gün & Anke Masterclass mit Gün und Anke/ LIVE MUSIK mit Carl (The Colourful Tribe ) https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: Shiva/City) YogaBar info@yogabar.de

Masterclass mit Gün und Anke/ LIVE MUSIK mit Carl (The Colourful Tribe )

Preis

Mitglieder
20,00€
Nicht Mitglieder
24,00€

Studio

Yogabar City (Raum: Shiva/City) Widume Str. 6, 44787 Bochum

Anmeldung

Tantric Hatha Vinyasa Yoga – The Union of Sun & Moon

Samstag, 29.08.2020, 16:00 bis 19:00 Uhr
private 2020-08-29 16:00:00 2020-08-29 19:00:00 Europe/Berlin Tantric Hatha Vinyasa Yoga – The Union of Sun & Moon Tantra wird häufig übersetzt als Gewebe, Kontinuum oder Zusammenhang und ist ein spiritueller Pfad, der unser individuelles Selbst mit unserer universellen Natur vereint. Je mehr wir mit dieser Essenz, die Welten erschafft, in Verbindung treten, umso mehr erlauben wir uns von dieser kosmischen Kraft, die alles erschafft, führen zu lassen. Tantra integriert im Gegensatz zu vielen anderen spirituellen Traditionen das Menschsein und sieht das Leben selbst als heilig an. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) YogaBar info@yogabar.de
Sonntag, 30.08.2020, 10:30 bis 13:30 Uhr
private 2020-08-30 10:30:00 2020-08-30 13:30:00 Europe/Berlin Tantric Hatha Vinyasa Yoga – The Union of Sun & Moon Tantra wird häufig übersetzt als Gewebe, Kontinuum oder Zusammenhang und ist ein spiritueller Pfad, der unser individuelles Selbst mit unserer universellen Natur vereint. Je mehr wir mit dieser Essenz, die Welten erschafft, in Verbindung treten, umso mehr erlauben wir uns von dieser kosmischen Kraft, die alles erschafft, führen zu lassen. Tantra integriert im Gegensatz zu vielen anderen spirituellen Traditionen das Menschsein und sieht das Leben selbst als heilig an. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) YogaBar info@yogabar.de

Tantra wird häufig übersetzt als Gewebe, Kontinuum oder Zusammenhang und ist ein spiritueller Pfad, der unser individuelles Selbst mit unserer universellen Natur vereint. Je mehr wir mit dieser Essenz, die Welten erschafft, in Verbindung treten, umso mehr erlauben wir uns von dieser kosmischen Kraft, die alles erschafft, führen zu lassen. Tantra integriert im Gegensatz zu vielen anderen spirituellen Traditionen das Menschsein und sieht das Leben selbst als heilig an.

 

 

Die tantrische Hatha Vinyasa Yogapraxis fokussiert auf die Vereinigung zweiter fundamentaler Prinzipien, die wir als Sonne und Mond beschreiben können. Innerhalb der Yogapraxis werden Asanas (Haltungen), Pranayama (Atemübungen), Mudras (Siegel), Meditation & Mantra eingesetzt, um die Qualitäten von Sonne (Energie) und Mond (Bewusstsein) in uns zu kultivieren.

Dieser Workshop besteht aus zwei Teilen, die auch unabhängig von einander gebucht werden können 

Teil 1: SUN Practice ­ Cultivating energy
Teil 2: MOON Practice ­ Moving into stillness

Die tantrische Hatha Vinyasa Yogapraxis fokussiert auf die Vereinigung zweiter fundamentaler Prinzipien, die wir als Sonne und Mond beschreiben können. Innerhalb der Yogapraxis werden Asanas (Haltungen), Pranayama (Atemübungen), Mudras (Siegel), Meditation & Mantra eingesetzt, um die Qualitäten von Sonne (Energie) und Mond (Bewusstsein) in uns zu kultivieren.


Teil 1: SUN Practice ­ Cultivating energy
Teil 2: MOON Practice ­ Moving into stillness

Workshop Teil 1

Samstag:16:00 bis 19:00

– Tantra – Was es ist
– der Atem nach Krishnamacharya
-2h Sun Practice – Kultivierung von Energie
Die Sonne symbolisiert das aktive und energiespendende Prinzip in uns. Innerhalb der Sun Practice bringen wir unsere Lebensenergie (Prana) wieder zum Fließen und generieren Kraft, die uns dabei hilft unseren Visionen auch Taten folgen zu lassen.

Workshop Teil 2 

Sonntag: 10:30 bis 13:30

– Yogische Anatomie: Chakra, Vayu, Nadi & Kundalini Shakti
-Mudra, Mantra & Meditation
-2h Moon Practice – Kultivierung von Bewusstsein

Der Mond steht für das passive Prinzip eines kühlen und klaren Geistes. Die Moon Practice kultiviert unsere Achtsamkeit und erlaubt uns im inneren Gewahrsein zu ruhen, ohne den gegenwärtigen Moment verändern zu müssen. Je klarer und fokussierter unser Geist im Hier und Jetzt verankert ist, umso eher sind wir am richtigen Ort zur richtigen Zeit und wirken aus dieser inneren Zentrierung auf das äußere Feld ein.

Während die Sun Practice unsere Energien mobilisiert, erlaubt uns die Moon Practice unseren Fokus zu schulen, denn unsere Energie folgt immer unserer Aufmerksamkeit.

Die Vereinigung von Sonne und Mond ist die Fusion der Gegensätze im Yoga. Jede Art der Handlung, die aus einem klaren und fokussierten Geist heraus entspringt und vom Herzen inspiriert ist, führt uns in die Vereinigung mit dem was ist. Je mehr wir wieder in den Kontakt mit unserem innersten Selbst treten, umso mehr erleben wir auch wieder wahre Intimität und Verbundenheit in all unsere Beziehungen.

 

 

Bilder

Preis

Je Workshop Flat Inhaber
33,00€
Je Workshop
36,00€
Beide Workshops Flat Inhaber
63,00€
Beide Workshops
69,00€

Studio

Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) Industriestr. 40, 44894 Bochum

Anmeldung

Yin Yoga & Anatomie Workshop 2020

Samstag, 19.09.2020, 11:00 bis 15:00 Uhr
private 2020-09-19 11:00:00 2020-09-19 15:00:00 Europe/Berlin Yin Yoga & Anatomie Workshop 2020 „Wohin Du auch gehst, geh mit Deinem ganzen Herzen“ (Konfuzius) Yin Yoga ist eine der ruhigsten und entspannendsten Yogaformen der Welt, welche aus passiven Dehnungen des Körpers besteht. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: Shiva/City) YogaBar info@yogabar.de

„Wohin Du auch gehst, geh mit Deinem ganzen Herzen“ (Konfuzius)

Yin Yoga ist eine der ruhigsten und entspannendsten Yogaformen der Welt, welche aus passiven Dehnungen des Körpers besteht.

Durch die lang gehaltenen Asanas (3-5 Minuten) gehen wir bis tief ins Binde-, Faszien- und Bändergewebe. Es wird dadurch flexibel und stark. Wir mobilisieren die Gelenke und stimulieren und beruhigen das Nervensystem. Somit wirken die Übungen stressreduzierend und regenerierend.

Dieser Workshop ist geeignet für Yogalehrer und interessierte Yogaschüler, die mehr über Yin Yoga & Yoga Anatomie lernen möchten.
 

Yin Yoga
Theorie Yin Yoga
Was ist Yin Yoga?
Was ist Yang Yoga?  
Welche Form hat welche Vorteile?
Wie ergänzen sie sich?  
Was ist Dehnung, was ist Kompression?    
Welche Funktion hat unser Bindegewebe in dieser Praxis?
Stress und Volkskrankheit Rücken und Yin Yoga als „therapeutischer Touch“

Praxis Yin Yoga
Yin Yoga (Paul Grilley Stil)    
Focus: Rückenklasse

Yoga Anatomie
Theorie Anatomie
Individueller Knochenbau
Funktion/Ästhetik
Kompression & Spannung
Analyse einer Yogahaltung

Praxis Anatomie
Knochenbau Tests und praktische Auswirkungen auf Yang Yogaposen und Assists wie Lotus, Schulterstand, Taube, Hund, Krieger etc..
Im Besonderen analysieren wir folgende Asanas:
Lotushaltung - externe Rotation des Hüftgelenks
Liegender Held - interne Rotation des Hüftgelenks

Fragestellung
Welchen Beschränkungen unterliegt mein persönlicher Knochenbau?
Wie verschieden ist er zu anderen?
Werde ich oder meine Schüler je in den Lotussitz oder in eine „perfekte“ Taube etc. kommen?
Wo unterliege ich im Knochenbau Kompression?
Wie gehe ich damit um?
Wo kann ich dehnen und das Gewebe stimulieren, wenn der Knochenbau mich behindert?
Welche Funktion hat eine Yogahaltung körperlich?    

  

Markus Henning Giess

Markus erhielt seit 1990 mehr als 10,000 Stunden Ausbildung in Tanz, Yoga, Massage, Körperarbeit, Anatomie, Meditation und Energiearbeit.
Mit über 20 Jahren Lehrerfahrung zählt Markus zu den „alten Hasen“ und ist einer der anerkanntesten Yin Yoga & Anatomie Lehrer im deutschsprachigen Raum.

