Jeder ist yogabar
Jeder kann Yoga üben: unabhängig von Alter oder körperlicher Fitness. Denn Yoga ist der Zustand, in dem der Geist ruhig wird, und das angenehme Gefühl von Klarheit und Konzentriertheit entsteht. Die verschiedenen Ansätze der Yoga-Praxis haben genau das zum Ziel: Körperübungen (Asanas) erhöhen das Körperbewusstsein und halten den Körper gesund von den Gelenken bis hin zum Immunsystem.
Atemübungen (Pranayama) lassen die Aufmerksamkeit feiner werden und steigern das Energieniveau – man fühlt sich weniger ausgelaugt. Energetische Übungen (Mudra) und Meditation fokussieren den Geist. Die positiven Effekte sind meist schnell spürbar. Man wird beweglicher, Stress resistenter und ausgeglichener.
In der Yogabar legen wir sehr viel Wert darauf, für jeden Übenden den passenden Kurs anzubieten. Unsere Lehrer sind sehr gut ausgebildet - viele davon in unserer eigenen Yogalehrerausbildung - und unterrichten mit Fachwissen und Liebe. Wir beraten Dich gerne, bei der Auswahl eines passenden Kurses.
Deine Aufgabe ist nicht die Liebe zu suchen, sondern nur all die Hindernisse in dir zu suchen und zu finden, die du dagegen aufgebaut hast.
Rumi
Inhalte einer Yogastunde
Asana: Körperhaltung/Stellungen; Dhyana: Meditation/Gedanken bündeln; Pranayama: Atemtechnik/Atemkontrolle; Yoga Nidra: Tiefenentspannung
Yoga bringt zusammen
Immer mehr Menschen - Männer und Frauen, alt und jung - sind begeistert von Yoga: Der Körper wird bewegt und auf positive Weise beeinflusst, der Geist wird klar und entspannt, die Seele baumelt. In der Yogabar trifft man sich, zum gemeinsamen Üben und Lernen, zum Austausch von Erfahrungen.
Yoga ist Einheit
Körper, Atmung und Geist finden zusammen. Gedankenwellen kommen zur Ruhe - und dann spürt man die Seele, die eigene innere Tiefe, das individuelle Eins-Sein. Dieses Gefühl vollkommener Einheit ist das wunderbare Geschenk des Yoga: Unabhängig davon, in welche Yogaklasse Du gehst. Die Wahl der Klasse ist eine Frage von Vorliebe und dem persönlichen Level des Übenden - die Wirkung des Yoga ist universell.
Yoga verbindet
Über die yogischen Körperhaltungen (Asana), verbessert der Übende sein Körpergefühl. Der Körper wird stärker und flexibler, die Fähigkeit, zu balancieren nimmt zu - unabhängig ob auf beiden Füßen, einem Fuß, den Händen oder dem Kopf.
Im Vinyasa Yoga werden die Asanas mit der Atmung koordiniert: Auf diese Weise kommt ein feinerer Aspekt des Seins dazu. Körperbewegung und Atmung befruchten sich gegenseitig. Die Atemfähigkeit und die Atembewusstheit werden verbessert - beides wiederum unterstützt den Geist, sich zu fokussieren.