Markus' Liebe zu Yoga wurde durch den weltbekannten Power Yoga Rock Star und Yogarebellen Bryan Kest geweckt, mit dem er ein 350 Stunden Teacher Training in Mexiko absolvierte.

Durch Bryan wurde er auf Yin Yoga und die einzigartigen Yin Yoga & Anatomie Lehrer Paul & Suzee Grilley aufmerksam. Markus, mittlerweile ein passionierter Yinster, durchlief eine Vielzahl von Yin Yoga Teacher Trainings mit Paul und Suzee und ist seit Anfang 2015 ihr Assistent.

Yin Yoga, Yoga Anatomie, individueller Knochenbau, Chakra Meditation, Yoga Philosophie (Yoga Sutras, Bhagavad Gita) sind nur ein paar wenige der herausragenden Themen der vielseitigen Ausbildung von Paul und Suzee Grilley.

Markus absolvierte darüber hinaus ein Yin/Yang Yoga & Meditation Teacher Training mit der unglaublich inspirierenden Sarah Powers, der Begründerin von Insight Yoga. Ihr Ansatz, Einsichten und Praktiken des Yoga mit Buddhismus, Taoismus und transpersonale Psychologie zu verknüpfen ist einzigartig und faszinierend und eine perfekte Ergänzung zu Paul & Suzees Lehre.

Markus praktiziert seit mehr als 20 Jahren Universelle und Vipassana Meditation und unterrichtet Meditation in Jahresausbildungen seit über 10 Jahren.

Markus ist Reiki Meister und Lehrer der Energiearbeit und erhielt ebenso eine intensive Professionelle Thai Massage Ausbildung und Thai Massage Therapie Ausbildung an der ältesten und wohl renommiertesten Thai Massage Schule der Welt – Wat Po in Bangkok. Er hatte die Ehre von wahren Meistern in der Kunst von Nuad – uralte heilsame Berührung – und Thai Yoga – RueSi DatTon ausgebildet zu werden.

In seinem „früheren“ Leben atmete und lebte Markus 16 Jahre lang die Bühne als professioneller Tänzer und Musicaldarsteller in Bühnenstücken wie „Cats“, „Elisabeth“, „Buddy Holly“ und arbeitete freiberuflich als Choreograph, Lehrer und Moderator in Deutschland, England, Schottland und der Schweiz.

Markus ist bei seinen Studenten bekannt für sein komisches Talent, und dafür, dass er sein umfassendes, tiefes und vielseitiges Wissen als Darsteller, Yogi und Körperarbeiter nutzt, um stimulierende, lehrreiche und faszinierende Ausbildungen und Workshops zu gestalten.

Derzeit unterrichtet Markus Yin Yoga & Anatomie Lehrer Ausbildungen und Workshops in Deutschland, Österreich und der Schweiz in deutscher Sprache. Außerdem bietet Markus zusammen mit seiner neuseeländischen Partnerin Karin Sang seit 2015 Yin Yoga Ausbildungen und Workshops in Neuseeland und Australien in englischer Sprache an.


Stay in touch on www.yintherapy.com

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Preis

Flat İnhaber
69,00
Alle Anderen
79,00

Studio

Yogabar City (Raum: Shiva/City) Widume Str. 6, 44787 Bochum

Anmeldung

HANDS ON YIN Berührender Yin Yoga mit Lydia & Steph (AUSGEBUCHT!)

Sonntag, 04.10.2020, 16:30 bis 19:00 Uhr
private 2020-10-04 16:30:00 2020-10-04 19:00:00 Europe/Berlin HANDS ON YIN Berührender Yin Yoga mit Lydia & Steph (AUSGEBUCHT!) In diesem Workshop bieten wir dir entspannenden Yin Yoga für Körper, Geist & Seelezusammen mit wohltuenden Berührungen, während du die Positionen hältst. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) YogaBar info@yogabar.de

In diesem Workshop bieten wir dir entspannenden Yin Yoga für Körper, Geist & Seele
zusammen mit wohltuenden Berührungen, während du die Positionen hältst.

Was ist Yin Yoga?
Im Yin Yoga nehmen wir die meist sitzenden oder liegenden Körperhaltungen für
mehrere Minuten ein. So erreichen wir tiefe Gewebsschichten, die eventuell verklebt
oder blockiert sind, um Ihnen wieder Raum zu geben & sich zu öffnen oder um einfach
eine ganzheitliche Entspannung herbeizuführen.
Nutze für eine wohlfühlende Position Decken, Kissen oder Blöcke.
Warum Berührungen?
In der westlichen häufig sitzenden Welt sind Rücken-, Nacken- & Schulterprobleme weit
verbreitet. Hier wird unser Fokus für berührende Hände & sanfte Massagen sein.
Nicht nur wissenschaftliche Studien zeigen, wie wichtig Berührungen für uns Menschen
sind. Auch durch positive Rückmeldungen in unseren Yogakursen haben wir diese
Erfahrungen gemacht. Dazu braucht es nur kleine Ausrichtungen in den Haltungen &
leichte Massagen einzelner Körperbereiche, wie z.B. im unteren Rücken oder den
Schultern.
Reduzieren wir das in anderen Yin-Kursen auf ein Minimum, weil du so in eine tiefe
innere Stille finden kannst, möchten wir uns in diesen zweieinhalb Stunden gezielt auf
bestimmte Bereiche deines Körpers konzentrieren, um dir einerseits die Zuwendung zu
schenken, andererseits, um deine eigene Aufmerksamkeit tiefer in deinen Körper zu
lenken.
Lass dich berühren, ob Yoga-Neuling oder Fortgeschrittene/r & sprich uns gern an,
solltest du Fragen haben, falls du körperliche Besonderheiten oder Einschränkungen
hast

Wir freuen uns auf die gemeinsame Zeit mit dir.
Lydia & Steph

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Preis

Mitglieder
34,00€
Alle Anderen
39,00€

Studio

Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) Industriestr. 40, 44894 Bochum

Anmeldung

A Vocal Odyssey with Nessi Gomes

Mittwoch, 21.10.2020, 13:00 bis 20:00 Uhr
private 2020-10-21 13:00:00 2020-10-21 20:00:00 Europe/Berlin A Vocal Odyssey with Nessi Gomes Stimme Odyssee - Trifft der Geist deiner Stimmemit Nessi Gomes„Die menschliche Stimme braucht keine Bildung, sie ist da, fertig, vollendet als ein im Ideellen klingendes Wesen, aber sie wartet auf - Befreiung.“ Valborg Werbeck- Svärdström https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) YogaBar info@yogabar.de

Stimme Odyssee - Trifft der Geist deiner Stimme
mit Nessi Gomes
„Die menschliche Stimme braucht keine Bildung, sie ist da, fertig, vollendet als ein im Ideellen klingendes Wesen, aber sie wartet auf - Befreiung.“ Valborg Werbeck- Svärdström

What is vocal odyssey? 

Die Stimme ist eine Brücke zum Göttlichen, unsere Verbindung zum Gebet, die wir in uns tragen. In dieser Gruppe werden wir uns mit einem einfachen, spielerischen und natürlichen Weg verbinden und zwar mit unserer authentischen Stimme jenseits von Vorurteile, schmerzvolle Glaubenssätze und begrenzte Ansichten.
Die Absicht dieser Gruppe ist nicht ein/e perfekter/e Sänger/Sängerin zu werden. Es geht mehr um die Freisetzung aller einzigartigen und authentischen Farben des Ausdrucks zu zelebrieren und die Anerkennung unserer rohen und natürlichen Kapazitäten. Währenddessen werden wir mit Hilfe des Klangs an dem intuitiven und mystischen Reich unserer Verbindung zu Gott anklopfen.
Wir erforschen alle Winkel unserer Stimme und benutzen unterschiedliche Instrumente. Während wir in unserer Stimme durchdringen, bringen wir Bewusstsein in Allem, was uns blockiert. Auf diese Art und Weise lernen wir unsere Stimme einfach sein zu lassen. Wir werden gemeinsam entdecken, dass es beim Singen viel mehr um das Zuhören geht. Wir werden lernen, dass es ohne Anstrengungen uns gelingt, alles was in uns vorkommt, auszudrücken.


Über Nessi Gomes
Nessi Gomes ist auf der Insel Guernsey (UK) geboren. Das Musizieren und Singen wurde Nessi`s Art mit schwierigen Situationen im Leben umzugehen. Von sehr Jung an hat sie ihre Fähigkeit entdeckt Schmerz und unausgesprochene Emotionen zu transformieren, in dem sie den Klang erkundete. Mit der Zeit hat Sie sich mehr und mehr an die therapeutische Bedeutung der Musik verwurzelt.
Nessi´s kreativer Wendepunkt fand vor vier Jahren statt, als sie in der Community „Pachamama“ lebte. Die Natur dieses Ortes hat ihrer Ansicht zu Musik, Therapie und Selbstheilung umgeformt und vertieft.
Vor kurzem hat sie ihr Debut Album veröffentlicht. Sie ist gerade auf Tour durch Europa, performt ihre eigene Musik und leitet Stimm-Therapie Gruppen.
Nessi Gomes ist eine Musikerin mit einem BA in Kreative Ausdrucks-Therapien in Musik (Derby University UK, 2008). Sie hat auch ein Diplom in Stimm-Gruppen-Therapie (Britisch Association of Sound Therapy, Chichester, UK, 2015)
(Text von Nessi Gomes, Übersetzung von Englisch auf Deutsch von Berenice Becerril)

ANMELDUNG UNTER: info@nessigomesmusic.com

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Preis

Mitglieder
88,00€
Alle Anderen
108,00€

Studio

Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) Industriestr. 40, 44894 Bochum


Kakao Zeremonie & Singing Circle//Ausgebucht!

Samstag, 31.10.2020, 16:00 bis 19:00 Uhr
private 2020-10-31 16:00:00 2020-10-31 19:00:00 Europe/Berlin Kakao Zeremonie & Singing Circle//Ausgebucht! Bochumer Kakao & Tanz Tribe!Endlich ist es wieder Zeit sich mit Mamita Kakao und unserem eigenen Flow zu verbinden, denn die Reise geht weiter! https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) YogaBar info@yogabar.de

Bochumer Kakao & Tanz Tribe!
Endlich ist es wieder Zeit sich mit Mamita Kakao und unserem eigenen Flow zu verbinden, denn die Reise geht weiter!

Auch dieses Mal starten wir nach einem gemeinsamen Einschwingen mit einer rituellen Kakao Zeremonie, bei der wir die Heilkraft von Mama Kakao einladen. Dafür nutzen wir die unglaublich leckere und bezaubernde Kakaomischung von @seidukakao. 
Durch Kakaos herzöffnende Wirkung tauchen wir tiefer in unsere eigene Gefühlswelt ein, die uns mit der Essenz unseres Seins verbindet. 
Nach einer sanften Sound Healing Journey, bei der du ganz bei dir ankommen kannst, gehen wir dann spielerisch in die Conscious Connection Session über, in der wir einander mit Achtsamkeit und Präsenz begegnen.

Ausklingen lassen wir all das mit herzöffnenden Medicine Songs aus aller Welt. Erfüllt und voller Liebe startest du so in dein Wochenende.

Carl, Ella & Friends vom Colourful Tribe haben gemeinsam schon einige Festivals gefeiert oder auch (mit)organisiert und verstehen es Liebe und Musik zu versprühen, Herzen zu berühren und Atmosphäre zu kreieren.

Es ist das zweite Event mit dem Colourful Tribe in der Yogabar. 
Daher laden wir dich ein mit uns gemeinsam diesen wunderbaren Raum zu kreieren.

Du darfst vorfreudig und aufgeregt sein; wir sind es schon!

Bring your loved ones!!! We are Love ♥️

Bitte TASSE mitbringen!

Wilkommen Zuhause

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Wertschätzungsbasis
Bitte nicht überweisen
Richtwert
20-50€

Studio

Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) Industriestr. 40, 44894 Bochum


Tantric Hatha Yoga - Sun Practice Mastering our Energy//Online via Zoom

Sonntag, 29.11.2020, 11:00 bis 13:30 Uhr
private 2020-11-29 11:00:00 2020-11-29 13:30:00 Europe/Berlin Tantric Hatha Yoga - Sun Practice Mastering our Energy//Online via Zoom "Der andere Aspekt des reinen, nicht dualen Bewusstseins ist ein dynamischer, energetischer und kreativer Teil, der Shakti genannt wird. Sie ist die große Mutter des Universums und aus ihr werden alle Formen geboren. Shakti ist die subtilste Kraft und manifestiert sich als das gesamte Universum - einschließlich des Lebens und des Geistes der Materie.“ - Swami Rama https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: Shiva/City) YogaBar info@yogabar.de

"Der andere Aspekt des reinen, nicht dualen Bewusstseins ist ein dynamischer, energetischer und kreativer Teil, der Shakti genannt wird. Sie ist die große Mutter des Universums und aus ihr werden alle Formen geboren. Shakti ist die subtilste Kraft und manifestiert sich als das gesamte Universum - einschließlich des Lebens und des Geistes der Materie.“ - Swami Rama

Shakti ist die kreative Kraft die Wirklichkeit erschafft, um das unendliche Potenzial des Bewusstseins in eine erfahrbare Form zu bringen.
Die wichtigste Währung, die es im Universum gibt ist Energie. Energie können wir entweder bewahren und nutzen oder verlieren. In dem Moment wo wir aufhören unsere Energie zu verlieren, beginnen wir, sie in uns zu akkumulieren, um sie konstruktiv für unsere eigenen Kreationen zu nutzen. Die tantrische Yoga Practice erlaubt uns tiefer in die Alchemy der Lebensenergie einzutauchen, um diese in uns inne wohnende Kraft für unsere kreativen Schöpfungen zu nutzen. Diese dreistündige Sun-Practice gibt dir die Möglichkeit durch eine energetisierende Asana Sequenz, Pranayama, Bandha, Mudra & Mantra deine Beziehung zu Prana zu vertiefen. In diesem Workshop lernst du welche Yogahaltungen, Atemtechniken und Meditationen dir dabei helfen können, deine eigene Energie freizusetzen, um auch ohne Kaffee und Co energetisiert und vitalisiert in deinen Tag zu starten.

Über Ella:
Ella unterrichtet Hatha Vinyasa Yoga nach Krishnamacharya und seinen direkten und indirekten Schülern wie Mark Whitwell und Ganesh, Indra & A.G. Mohan. Inspiriert ist sie insbesondere von ihrem Lehrer Rod Stryker (Parayoga), der Tantra (Sri Vidya), Yoga und Ayurveda in seinen Lehren vereint hat. Fasziniert vom Schamanismus und Mutter Natur bietet sie 2020 neben Workshops auch Yoga Retreats in Deutschland und Spanien an. Alle Infos über Ella findest du unter: www.surfmysoul.de

Nach Deiner Anmeldung bekommst du den Link für den Workschop zugesedet.
Wichtig ist das du die Zoom App installierst vorher.

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Auf Wertschätzungsbasis

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Yogabar City (Raum: Shiva/City) Widume Str. 6, 44787 Bochum

Anmeldung

Wintersonnenwende//Die Rückkehr des Lichts

Montag, 21.12.2020, 18:30 bis 20:15 Uhr
private 2020-12-21 18:30:00 2020-12-21 20:15:00 Europe/Berlin Wintersonnenwende//Die Rückkehr des Lichts Wintersonnenwende Ritual – Die Geburt des Lichtes mit Dragana und GünViele von Euch kennen Dragana aus ihren Yogastunden in der Yogabar. Desweiteren ist DraganaAstrologin und teilt ihr Wissen sehr gerne mit ihren Schüler/innen und bietet außerdem Coachings imBereich Energiearbeit an (weitere Infos zu Dragana unter www.yogabar.de/lehrerinnen). https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: Shiva/City) YogaBar info@yogabar.de

Wintersonnenwende Ritual – Die Geburt des Lichtes mit Dragana und Gün
Viele von Euch kennen Dragana aus ihren Yogastunden in der Yogabar. Desweiteren ist Dragana
Astrologin und teilt ihr Wissen sehr gerne mit ihren Schüler/innen und bietet außerdem Coachings im
Bereich Energiearbeit an (weitere Infos zu Dragana unter www.yogabar.de/lehrerinnen).

Wintersonnenwende: Die Wiedergeburt des Lichtes

In diesem Wintersonnenwende Ritual wird Dragana auf die Zeit der Geburt des Lichtes eingehen. Wir werden gemeinsam eine Rückreise in die Vergangenheit machen und uns ins 12./13. Jhd.
hineinversetzen. Wie haben sich unsere Vorfahren in dieser längsten Nacht des Jahres gefühlt. Was waren ihre Gefühle, die veranlasst haben, die Geburt des Lichtes zu feiern.
Ihr innerer Kampf, ihre Ungewissheit und die Angst, die wir auch vielleicht jetzt gerade in unserer
Situation verspüren.
Wir werden gemeinsam räuchern und uns mit neuer Strahlkraft, Energie und guten Gedanken für das neue Jahr aufladen. Anschließend werden wir mit dieser neugewonnenen Kraft und Zuversicht Vinyasa Yoga praktizieren, um uns selbst zu spüren.
Neben Räucherwerk brauchst du für das Ritual einen Edelstein. Wir freuen und sehr auf diesen besonderen Abend mit Euch. Mit guter Energie bereit für das neue Jahr.

Die Wintersonnenwende steht uns bevor: Wir begrüßen das Licht und verabschieden das alte Jahr!
Es scheint, als würde die Welt still stehen, der Atem der Erde scheint angesichts der Dunkelheit ins Stocken zu geraten, doch jedes Jahr findet am 21.oder 22. Dezember (von Jahr zu Jahr verschieden) die Wintersonnenwende statt. Dieser Tag markiert die tiefste und längste Nacht des Jahres. Das Licht nimmt von nun an wieder stetig zu, mit jedem einzelnen Tag geht die Sonne ein wenig später unter. 

Die Geburt der Sonne steht für den Neubeginn allen Lebens. Denn es wird etwas Neues geboren, ein Geburtsfest wird gefeiert, nämlich das Geburtsfest der Sonne oder der Wiedergeburt Lucina, der Göttin des Lichts. Die Geburt des Sonnenkindes steht für den Neubeginn allen Lebens. Der Kreislauf des Jahres beginnt von vorne. Das Licht triumphiert über die Dunkelheit. Mit Jul beginnt die Verbannung der Dunkelheit- was tot schien, erwacht zu neuem Leben. Deshalb trägt diese Nacht auch den Namen Mutternacht oder althochdeutsch Modranecht. 

Diese Nacht der Wintersonnenwende ist also auch die erste Rauhnacht. In ihr kehren wir zum Ursprung unseres Selbst zurück. Wir finden unsere eigene Quelle. Dies ist unsere eigene irdische Reinkarnation, unser Tod des alten Jahres und die Geburt hinein in einen neuen Lebensabschnitt. Finden wir die Quelle unseres Ursprunges, so können wir in den kommenden Rauhnächten aus ihr schöpfen und den Geist unserer persönlichen wie auch spirituellen Ebene weiter ausdehnen.

Das Fest der Wintersonnenwende schenkte unseren Vorfahren Mut, Hoffnung und Kraft. Die Nacht war lang, kalt und dunkel, aber das Licht machte sich bereit, sein Strahlen neu zu erheben und die alten Schatten zu bändigen. Selbst, wenn das Feuer des Himmels in dieser Nacht noch nicht am Himmel stand, so konnten die Menschen es spüren und ehren. Die Dunkelheit war noch nicht vorbei, aber sie hatte ihren Kampf bereits verloren. Diese Gewissheit war Anlass genug für ein berauschendes Fest, welches bis heute nicht in Vergessenheit geraten ist.

Wir alle tragen Schatten in uns, verstecken Bereiche unseres Selbst in der Dunkelheit. Die Nacht, die eine neue Sonne gebiert, darf und sollte genutzt werden, um Licht in dieses Dunkel zu bringen.

Um sehen und erkennen zu können was wirklich wichtig ist, bedarf es einer Klärung. Es ist wichtig diese Klärung alter Themen, tiefer Wunden und Unzufriedenheiten einzuleiten. Die Natur schweigt und ruht in einer neutralen Position und lässt nach der Nacht der Wintersonnenwende das Licht wieder aufsteigen. Halte es wie die Welt um dich herum und kehre neutral betrachtend in Dich ein um dann dein Licht heller denn je erstrahlen zu lassen.

Rituale der Wintersonnenwände

1. Zünde eine Kerze an
Um die Wintersonnenwende zu feiern und das Licht zurück in den Schoss der Mutter Erde zu bringen, wird eine Kerze entzündet. So wird symbolisch die Rückkehr des Lichtes gefeiert.
Stelle deine Kerze an einen Ort, der eine hohe Bedeutung für Dich hat. Zünde sie bis zum Ende des Jahres immer wieder an und lasse sie verbrennen.
Bitte darum, dass sich all deine Wünsche, Träume & Hoffnungen mit der Flamme dieser Kerze verwirklichen. Dass all deine negativen Energien, Gedanken & Überzeugungen verbrannt werden. Und bitte darum, dass die Kerze den Funken bringt, der das Feuer deiner Hoffnungen und Träume entzündet, um dir so die Kraft zu geben, die du brauchst, um dein Leben in neuem Licht erstrahlen zu lassen.

2. Passendes Räucherwerk
Wenn du magst, kannst du begleitend räuchern, um in der Stille das Alte zu verabschieden und das Neue sanft zu begrüßen. Vertreibe auch aus deinen Tiefen die Dunkelheit und beginne dein Licht neu erstrahlen zu lassen. Da die Nacht der Wintersonnenwende ganz im Zeichen der Sonne steht, sind Sonnenkräuter eine gute Wahl für eine Räucherung zu Ehren dieses Festtages. Kräuter wie Johanniskraut, Mistelkraut, Eisenkraut, Sandelholz weiß, Adlerholz, Myrrhe oder auch Arnika helfen dir dabei. Hier kannst du natürlich jedes Räucherwerk deiner Wahl verwenden.

3. Edelstein reinigen
Auch hierfür kannst du gerne Dein persönliches Räucherwerk nutzen. Zünde dein Räucherwerk an und halte den Edelstein zur Reinigung über den Rauch. Dies klärt einerseits den Raum und bereitet den Stein vor, die negativen Energien aufzunehmen, die Du zurücklassen möchtest.

Anmeldung auch über Eversports

 

 

 

 

 

 

 







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Preis

Mitglieder
Kostenlos
Alle Anderen
20,00€//16,00€ Ermäßigt

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Yogabar City (Raum: Shiva/City) Widume Str. 6, 44787 Bochum

Anmeldung

108 Sonnengrüße mit Gün//Online via Zoom

Donnerstag, 31.12.2020, 10:30 bis 12:30 Uhr
private 2020-12-31 10:30:00 2020-12-31 12:30:00 Europe/Berlin 108 Sonnengrüße mit Gün//Online via Zoom 108 ist eine Zahl, die im Yoga eine sehr symbolische Bedeutung hat. Sie steht für die Vollendung eines Zyklus. Eine Mala hat 108 Perlen. Man spricht von 108 Energiepunkten in unserem Körper. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) YogaBar info@yogabar.de

108 ist eine Zahl, die im Yoga eine sehr symbolische Bedeutung hat. Sie steht für die Vollendung eines Zyklus. Eine Mala hat 108 Perlen. Man spricht von 108 Energiepunkten in unserem Körper.

Es wird im Buddhismus besagt, dass wenn wir 108 Sonnengrüße praktizieren wir die verschiedenen Gefühle und Zeitformen durchleben und anschließend gereinigt sind...

Man kann 108 unterschiedliche Gefühle empfinden. Indien besitzt 108 heilige Stätten. Angeblich haben Shiva, Vishnu und Ganesha 108 verschiedene Namen. Shiva kann in 108 vielfältigen Stellungen tanzen. Man sagt, dass durch unser Herz-Chakra, dem Anahata-Bereich 108 Energiekanäle fließen. Eine andere Erklärung ist das Phänomen, dass die Entfernung von Sonne und Mond zur Erde das 108-fache ihres jeweiligen Durchmessers beträgt. Zu Ehren eines Yoga-Lehrers werden oft auch 108 Sonnengrüße hintereinander geübt.

Wir schaffen DAS :)

Wir freuen uns auf euch !!!

Preis

Mitglieder frei
Alle anderen
16,00€

Studio

Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) Industriestr. 40, 44894 Bochum

Anmeldung

Sitzende Asanas (Online via Zoom)

Samstag, 23.01.2021, 15:00 bis 17:00 Uhr
private 2021-01-23 15:00:00 2021-01-23 17:00:00 Europe/Berlin Sitzende Asanas (Online via Zoom) Sitzende Asanas (Körperhaltungen) nutzen die Schwerkraft, welche hilft, Verspannungen zu lösen. Sie stimulieren die inneren Organe und fördern Stärke im Rücken und Flexibilität in den Beinrückseiten. Die Wirbelsäule wird gestreckt und Hüften und Leisten dürfen loslassen. Sitzende Asanas werden generell länger gehalten. Das liegt daran, dass sie das Nervensystem beruhigen und sich positiv auf den Blutdruck auswirken. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: Shiva/City) YogaBar info@yogabar.de

Sitzende Asanas (Körperhaltungen) nutzen die Schwerkraft, welche hilft, Verspannungen zu lösen. Sie stimulieren die inneren Organe und fördern Stärke im Rücken und Flexibilität in den Beinrückseiten. Die Wirbelsäule wird gestreckt und Hüften und Leisten dürfen loslassen.

Sitzende Asanas werden generell länger gehalten. Das liegt daran, dass sie das Nervensystem beruhigen und sich positiv auf den Blutdruck auswirken.

Speziell sitzende Vorwärtsbeugen ermöglichen uns, das Bewusstsein zurück zu ziehen und den Blick nach innen zu richten, so können wir die Stille in unserem Inneren fühlen und nach einem hektischen Tag abschalten. Sie sind eine gute Vorbereitung auf die Meditation.

Das „sich Vorbeugen“ ist auch mit Demut verbunden. Sich und den Körper so zu akzeptieren wie er ist, gerade wenn vielleicht der Rücken doch steifer ist als man denkt und die hinteren Beinsehnen verkürzt sind.

Sitzende Asanas geben auch Raum zur Selbstreflexion. Erkenne den Punkt des Widerstandes und beachte ihn ohne gegen ihn anzukämpfen. So eröffnen sich Dir Möglichkeiten, Dich selbst besser kennen zu lernen. Zum Beispiel, dass ein unbeugsamer Wille und Sturrheit Dich nicht weiterbringen, weder auf der Yogamatte noch im Alltag. Vielmehr sind es Geduld und Hingabe, die hier zum Ziel führen.

Körperliche (grobstoffliche) Wirkung:

•Beweglichkeit der Hüften

•Dehnung der Beine und Knie

•Verdauung fördernd

•Kräftigung der Bein- und Bauchmuskulatur

•Lösen von Verspannungen im Zwerchfell

•Stabilisierung der Wirbelsäule

•Dehnen das Herz und beruhigen das Nervensystem

Energetische (feinstoffliche) Wirkung:

•Wirkt auf alle Energiezentrem, vor allem auf das Dritte Auge, dem Punkt zwischen den Augenbrauen (Ajna), das Nabel Chakra (Manipura), das Kreuzbein Chakra (Svadhisthana) und das Wurzel Chakra (Muladhara).

•Harmonisiert in der Wirbelsäule (Sushumna Nadi).

•Wirkt stark energetisierend, wenn sie lange gehalten wird.

•Erweckt die Kundalini.

•Harmonisiert das Sonnengeflecht.

•Energetisiert die gesamte Wirbelsäule und somit den gesamten Rücken.

 

Sie sind hervorragend geeignet, um Deine Körpermitte, sprich Bauch und unteren Rücken zu stärken.
Eine der bekanntesten sitzenden Haltungen ist die Vorbeuge (Pashchimottanasana).

 Viel Freude!

GÜN

 

 

 

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Preis

Für Flat Inhaber
18,00€
Alle Anderen
25,00€

Studio

Yogabar City (Raum: Shiva/City) Widume Str. 6, 44787 Bochum

Anmeldung

108 Minuten Vinyasa Yoga mit Gün & Sanem

Sonntag, 31.01.2021, 15:00 bis 16:48 Uhr
private 2021-01-31 15:00:00 2021-01-31 16:48:00 Europe/Berlin 108 Minuten Vinyasa Yoga mit Gün & Sanem Zum 10 Jährigen Jubiläum der Yogabar Ost 108 Minuten Vinyasa Yoga und Tao Vinyasa Yoga.Hiermit möchten wir uns bei euch bedanken und würden uns freuen wenn ihr dabei seid. Gün & Sanem https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: ) YogaBar info@yogabar.de

Zum 10 Jährigen Jubiläum der Yogabar Ost

108 Minuten Vinyasa Yoga und Tao Vinyasa Yoga.
Hiermit möchten wir uns bei euch bedanken und würden uns freuen wenn ihr
dabei seid.

Gün & Sanem

Kostenlos!

Preis

Für Alle
00,00€

Studio

Yogabar City Widume Str. 6, 44787 Bochum

Anmeldung

Vinyasa Yoga & Yin Therapie//Online via Zoom

Sonntag, 14.02.2021, 15:00 bis 17:00 Uhr
private 2021-02-14 15:00:00 2021-02-14 17:00:00 Europe/Berlin Vinyasa Yoga & Yin Therapie//Online via Zoom Vinyasa Yoga & Yin Therapie Mit Gün. Eine Reise mit besonderer klassischer Musik. Ich freue mich auf Euch.  https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) YogaBar info@yogabar.de

Vinyasa Yoga & Yin Therapie

Mit Gün. Eine Reise mit besonderer klassischer Musik.

Ich freue mich auf Euch. 

Gün wird zu klassischen Musik Vinyasa Yoga & Yin Therapie unterrichten.

Gerade passend zur Herbstzeit läd euch Gün in einer entspannten & warmen Atmosphäre zum Spüren ein.

Bitte meldet euch für diese Klasse an, da wir eine begrenzte Teilnehmerzahl haben.

Wir freuen uns auf EUCH

Preis

Mitglieder
22,00€
Alle Anderen
26,00€

Studio

Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) Industriestr. 40, 44894 Bochum

Anmeldung

Tao Vinyasa Workshop mit Sanem // Online via Zoom

Sonntag, 14.03.2021, 13:00 bis 15:00 Uhr
private 2021-03-14 13:00:00 2021-03-14 15:00:00 Europe/Berlin Tao Vinyasa Workshop mit Sanem // Online via Zoom Tao Vinyasa wurde von den Yin Yoga Lehrern Paul und Suzee Grilley entwickelt. Der fliessende Yogastil setzt sich aus Elementen des Tai Chi`s und des Modern Dance zusammen, beinhaltet aber bekannte Yoga- Positionen. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: ) YogaBar info@yogabar.de

Tao Vinyasa wurde von den Yin Yoga Lehrern Paul und Suzee Grilley entwickelt. Der fliessende Yogastil setzt sich aus Elementen des Tai Chi`s und des Modern Dance zusammen, beinhaltet aber bekannte Yoga- Positionen.

Als Kontrast zur passiven Yin Praxis ist der Körper im Tao Vinyasa immer in Bewegung. Die Sequenzen werden im gleichen Rhythmus ausgeführt und auf eine meditative Art und Weise ein paar Mal wiederholt.
Jeder Flow hat seine eigene Dynamik und energetisiert verschiedene Meridiane im Körper. In diesem Workshop werden wir uns mit den verschiedenen Tao Vinyasa Flows auseinandersetzen. Da die Asanas nicht lange gehalten werden und die Bewegungen fliessend sind, ist die Praxis kraftvoll. Jedoch ist jeder dazu eingeladen in seinem eigenen Rhythmus zu praktizieren. Eine neue Form sich uns seinem Körper zu spüren.
Ich freue mich auf Euch,
Sanem

Preis

Abo Mitglieder
24,00€
Alle Anderen
28,00€

Studio

Yogabar City Widume Str. 6, 44787 Bochum

Anmeldung

Ashtanga Vinyasa Yoga// Online via Zoom

Sonntag, 11.04.2021, 14:00 bis 16:30 Uhr
private 2021-04-11 14:00:00 2021-04-11 16:30:00 Europe/Berlin Ashtanga Vinyasa Yoga// Online via Zoom Ashtanga Vinyasa Yoga Tanz auf dem AtemAshtanga Vinyasa Yoga ist ein jahrtausende altes, indisches Hatha-Yoga-System in der Tradition von T. Krishnamacharya (der Ursprung aller modernen Yoga Richtungen). Es zählt zu den wichtigsten und ausgefeiltesten, aber auch herausforderndsten Systemen des Hatha Yoga. Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine dynamisch-kraftvolle Yogaform, bei der die Asanas als feststehende Serie geübt werden.  https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: Shiva/Ost) YogaBar info@yogabar.de

Ashtanga Vinyasa Yoga

Tanz auf dem Atem

Ashtanga Vinyasa Yoga ist ein jahrtausende altes, indisches Hatha-Yoga-System in der Tradition von T. Krishnamacharya (der Ursprung aller modernen Yoga Richtungen). Es zählt zu den wichtigsten und ausgefeiltesten, aber auch herausforderndsten Systemen des Hatha Yoga. Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine dynamisch-kraftvolle Yogaform, bei der die Asanas als feststehende Serie geübt werden. 

Die Ästhetik des Ashtanga Vinyasa Yoga liegt in seinen fließenden,
tanzähnlichen Sequenzen,die dem Fluss des Atems folgen.
Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine Kunstform, die uns eine neuartige Beziehung
zu unserem Körper gibt.

Körperpositionen (Asanas) und eine kontrollierte Atemtechnik
UJJAYI - Ozeanischer Atem - werden synchronisiert und durch
Energie-Verschlüsse (Bandhas) in einer Sequenz zusammengehalten.
Der ständig aktive Energiezustand versetzt den Körper in einen Zustand
äußerster Fitness und Harmonie.

Die Yoga Stellungen werden in unterschiedliche Serien unterteilt. Es wird zwischen stehenden und sitzenden Positionen unterschieden. Die einzelnen Positionen (Asanas) werden durch eine Abwandlung des Sonnengrußes (Vinyasa) miteinander verbunden, wodurch eine fließende Bewegungsabfolge entsteht.

Jeder ist willkommen der Erfahrungen im Vinyasa  Yoga hat.

Wir üben an diesem Tag die erste Serie

Ich freue mich auf euch

Gün

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Preis

Abo-Milglieder
25,00€
Alle Anderen
30,00€

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Yogabar City (Raum: Shiva/Ost) Widume Str. 6, 44787 Bochum

Anmeldung

Ayurveda-Wissen für deinen Alltag//Online via Zoom

Sonntag, 09.05.2021, 11:00 bis 14:30 Uhr
private 2021-05-09 11:00:00 2021-05-09 14:30:00 Europe/Berlin Ayurveda-Wissen für deinen Alltag//Online via Zoom Im Ayurveda wird jeder Mensch individuell betrachtet. Demnach hat jeder Menschunterschiedliche Bedürfnisse. Mit Hilfe der ayurvedischen Prinzipien kannst du lernendeine Bedürfnisse besser wahrzunehmen und zu erkennen, was du brauchst undwas dir gut tut. Und auch die Ernährung spielt im Ayurveda eine große Rolle. Dennalle Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, schenken uns entweder Energie oder sierauben uns Energie. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) YogaBar info@yogabar.de

Im Ayurveda wird jeder Mensch individuell betrachtet. Demnach hat jeder Mensch
unterschiedliche Bedürfnisse. Mit Hilfe der ayurvedischen Prinzipien kannst du lernen
deine Bedürfnisse besser wahrzunehmen und zu erkennen, was du brauchst und
was dir gut tut. Und auch die Ernährung spielt im Ayurveda eine große Rolle. Denn
alle Lebensmittel, die wir zu uns nehmen, schenken uns entweder Energie oder sie
rauben uns Energie.

Entdecke in diesem Workshop die ayurvedische Lehre und erfahre mehr über die
drei Doshas. Im ersten Teil des Workshops erhältst du einen ausführlichen Einblick
in die drei Konstitutionstypen Vata, Pitta und Kapha. Anschließend hast du die
Möglichkeit einen Konstitutions-Test zu machen. Im zweiten Teil erwartet dich eine
Einführung in die ayurvedische Ernährung. Du erfährst mehr über die 10 goldenen
Ernährungsregeln und was du tun kannst, um dein Wohlbefinden langfristig zu

stärken. Außerdem erfährst du was Gesundheit aus ayurvedischer Sicht bedeutet
und was unser Verdauungssystem mit unsere Gesundheit zu tun hat. Im Rahmen
des Workshops erhältst du ebenfalls einen Einblick in die Welt der Gewürze und
erfährst mehr über die Wirkung einzelner Gewürze. Um ausreichend Raum für
Fragen zu ermöglichen, ist die Teilnehmerzahl auf 12 Personen begrenzt.

ABLAUF: 

11.00 – 12.00 Uhr – Die drei Doshas
- Einführung in die ayurvedische Lehre
- Die drei Doshas (Vata, Pitta & Kapha)

12.00 – 13.00 Uhr – Online Kochkurs
- Wie gestaltest du eine ayurvedische Mahlzeit
- Herstellung einer Gewürzmischung
- Die 6 Geschmacksrichtungen
- Kitchari kochen

13.00 – 13.30 PAUSE
(Zeit zum Essen)

13.30 – 14.30 – Die ayurvedische Ernährung 
- Die 10 goldenen Ernährungsregeln
- Die Ernährung für die drei Doshas


Der Workshop dauert 3 Stunden und geht von 11.00 Uhr bis 14.00 Uhr. Im ersten
Teil des Ayurveda Workshops lernst du mehr über die drei Konstitutionstypen Vata,
Pitta und Kapha inkl. Konstitutionstest. Im zweiten Teil sprechen wir ausführlich über
die ayurvedische Ernährung und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst.
Was erwartet dich?
Dich erwarten 3 wunderbare Stunden gefüllt mit ganz viel Ayurveda Wissen. Nach
dem Workshop wirst du dich und deine Konstitution besser kennen und verstehen,
was dir gut tut und was dir weniger gut bekommt. Außerdem erhältst du viele
Ayurveda Tipps für deinen Alltag.
Was du erhältst…
Du erhältst einen unvergesslichen Nachmittag mit ganz vielen
Inspirationen & Ayurveda-Wissen für deinen Alltag. Im Anschluss an den Ayurveda
Workshop erhältst du von mir ein EBook inkl. aller Informationen zum Workshop per
EMail. besser kennen!
In diesem Workshop lernst du:

-mehr über die drei Konstitutionstypen Vata, Pitta, Kapha (inkl. Konstitutionstest)
- mehr über die ayurvedsiche Lehre und die ayurvedische Ernährung
- wie du eine ayurvedische Mahlzeit gestaltest
- wie du eine individuelle Gewürzmischung herstellst
- die 10 goldenen Regeln der ayurvedischen Ernährung kennen
- mehr über die 6 Geschmacksrichtungen im Ayurveda
- wie du Heißhunger vermeiden kannst
- welche Ernährungsform und welche Lebensmittel für die einzelnen Doshas gut
geeignet ist

Meine Vita
- 2011 bis 2014 Studium der Betriebswirtschaftslehre
- 2014 bis 2018 Selbstständig im Hotelgewerbe
- 2017 bis 2018 Ausbildung zur Ayurveda – Gesundheitsberaterin bei der
Fernakademie Klett
- 2018 bis 2020 Fernkurs „Yoga und Ayurveda“ von David Frawleys
- 05/2018 Seminar bei Udo Schneider — Ayurveda Akademie in Birstein: Ayurvedisch
kochen — vegan und glutenfrei
- 08/2018 Seminar bei Kerstin Rosenberg — Ayurveda Akademie in Birstein:
Anamnese, Diagnoseverfahren und Beratungsstrategien
- 07/2019 Seminar bei Dr. Vasant Lad — zur Pulsdiagnose
- 08/2019 Kochausbildung zur Ayurveda-Köchin bei Udo Schneider — Ayurveda
Akademie in Birstein
- 08/2019 Praxisseminar  bei Ralph Steuernagel — Konstitutionsanalyse
- 2019 bis 2020 Yogalehrer-Ausbildung 200h (Yoga Alliance zertifiziert) Schwerpunkt
Vinyasa Yoga und Yin Yoga bei YogaMia in Köln
- 01/2020 Meditationslehrer-Kompaktausbildung bei der Lichtblick Akademie
- 04/2020 Seminar bei Kerstin Rosenberg — Ayurveda Akademie in Birstein
“Ayurveda Psychologe”
- 06/2020 — 10/2020 Intensive Course Ayurveda Therapist bei Dr. Arun Sharma
(B.A.M.S.) am Ayuskama Ayurvedic Institut

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Preis

Mitglieder
59,00€
Alle Anderen
69,00€

Studio

Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) Industriestr. 40, 44894 Bochum

Anmeldung

Die Kraft der schamanischen Atmung //Online via Zoom

Sonntag, 30.05.2021, 14:00 bis 16:00 Uhr
private 2021-05-30 14:00:00 2021-05-30 16:00:00 Europe/Berlin Die Kraft der schamanischen Atmung //Online via Zoom Die Kraft der schamanischen Atmung: Einiges ist uns aus dem yogischen Pranayama vertraut.  https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: Shiva/City) YogaBar info@yogabar.de

Die Kraft der schamanischen Atmung: Einiges ist uns aus dem yogischen Pranayama vertraut. 

 

 

I Durch das uralte Wissen der Schamanen erzeugen und stärken wir unsere Verbindung mit der Natur, nähren und reinigen unseren Körper, die Chakren und unser Energiefeld mit reiner Energie aus dem Himmel und der Erde. Wenn wir diese Atmemmeditationen durchführen sind wir nicht mehr von Spirit getrennt und machen uns selbst auf den Weg in die Zeitlosigkeit. 

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Preis

Für Mitglieder
20,00€
Alle Anderen
25,00€

Studio

Yogabar City (Raum: Shiva/City) Widume Str. 6, 44787 Bochum

Anmeldung

Mantra Meditation Circle

Sonntag, 13.06.2021, 19:00 bis 20:15 Uhr
private 2021-06-13 19:00:00 2021-06-13 20:15:00 Europe/Berlin Mantra Meditation Circle Eingebunden in einem Kreis von lieben Mitmenschen wollen wir unser Herz öffnen und zur Ruhe kommen.Der schönen Wirkung von Zusammenkünften, die der gemeinsamen Erholung, Meditation und der Entschleunigung und Achtsamkeit dienen, einen Raum bieten.Wir werden gemeinsam spirituelle Mantras aus der indischen Tradition, sowie deutsch-und englisch sprachige Lieder zur Herzöffnung singen. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: Shiva/City) YogaBar info@yogabar.de
Sonntag, 04.07.2021, 19:00 bis 20:15 Uhr
private 2021-07-04 19:00:00 2021-07-04 20:15:00 Europe/Berlin Mantra Meditation Circle Eingebunden in einem Kreis von lieben Mitmenschen wollen wir unser Herz öffnen und zur Ruhe kommen.Der schönen Wirkung von Zusammenkünften, die der gemeinsamen Erholung, Meditation und der Entschleunigung und Achtsamkeit dienen, einen Raum bieten.Wir werden gemeinsam spirituelle Mantras aus der indischen Tradition, sowie deutsch-und englisch sprachige Lieder zur Herzöffnung singen. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: Shiva/City) YogaBar info@yogabar.de

Eingebunden in einem Kreis von lieben Mitmenschen wollen wir unser Herz öffnen und zur Ruhe kommen.
Der schönen Wirkung von Zusammenkünften, die der gemeinsamen Erholung, Meditation und der Entschleunigung und Achtsamkeit dienen, einen Raum bieten.
Wir werden gemeinsam spirituelle Mantras aus der indischen Tradition, sowie deutsch-und englisch sprachige Lieder zur Herzöffnung singen.

Der wörtliche Sinngehalt der Mantras ist hier eher nebensächlich. Es handelt sich meist um die Anrufung geheiligter Energiekonzepte, unter dem Namen einer Gottheit.
Diese Konzepte sind in jedem wundervollen Menschen wirksam und streben nach Entfaltung.
Rhythmus und Melodie der Lieder werden immer wieder in Schleifen wiederholt, so dass der denkende Kopf dahinter zurück bleiben und seine Kontrollfunktion aufgeben kann.
Das ist Meditation per Definition.

Wir werden in diesem Circle auch mit ausgesuchten Kriyas aus dem Kundalini Yoga zur Belebung unserer feinstofflichen Energiezentren, sowie mit freudvollen Bewegungsspielen unseren Spaß haben.

Wir laden auch die Menschen ein, die von sich glauben nicht singen zu können.

Wir freuen uns auf Dich
Namasté
Birgit & Hannes

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Preis

Für Alle
9,00€

Studio

Yogabar City (Raum: Shiva/City) Widume Str. 6, 44787 Bochum

Anmeldung

Die tanzende Göttin

Samstag, 26.06.2021, 19:00 bis 21:00 Uhr
private 2021-06-26 19:00:00 2021-06-26 21:00:00 Europe/Berlin Die tanzende Göttin Transformation durch Trance-Tanz  Tanz und Gesang sind uralte Ausdrucksweisen, die Göttin zu ehren und ihre Macht zu beschwören. Göttinnen-Tanz ist eine Art von Gebet und erzeugt eine Kraft, die sich auf den Tempel deines Körpers konzentriert.  https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: Shiva/City) YogaBar info@yogabar.de

Transformation durch Trance-Tanz 

Tanz und Gesang sind uralte Ausdrucksweisen, die Göttin zu ehren und ihre Macht zu beschwören. Göttinnen-Tanz ist eine Art von Gebet und erzeugt eine Kraft, die sich auf den Tempel deines Körpers konzentriert. 

Wer bist Du hinter all Deinen Konditionierungen, Masken, erlernten Verhaltensmustern? Kannst Du hinter all dem Deine innere Göttin erkennen? Der Tanz ist eine Einladung an Dich jegliche begrenzende Vorstellung von Dir, über Dich und Deinen Körper loszulassen und Dich an den Teil anzubinden, der schon immer ganz, heil und vollkommen ist: Deine innere Göttin! 

Mit der Lust am Spiel der Verwandlung durch Tanzimprovisation und Imagination, mit der Freude an rhythmischer und ursprünglicher Bewegung, mit Musik, Atem, Stimme und Gesang tauchen wir ein in die Welt afro-brasilianischer Mythologie. Anhand von 12 Gottheiten (orishas) werden Verhalten, Ausdrucks- und Bewegungs- qualitäten als archetypische Grundmuster spürbar und erlebbar, geben Überblick und schaffen Ordnung in das oft empfundene Chaos der Emotionen, der Gedanken und Gefühle. Lass Dich von der Vielfalt afro-brasilianischer Götter und Göttinnen mit ihren Geschichten und ihrer Naturverbundenheit inspirieren zu Deinem eigenem einzigartigem Tanz. Erwecke die Göttin in Dir! 

Tanz: Ada Maha Tänzerin, Tanztherapeutin, Schamanin 

seit 1997 auf dem schamanischen Weg bei Alba Maria (Brasilien); seit 2014 Einweihung in den Inka-Schamanismus bei Jaime Caso V. (Peru); Initiationsreisen nach Brasilien, Venezuela, Marokko, Estland, Peru 2018 Tempel der Weiblichkeit mit Mayonah Bliss 2019 / 2020 „Silent kiss“ Tempel-Reisen mit Mayonah nach Indien 

Preis

Flat Inhaber
22,00€
Alle Anderen
26,00€

Studio

Yogabar City (Raum: Shiva/City) Widume Str. 6, 44787 Bochum

Anmeldung

Sommerflat

Montag, 05.07.2021, 00:00 Uhr bis
Dienstag, 17.08.2021, 00:00 Uhr
private 2021-07-05 00:00:00 2021-08-17 00:00:00 Europe/Berlin Sommerflat Wer sich im Sommer über die Sonne freut, trägt sie im Winter in seinem Herzen.Der Sommer kommt!Für alle, die ... zuhause bleiben... mal intensiv Yoga praktizieren möchten... neugierig sind... kleine Kurzurlaube genießen wollen gibt es die yogabar Sommerflat!  https://yogabar.de/workshops-events/ (Raum: ) YogaBar info@yogabar.de

Wer sich im Sommer über die Sonne freut, trägt sie im Winter in seinem Herzen.
Der Sommer kommt!
Für alle, die 
... zuhause bleiben
... mal intensiv Yoga praktizieren möchten
... neugierig sind
... kleine Kurzurlaube genießen wollen

gibt es die yogabar Sommerflat! 

 

 

 

Mit der Sommerflat kannst du an allen Kursen in beiden Studios unbegrenzt im Zeitraum der Sommerferien in NRW teilnehmen.

Gültigkeit: 05.07.2021-17.08.2021
ermäßigt*: 88€
regulär: 108€

Die Sommerflat kannst du direkt vor Ort in beiden Studios abschliessen. 

Erlebe den Sommer mal anders.
Wir freuen uns auf dich!

 

*Schüler*innen,Studierende unter 28 Jahre & Arbeitssuchende, Nachweis erforderlich

Preis

Normal
108,00€
Ermäßigt
88,00€

Studio

,


5 Rhythmen Waves

Samstag, 17.07.2021, 19:30 bis 21:30 Uhr
private 2021-07-17 19:30:00 2021-07-17 21:30:00 Europe/Berlin 5 Rhythmen Waves Was sind die 5 Rhythmen®? Diese von Gabrielle Roth entwickelte Bewegungsmeditation hat zum Ziel, das lebendige, kraftvolle, kreative und heile Wesen in uns herauszulocken, das wir hinter all unseren Konditionierungen sind – unseren inneren Tänzer. Jeder kann sie ausüben, unabhängig von Form, Größe, Alter, körperlichen Einschränkungen und Erfahrungen. Die 5 Rhythmen® sind Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical und Stillness®, zusammen ergeben sie eine Welle („Wave“) der Bewegung. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: Shiva/City) YogaBar info@yogabar.de
Samstag, 14.08.2021, 19:30 bis 21:30 Uhr
private 2021-08-14 19:30:00 2021-08-14 21:30:00 Europe/Berlin 5 Rhythmen Waves Was sind die 5 Rhythmen®? Diese von Gabrielle Roth entwickelte Bewegungsmeditation hat zum Ziel, das lebendige, kraftvolle, kreative und heile Wesen in uns herauszulocken, das wir hinter all unseren Konditionierungen sind – unseren inneren Tänzer. Jeder kann sie ausüben, unabhängig von Form, Größe, Alter, körperlichen Einschränkungen und Erfahrungen. Die 5 Rhythmen® sind Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical und Stillness®, zusammen ergeben sie eine Welle („Wave“) der Bewegung. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar City (Raum: Shiva/City) YogaBar info@yogabar.de

Was sind die 5 Rhythmen®?

Diese von Gabrielle Roth entwickelte Bewegungsmeditation hat zum Ziel, das lebendige, kraftvolle, kreative und heile Wesen in uns herauszulocken, das wir hinter all unseren Konditionierungen sind – unseren inneren Tänzer. Jeder kann sie ausüben, unabhängig von Form, Größe, Alter, körperlichen Einschränkungen und Erfahrungen. Die 5 Rhythmen® sind Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical und Stillness®, zusammen ergeben sie eine Welle („Wave“) der Bewegung.

Jeder Rhythmus hat ein anderes Energiefeld, in dem Du – ohne bestimmten Schritten zu folgen – Deinen eigenen Ausdruck und Deine eigene Choreographie findest, alleine oder mit anderen. Am Ende jeder Welle landen wir in der Stille des Augenblicks.

 

Der Dancing Path
Die 5 Rhythmen sind so viel mehr als "freies Tanzen"! Der Dancing Path der 5 Rhythmen® umfaßt verschiedene Ebenen und Aufgaben, die aufeinander aufbauen. Dazu wurden spezielle Workshops entwickelt. Du entscheidest, wie weit Du diesen Pfad gehen willst.

  • Waves - Wir befreien den Körper im Tanz, um wieder die flüssigen Wesen zu werden, die wir hinter den Hemmungen und Blockaden sind.

  • Heartbeat - Wir bringen unsere Gefühle in Bewegung, damit das Herz sich wieder spontan ausdrücken und für die Liebe öffnen kann.

  • Cycles - Wir tanzen uns durch unsere Lebensgeschichten, damit uns die Vergangenheit nicht mehr bestimmt und wir reife Frauen und Männer sein können.

  • Mirrors - Wir tanzen uns durch verschiedene Ebenen des Ego, um herauszufinden, wer wir hinter all den Masken wirklich sind.

  • God, Sex & The Body - Wir beschäftigen uns mit den männlichen und weiblichen Anteilen in uns sowie mit unseren Archetypen, um Teile unserer Seele wiederzufinden, die lang verloren, ignoriert oder unterdrückt waren

Für wen sind die 5 Rhythmen® ?
Sie sind für ältere wie für jüngere Leute, für leidenschaftliche Tänzer ebenso wie für schüchterne Takt-Klopfer, für Leute, die sich gerne zeigen und solche, die sich kaum bemerkbar machen, für Überlebende schlechter Rücken, nicht richtig funktionierender Knie oder gebrochener Herzen, Menschen jeglichen Musikgeschmacks und jeglicher Figur. 
Bist Du neugierig auf Dich?
Dann bist Du herzlich willkommen!

 

"Wenn du die Psyche in Bewegung bringst, wird sie sich selber heilen"

Gabrielle Roth

 

Leitung: 
Heera Andreas Müller

„1994 habe ich zum ersten mal die 5 Rhythmen getanzt. Was mich von Anfang an total fasziniert hat ist die Einfachheit dieser Arbeit.
Diese Faszination ist stätig gewachsen mit der Erkenntnis, dass es kein Ankommen, kein fertig werden gibt, kein: „Jetzt kann ich es!“; sondern dass der Tanz immer neu, immer anders ist, eine wunderbare Forschungsreise, auf der ich nunmehr seit über 20 Jahren bin…und es ist kein Ende in Sicht.“

_______________________________

Heike Fuhsy & Heera Andreas Müller
Freiheitstr. 22, 58730 Fröndenberg

 

Tel. . 02373-9196103

www.5rhythmen-heike-heera.de

Tanzen ist immer einmalig und überraschend - wie die Geburt eines neuen Lebens...immer anders, niemals gleich.

Preis

Nicht Mitglieder
18,00€
Mitglieder, Schüler & Studenten
15,00€
5er Karte Nicht Mitglieder
85,00€
5er Karte Mitglieder, Schüler & Studenten
70,00€

Studio

Yogabar City (Raum: Shiva/City) Widume Str. 6, 44787 Bochum

Anmeldung

Yoni Yoga nur für Frauen mit Birgit

Samstag, 28.08.2021, 10:30 bis 12:30 Uhr
private 2021-08-28 10:30:00 2021-08-28 12:30:00 Europe/Berlin Yoni Yoga nur für Frauen mit Birgit Wir praktizieren ein erfrischendes und energetisierendes auf den weiblichen Körper ausgerichtetes Yoga. Eine zutiefst wohltuende Verbindung zu unserem Fausein. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) YogaBar info@yogabar.de

Wir praktizieren ein erfrischendes und energetisierendes auf den weiblichen Körper ausgerichtetes Yoga. Eine zutiefst wohltuende Verbindung zu unserem Fausein.

Yoni ist die im Tantra verwendete Sanskrit Begrifflichkeit für die Vulva/Vagina. In den meisten anderen Yogarichtungen wird dieser Bereich des Körpers und des energetischen Systems eher vernachlässigt. Oft auch immer noch aufgrund alter, festgepanzerter Strukturen, die es jetzt gilt nach und nach aufzuweichen und ins Fließen zu bringen.

Das weibliche Becken ist ein heiliger Raum und in diesem Workshop setzen wir es in den Mittelpunkt der Praxis.

Wir beginnen mit der Yoni-Mudra-Salutation und klingen aus mit einer tiefen Entspannung.

Jede Frau übt für sich alleine, es gibt keine Partnerinnenübungen. Wir praktizieren in Yoga Kleidung.

Sehr wirkungsvoll im Bereich: Wechseljahre, hormonelle Dysbalancen, PMS, Unsicherheit in der eigenen Sexualität...

Die sanften Übungen schaffen, unterstützt von Pranayama, Kundalini Techniken, Mantren und Meditation eine klare Verbindung zu unseren inneren Räumen.

Bilder

Preis

Mitglieder
25,00€
Nicht Mitglieder
30,00€

Studio

Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) Industriestr. 40, 44894 Bochum

Anmeldung

„Spiraldynamisches WS-Qi Gong“ „JianShenYiQiFa“

Samstag, 04.09.2021, 11:00 bis 17:30 Uhr
private 2021-09-04 11:00:00 2021-09-04 17:30:00 Europe/Berlin „Spiraldynamisches WS-Qi Gong“ „JianShenYiQiFa“ Spezielle Übungsreihe aus China für die Wirbelsäulenenergie, zur Stressbewältigung.Zeiten: 11:00 – 17:30Pause: 13:00 - 14:30 Mittagspause mit Suppe und Kaffee/Tee  Kosten: 64,00€//Ermäßigt: 56,00€ https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) YogaBar info@yogabar.de

Spezielle Übungsreihe aus China für die Wirbelsäulenenergie, zur Stressbewältigung.
Zeiten: 11:00 – 17:30
Pause: 13:00 - 14:30 Mittagspause mit Suppe und Kaffee/Tee 
Kosten: 64,00€//Ermäßigt: 56,00€

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 15 Teilnehmer.

Anspruch: diese aus China stammende Übungs-Reihe ist mit 8 Bewegungsabläufen angenehm und leicht zu erlernen, die Koordinationsfähigkeit und Konzentration werden geschult.

Ziel: am Ende dieses Übungstages fühlen sich die Teilnehmer erwärmt, erleichtert und tiefenentspannt, innerlich ausgeglichen.

Susanne Beine www.neueschritte.de // info@no Spamneueschritte.de
Tel: 0151-64688590

Bilder

Dateien

Preis

Ermäßigt
56,00€
Alle Anderen
64,00€

Studio

Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) Industriestr. 40, 44894 Bochum

Anmeldung

Infotag zur Yogalehrer-Ausbildung 200h+ Yogaeinheit

Sonntag, 05.09.2021, 14:30 bis 17:00 Uhr
private 2021-09-05 14:30:00 2021-09-05 17:00:00 Europe/Berlin Infotag zur Yogalehrer-Ausbildung 200h+ Yogaeinheit Yogaeinheit zur YLA 200h+ mit Gün (Jeder ist eingeladen der/die tiefer eintauchen möchte in die Welt des Yogas) Frage- und Infostunde zur Yogalehrerausbildung 200h+ https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) YogaBar info@yogabar.de

Yogaeinheit zur YLA 200h+ mit Gün (Jeder ist eingeladen der/die tiefer eintauchen möchte in die Welt des Yogas)
Frage- und Infostunde zur Yogalehrerausbildung 200h+

 

 

Denn am 05.09. & 21.11. findet unser kostenfreier Infotag statt - fühle Dich herzlich dazu eingeladen!

Yoga bringt echten Sinn im Leben, mehr Energie, mehr Freude.
Yoga ist uraltes Wissen, das gleichzeitig hochmodern ist.
Mit einer Yogalehrerausbildung schenkst Du anderen diese Erfahrungen und vertiefst
gleichzeitig Deinen Zugang dazu.

Du liebst Vinyasa Yoga?

Du möchtest mit einer Yogalehrerausbildung deine Praxis vertiefen?

Dann bist du bei uns genau richtig!
 
 
Was dich erwartet
 
Die Ausbildung gibt dir die Möglichkeit, innerhalb von 200 Stunden tiefer in deine eigene Vinyasa Yogapraxis einzutauchen. Gleichzeitig erlernst du, wie man Yogastunden aufbaut und unterrichtet. Wir vermitteln dir das grundlegende Wissen, das du benötigst, um eigenen Sequenzen und Skripte souverän zu erstellen. Du wirst das Handwerk zum Unterrichten von Vinyasa Yoga lernen.

Preis

Yogaeinheit
Kostenlos
Infostunde
Kostenlos

Studio

Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) Industriestr. 40, 44894 Bochum

Anmeldung

Frauentempel

Samstag, 11.09.2021, 19:00 bis 21:30 Uhr
private 2021-09-11 19:00:00 2021-09-11 21:30:00 Europe/Berlin Frauentempel Vielleicht spürst du es. Dieses Sehnen nach tiefer Verbindung mit deiner ureigenen Wahrheit. Nicht das, worüber du liest oder wovon du nur gehört hast. https://yogabar.de/workshops-events/ Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) YogaBar info@yogabar.de

Vielleicht spürst du es. Dieses Sehnen nach tiefer Verbindung mit deiner ureigenen Wahrheit. Nicht das, worüber du liest oder wovon du nur gehört hast.

Sondern die Verbindung zu „jeder-Zelle- deines-Körpers-durchflutender“ Weisheit. Millionen Frauen vernehmen den Ruf, sich mit der heilenden Medizin des Weiblichen zu verbinden, um das Gleichgewicht der Menschheit wiederherzustellen.
Atme ein und atme aus, sei einfach nur da und tauche in die lang ersehnten weiblichen Qualitäten ein, um tief zu entspannen, das Leben zu feiern und dich im Kreis der Schwestern zu nähren.

Mantrasingend, in Tanz und Bewegung, stiller und dynamischer Meditation, absichtsloser Berührung und achtsamer Begegnung fließen wir zusammen durch diesen Tempel in der Tradition von Awakening Women.
Ein Abend Lebenskrafttraining für dich in dieser neuen Zeit. Nimm deinen Platz ein, Göttin, Schamanin, wilde Amazone, Shakti, Heilerin, Yogini.

Willkommen Schwester
Willkommen im Kreis
Willkommen im Augenblick

Namasté
Birgit

Kontakt: info@yogabar.de · www.yogabar.de Ort: yogabar OST · Industriestr. 40 · 44894 Bochum

Bilder

Preis

Flat Inhaber
18,00€
Alle Anderen
26,00€

Studio

Yogabar Ost (Raum: Shiva/Ost) Industriestr. 40, 44894 Bochum

Anmeldung

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